Nașterea unui copil este un adevărat miracol. Fericirea în casă, omul natal mult așteptat în brațe. Dar pentru mamele tinere, acesta este, de asemenea, un adevărat test. Mai ales în primele luni ale vieții copilului. Ce fel de atac este această oboseală postnatală - starea inevitabilă a oricărei mame? Sau o boală care poate fi tratată cumva? Am întrebat - răspundem.
Blues copil.
Fiul nostru este o lună, plânge mereu noaptea, doarme pe mâini. M-am zbatut de la picioare, am plâns în mod constant, l-am lăsat pe câini să cadă ", nu mă pot uita la copil din când în când. Și eu doar visez la un singur lucru: să dorm!
Fiecare a cincea mamă după naștere începe una dintre crizele post-partum - "baby-blues". Motivul pentru aceasta - într-o schimbare bruscă, peste noapte, în starea hormonală. Nivelurile scăzute de progesteron și estrogen cauzează temeri, depresie și depresie, deficitul de adrenalină duce la o scădere bruscă a tăriei. Lipsa de somn, noi sarcini neobișnuite, formarea de lactație agravează starea nervoasă. O femeie poate că nu-i place ce se întâmplă, dar ea nu poate face față situației însăși - are nevoie de ajutor de la rudele ei. "Convingeți" mama, soțul, prietenele - și petrec minutele prețioase ale libertății într-un vis. Nu grăbiți lucrurile: pentru recuperare după naștere durează 6-8 săptămâni, dar dacă sarcina și nașterea au fost complicate, această perioadă nu este suficientă.
Nu ezitați să contactați un ginecolog. Cauza depresiei postpartum nu este "în cap", ci în hormoni și, prin urmare, nu este tratată cu sesiuni de psihoterapie, ci cu utilizarea medicamentelor permise în timpul alăptării. Rețineți că după naștere, mama și copilul continuă să mențină o relație strânsă. Nervozitatea și oboseala mamei nu pot decât să afecteze bebelușul: el devine anxios, se prăbușește într-un strigăt, chiar dacă nimic nu îl deranjează. Indiferent cât de dificilă este aceasta, copilul trebuie tratat calm, iar procesul de dependență reciprocă va fi mai rapid.
Mama este perfectă.
Înainte de sarcină, am fost obsedată de o carieră și, odată cu nașterea fiicei mele, am decis să fiu cea mai bună mamă din lume. Cea mai veche fiica este de 2,5, fiul meu are sase luni. Am copii minunați, dar eu însumi m-am transformat într-o gospodină trântă. Copiii îmbrăcați, hrăniți, spălați? Și bine. Să se joace cu ei, să le citească deja cărți fără putere. Am uitat deja când mergeam undeva dincolo de locul de joacă.
Nașterea unui copil pentru o femeie este o criză psihologică, asemănătoare unui adolescent prin gravitate. Pe tânără mama se toarnă realizarea că obiceiurile ei, libertatea ei personală, planurile ei profesionale sunt împinse în fundal. Perfectionistă, o femeie obișnuită cu faptul că ea este prima din toate lucrurile, și mai dificilă: hotărând să fie "cea mai bună mamă din lume", ea se străduiește pentru un ideal evident de neatins. Nu există mamă perfectă, dar fiecare mamă îi dă copilului ceva suficient de bun pentru el. Umerii tăi au avut imediat o mulțime de îngrijorări și trebuie să-ți reconsidere prioritățile: mai întâi copiii, atunci tu și doar locul trei este casa și nevoile gospodăriei. La unele femei, numai sentimentul de "domesticire" nedorită poate provoca o scădere a puterii. Astfel de mame sunt recomandate să meargă la lucru cât mai curând posibil. Schimbarea tipului de activitate va distrage atenția de la gândurile triste și va servi ca o destindere. Iar necesitatea de a fi în public te face să te păstrezi în formă bună și să te privești. În primul rând este mai bine să nu ieșiți pentru o zi întreagă. Copiii trebuie să comunice cu tine și ai nevoie de timp să te obișnuiești cu un nou ritm al vieții.
Critica rațiunii pure.
Soțul meu a venit acasă de la serviciu și sa culcat pe canapea: el, vedeți, a lucrat toată ziua și a fost obosit. Și, prin urmare, nu m-am săturat să lucrez tot timpul cu copilul toată ziua și încă mai am timp să-i pregătesc cina! Și, de asemenea, mă reproșează: spun ei, m-am lansat. Și când mă fac eu, dacă uneori nici nu trebuie să merg la toaletă?
O astfel de atitudine din partea rudelor este inacceptabilă, dar chiar și ea nu ar trebui să devină o scuză pentru a rupe în lacrimi sau a răspunde cu rudeness la rudeness. Fără zgomot inutil, anunțați-vă că nu vă place aceste declarații în adresa dvs. Încearcă să trișezi. Sub un pretext plauzibil (de exemplu, o vizită la medic), părăsiți sotul împreună cu copilul timp de cel puțin câteva ore. Nu este exclus faptul că acum el se va gândi mai întâi la cât de dificil este să țineți evidența zgârieturilor. Omul după nașterea bebelușului este, de asemenea, subliniat: acum câteva luni el a fost obiectul adorației tale și acum toată atenția este îndreptată asupra copilului. Poate că comportamentul brut este o reacție defensivă, o încercare subconștientă de a "forța un adversar" de pe teritoriul său. Dacă există dorința și speranța de a vă recâștiga fostele relații apropiate, nu vă distrați cu cuvinte frumoase și nu vă lăsați înfuriate cu gelozie.
Organizarea științifică a muncii.
Fiica mea este calmă, îmi dă un somn, mă pot distra. Dar puțul temelor mă epuizează. Ce pot face pentru a economisi timp și energie?
Încercați să delegeți câteva preocupări "asistenților mecanici". Limita visurilor este ca toate unitățile de uz casnic să fie programabile și să lucreze cu minimum de participare. Gatiti "en-gros" si magazin pentru utilizare ulterioara. Lotul congela în legume frigorifice, carne și bulion (folosind, de exemplu, forme de gheață). Tulburarea creează lucruri inutile, astfel încât, pe cât posibil, să le elibereze din apartament. Nu-ți pare rău pentru perdele, covoare și jucării pufoase, pentru că trebuie să le vacuumi. Pentru înmulțirea constantă a lucrurilor pentru copii, începeți cutiile cu capace: în primul rând, conținutul lor nu se acumulează; în al doilea rând, cu ele, curățarea va necesita numai împingerea în recipiente corespunzătoare. Într-o cutie separată, adăugați lucruri mici, ale căror soartă nu puteți încă decide. Reveniți la această casetă o dată pe săptămână și sortați conținutul acesteia. Dacă copilul este foarte mic, unele dintre cazuri pot fi efectuate cu el în brațe. Și apoi poate fi conectat la treburile casnice: copiii le consideră un joc distractiv și participă cu bunăvoință la ele. Adăparea de flori, ștergerea prafului pe forța unui copil de doar 1,5 ani. Principalul lucru este să nu-l faci pe copil să facă nimic, dar să dea ajutor pentru joc. Sunteți imediat mai ușor.