Faze ale experiențelor după divorț

După divorț, durează de obicei mult timp să supraviețuiască, să accepte și să înțeleagă tot ceea ce sa întâmplat, să-l realizeze și rolul său în ea. La început este dureros să înțelegi că tot ceea ce ai conceput ca o cale de a iubi, din fericire, acele relații în care tu și soțul tău ți-ai putea da unul celuilalt și lumea cea mai bună din tine transformat într-un rău nedemn de amândoi și de numele însuși - de familie. Dacă viața de familie a durat mult timp, avea o semnificație emoțională, psihologică, spirituală pentru o persoană, atunci un decalaj neașteptat este întotdeauna stresul pe care la experimentat ca durere. Aceste experiențe au mai multe faze. Dacă divorțul dvs. a fost doar un astfel de personaj, cu experiență deosebit de dureros, atunci, în funcție de faza în care vă aflați acum, vă vor ajuta recomandările psihologilor relevanți pentru statul dumneavoastră.

Perioadele de timp ale fazelor sunt condiționate, deoarece divorțul și relațiile precedente pot fi confuze, pline de speranță și disperare, reușind unul pe celălalt. Prin urmare, unele faze pot fi amânate.

Faza inițială este un șoc
Cel mai probabil, ați experimentat deja această fază. De obicei, durează de la câteva minute până la câteva luni, dar mai des - de aproximativ 10-12 zile. În acest moment nu este ușor să înțelegi și să crezi în ce sa întâmplat. Este legat de faptul că ați aflat despre trădare că soțul dvs. a decis să divorțeze. Sau poate că a început când ți-ai dat consimțământul la un divorț, dar încă nu ți-ai dat seama cum sa întâmplat. În acest moment, prezența pe lângă dvs. a unor persoane de la prieteni și persoane apropiate vă poate ajuta. Dacă reușiți să spuneți cuiva despre ceea ce sa întâmplat sau singur, exprimându-vă sentimentele, poate plângeți - puteți simți că vă simțiți mai bine și că o altă fază a început.

Faza suferinței
În medie, durează 8-9 săptămâni. Acesta este timpul emoțiilor și experiențelor emoționale. Sentimentul de devastare și lipsă de sensibilitate a vieții, resentimente, singurătate, doom, frică, emoție și neputință se manifestă brusc. O femeie lăsată singură după un divorț, o pauză cu iubita ei, trăiește, de obicei, multe sentimente conflictuale.

Dacă acum trăiți această perioadă critică a vieții, probabil că știți o varietate de sentimente care par să fi fost încurcate într-o singură încurcătură în mișcare. Poate că acesta este un sentiment de vinovăție pentru tot ceea ce sa întâmplat, pentru că nu ți-ai păstrat soțul, nu ți-ai păstrat familia, poate îți amintești insultele pe care le-ai provocat în mânie. Aceasta și durerea rămasă pe care o aveți, resentimente, uimire.

Probabil, acum înțelegeți cu mintea că este necesar să vedeți tot ce sa întâmplat într-o lumină mai constructivă, dar până acum sentimentele vă copleșesc foarte des și vă împiedică să vă înțelegeți. Dar emoțiile voastre sunt normale în această situație anormală. Încearcă să-ți dai seama, să vezi dincolo de experiențele tale. În prezent, vă puteți ajuta foarte mult prietenii, familia, care sunt gata să vă asculte. Încearcă să vorbești, să nu-ți ții sentimentele în tine, altfel pot sta în inima ta pentru mult timp și ecou, ​​te împiedică să construiești o relație cu cineva pe care-l iubești în viitor.

Sentimentul puternic de vinovăție din această perioadă este un sentiment extrem de neproductiv. Aceste experiențe pot deveni distructive dacă sunt îndepărtate fără măsură. Psihologii care lucrează cu persoane care au trecut printr-un divorț au descoperit că chinul spiritual se termină atunci când o persoană se oprește să se învinuiască pentru eșec și înțelege că sunt necesare două persoane pentru a aduce familia în ruină. Tu și fostul tău soț au avut cele mai bune intenții, toată lumea a visat și aștepta fericirea pentru amândoi. Dar inițial ați ales direcții diferite, care nu au fost nici măcar suspectate. Dacă înțelegeți acest lucru, apoi scapați de sentimentele de ură și de furie și aruncați-le din inimă este pur și simplu necesar, altfel viața va arăta ca un coșmar. Săpătul în nemulțumiri și în certurile din trecut poate aduce numai chinuri nesfârșite pentru tine și pentru toată lumea din jurul tău.

