Sunt dulci datorită fructozei și glucozei. Deci, în ciuda conținutului ridicat de calorii, ele nu dăunează figurii. În plus, toate fructele uscate conțin diferite substanțe utile și de câteva ori mai mult decât fructe proaspete!
Sunt bogate în provitamină A și potasiu și, prin urmare, sunt utile în boli ale inimii și rinichilor. Acesta este un instrument excelent pentru creșterea hemoglobinei în sânge: în toate cele cinci caise - norma zilnică de fier și calciu. Vitamina B5, prezentă în caise uscate, promovează arderea grăsimilor și crește imunitatea, care este importantă în perioada de răceală.
Drăguț
Este bogat in substante balast, vitaminele A, grupa B, potasiu, calciu, magneziu, zinc, iod. Prin urmare, opinia comună că acest fruct uscat nu poate decât să normalizeze activitatea intestinului nu este în întregime adevărat. Este un excelent antidepresiv și, de asemenea, un excelent remediu pentru întărirea vasculară. Recent, oamenii de stiinta au descoperit ca este inaintea recunoscutului "campion" din aceasta categorie - afine, in ceea ce priveste continutul antioxidant, ceea ce inseamna ca locuitorii orasului ar trebui sa plateasca mult respect la prune!
De la stafide la sultana
Un strugure mare, uscat cu semințe, se numește stafide, iar micul, fără semințe, este o sultană sau o coroană de vită. Și stafidele sau chismișurile din struguri negri sunt considerate mai utile decât cele albe. Datorită conținutului ridicat de potasiu, cardiologii îl onorează. Acestea sunt reluate și de neuropatologi: un conținut semnificativ de magneziu face stafidele indispensabile în lupta împotriva stresului. Prescris-o și persoanele în vârstă pentru prevenirea osteoporozei: stafide - liderul în conținutul de bor.
Aici asemenea date
În aceste fructe uscate, există toate vitaminele, cu excepția vitaminei E și a biotinei, dar mai ales o mulțime de vitamina B5, care ne mărește vitalitatea. Date - un excelent antipiretic, ele contin o substanta similara cu aspirina, si inca fac fata pierderii calciului din organism si a continutului acestuia la nivelul corespunzator.
Atunci când alegeți fructe uscate, ar trebui să acorde o atenție la culoarea lor . De exemplu, caise uscate, de exemplu, se întunecă în timpul procesului de uscare, dar de dragul prezentării este adesea tratată cu substanțe chimice. Prin urmare, alegeți mai bine caisele uscate întunecate, deși puțin apreciate. De asemenea, nu fi sedus de fructele lucioase ale prunelor: aspectul prea "strălucitor" arată că fructele uscate au fost tratate cu glicerină. În unele fructe, chiar și insectele se pot întâlni, dar acest lucru este mai mult un "semn de calitate", indicând că nu există substanțe chimice aici.
Fructele uscate sunt foarte utile pentru corpul unei femei. Efectul substanțelor naturale și al glucozei din fructele uscate are, de asemenea, un efect pozitiv asupra funcționării intestinului și a altor organe importante. Pentru a rămâne sănătos, folosiți fructele uscate cel puțin de câteva ori pe săptămână. Acest lucru nu numai că va normaliza și stabiliza organele interne: rinichii, ficatul, inima, tractul digestiv, dar și îmbunătățirea aspectului. Până la urmă, fructele uscate nu sunt fructe, în care se adaugă zahăr, în fructele uscate conține glucoză naturală și foarte utilă și fructoză, care contribuie la normalizarea sănătății și frumuseții. Mănâncă mai mult de o astfel de utilitate, și în curând veți vedea că ați început să vă simțiți mult mai bine. Mănâncă numai fructe uscate naturale: urmăriți-vă dieta zilnică și mâncați mai multe materii verzi și alte legume și fructe sănătoase: în curând veți simți diferența între fast-food și alimentele sănătoase și nutritive.