Până în prezent nu există o definiție general acceptată a termenului "sănătate", există mai mult de 200 de definiții ale acestei categorii. În opinia mea, cea mai scurtă, cea mai ușor de înțeles, accesibilă și suficientă este definiția Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), conform căreia "sănătatea" este o stare de bunăstare fizică, psihologică și socială completă și nu numai absența bolii sau a infirmității.
În mod similar, nu există o definiție general acceptată a termenului "fericire", fiecare definind-o în felul său, pe baza valorilor subiective personale. Definiția mea personală este următoarea: fericirea este sănătatea în toate aspectele sale: fizice, psihologice și sociale. În articolul nostru "Fericirea este sănătatea", veți afla: cum fericirea afectează sănătatea. Și acum, să analizăm toate componentele și să aflăm ce este necesar și ceea ce ne lipsește pentru fericire. Să începem cu componenta fizică. Este posibil și necesar să se restabilească și să se mențină în vederea sănătății fizice. Doctorii spun că nu există absolut nicio persoană sănătoasă, există oameni subdezvoltați. Prin urmare, este necesar:
pentru a fi supus unei examinări și diagnosticări calificate de boală și a stărilor de boală (nu înseamnă "diagnosticare computerizată" și așa-numitul "tratament" cu bioadditive ale unei anumite firme - este doar o afacere). În acest mod, de obicei, nu avem timp și bani (acum totul nu este gratuit), dar puteți trece cel puțin o examinare parțială a acelor organe și sisteme cu care aveți probleme pentru care există plângeri, acordați atenție bolilor cronice; găsiți un specialist bun, de la care veți fi tratat și respectat (am ales un medic care preferă produsele naturale din plante); vindeca bolile lor, iar in viitor pur si simplu isi mentine corpul in forma corecta; să acorde atenție alimentelor. Ar trebui să fie rațională, adică plină, pentru a vă satisface nevoile. Nevoi pentru produse naturale (evitați produsele "dăunătoare", cum ar fi diferite condimente sintetice, maioneze, iaurturi, chipsuri, băuturi carbogazoase cu coloranți, cârnați, produse semifinite etc.). Aveți grijă de o activitate fizică suficientă: mergeți mai des decât transportul în oraș, faceți exerciții, respirați adesea aer curat, petreceți timpul liber în aer liber și nu în fața televizorului.
Acum hai să vorbim despre sănătatea psihologică și socială. O persoană trăiește printre alți oameni și este imposibil să evităm influența altora. Dar vreau să spun că lumea nu este rea sau bună - este așa cum o percepem.
În primul rând, încercați să aflați cum puteți vedea fețele frumoase ale vieții voastre. Gândiți-vă la faptul că mulți oameni nu au ceea ce aveți (sănătate, familie, muncă etc.) și apreciați tot ceea ce aveți.
Vaporii energiei - (da, este un fapt incontestabil că există astfel), pentru că comunicarea cu ei, și chiar și alte certuri, conflicte, vă fac rău doar pe voi. Eu însumi știu cât de dificil este dacă un coleg se dovedește a fi un vampir și nu există nici o modalitate de a evita să vorbim cu el, nu să renunțăm la slujba lui din cauza asta ... Apoi încercați să elaborați strategia și tactica cu o astfel de persoană. În nici un caz nu te lupta cu el. Țineți tăcerea sau cuvintele de acord cu totul, dar faceți-o în felul vostru, arătați calmul și indiferența ca răspuns la toate "quibbles". Nu vă supuneți conflictului sub nici un pretext. Luați un sedativ (de exemplu, valerian) înainte de a comunica cu el și amintiți-vă: numai răbdarea voastră va depăși totul. Astfel, acest vampir nu va primi energia ta negativă, pe care o mănâncă și în curând încetează să vă primească (el va găsi alte victime mai slabe). Crede-mă, asta îți va ajuta, am o experiență similară.
Se calmează, ridică starea de spirit. Fă bine pentru tine și pentru ceilalți. Tratați-i pe alții cum doriți să vă trateze. Desigur, "binele este pedepsit", dar există și oameni buni care vă vor răspunde neapărat pentru binele vostru. Învață să te iubești. Fă ceea ce îți place (fără a încălca drepturile celorlalți). Începeți ziua cu un zâmbet - în fața oglinzii, vă zâmbiți și spuneți că sunteți cei mai buni, de succes, că veți fi bine. În ziua curentă, starea dvs. de spirit va depinde în mare măsură de modul în care ați început-o, de modul în care vă stabiliți; rochia după cum doriți, cât de confortabil sunteți, și nu cum doresc ceilalți.
Încercați să acordați mai puțină atenție nitripării și criticii altora. Toată lumea nu vă place, toată lumea este inconfortabilă, atunci de ce să vă ofenseze și să vă pierdeți nervii (și, în consecință, sănătatea). Concentrați-vă forțele asupra atingerii obiectivelor. Determinați-vă pentru sine lanțul și semnificația vieții. Trăiește pentru el, refuzând altceva, pentru că trebuie să poți sacrifica ceva. Încercați să respectați aceste sfaturi simple și acestea vă vor ajuta cu siguranță.