Nu vă concentrați doar pe voi înșivă și pe experiențele voastre. Amintiți-vă că lângă dvs. există oameni care nu sunt, de asemenea, ușor. Aceasta și copiii dvs., care se confruntă serios cu ceea ce se întâmplă. Nu vă răsturnați și nu uitați că copiii au nevoie de un tată pe care îl iubesc. Prin urmare, asigurați-le că ei vor putea vedea tatăl lor destul de des. Acum e greu pentru părinții tăi și pentru părinții fostului tău soț.

În astfel de momente, este important să începi să faci planuri pentru viața viitoare, să cauți sprijin în tine.

Faza fenomenelor reziduale
Durata durează aproximativ un an de la divorț. În această etapă, experiența durerii nu mai domină, uneori apare sub formă de replici. Motivul pentru ei este întâlnirea cu soțul ei, unele evenimente ("prima zi de naștere fără el", "prima vară fără el").

Dificultatea de a experimenta după divorț este, de asemenea, că există o mulțime de amintiri despre soț - prieteni comuni, rude, posibilitatea de a vorbi la telefon în orice moment, să se întâlnească. Pe de o parte, acestea sunt amintiri grele ale pierderii, iar pe de altă parte - posibilitatea de a se obișnuiască treptat cu noua relație. Când o persoană moare, după un timp, cei dragi au amintiri despre cele mai bune calități ale sale, ajută să supraviețuiască morții sale cu sentimente bune din inimă. Divorțul este însă mai complicat de faptul că idealizarea, concentrată pe cele mai bune calități ale soțului, nu se întâmplă atât de des și nu în curând.

Din păcate, o femeie aflată în această poziție este, de obicei, plină de sentimente care pot fi devastatoare, atât pentru ceilalți, cât și pentru ei înșiși. Dacă există un rival, atunci acesta provoacă gelozie și furie - cel puțin, există cineva pe care să-l învinovățească: ademenit, răsucite, sedus, înșelat, retras ... mult mai dureros când un om pleacă pur și simplu. Nu la rival, ci la "nicăieri". Aceasta înseamnă că nu vrea să trăiască deloc cu voi, după cum spun ei. Numai el este mai bun. Astfel de divorțe sunt profund distructive pentru o femeie, mai ales dacă încearcă în mod constant să înțeleagă, de ce a părăsit brusc dintr-un astfel de motiv? De ce nu e mulțumit? Ce nu a terminat? Sau a dat prea multe, "strangulate în brațe", nu lăsându-i să respire? Pentru o femeie, un astfel de divorț poate fi un factor foarte grav care îi subminează încrederea în sine. Se poate crea un complex, o idee a respingerii proprii, imposibilitatea fericirii. Acest lucru trebuie evitat. Pe de o parte, desigur, merită analizată treptat ce procese s-au petrecut în secret în familie, cum se schimbă relația și de ce, o persoană cu multă experiență nu a observat acest lucru? Sau nu a vrut să observe? Pe de altă parte, este necesar să ne salvăm de depresie, de nesiguranță, de durere, să încercăm să vedem în ceea ce sa întâmplat testul și experiența, oportunitatea de a regânda și de a începe o viață nouă. Cine știe, poate că nu va fi mai rău, dar chiar mai bine decât cel precedent.

Faza de finalizare
E un an mai târziu. Caracteristic pentru această perioadă este faptul că, amintiți-vă despre pauză, o femeie nu mai trăiește durere, iar tristețea este un sentiment foarte diferit.

Treptat, timpul vindecă toate rănile. Și în timp, vă obișnuiți să vă confruntați singur cu toate problemele și să vă bucurați, vă simțiți mulțumiți că reușiți, stima de sine este restabilită. Și în acest caz, de obicei, de un an sau doi, este nevoie de o nouă dragoste.