Scopul prelungește viața
Pentru a trăi o viață sănătoasă, trebuie să aveți un anumit scop. Psihiatrul austriac Victor Frankl a scris bine despre acest lucru în cartea sa "Omul în căutarea sensului". El a ajuns la concluzia că în lagărul de concentrare, al cărui prizonier era, cei care aveau simțul existenței și motivele luptei pentru viață ar putea supraviețui.
În plus, din multe surse medicale (și din experiența personală), știm că oamenii care se străduiesc pentru un anumit scop și fac planuri pentru o viață viitoare sunt mai toleranți față de boli decât cei care s-au predat și și-au pierdut interesul pentru existență. Fără un scop în viață, noi devenim repede îmbătrâniți, pierdem energie și știm pentru viață.
Acordați atenție cât de repede se deteriorează starea de sănătate a celor care se retrag fără planuri de viață viitoare. A face bani și o carieră nu este deja interesantă. Copiii au crescut și au fost independenți. Ce să gândești? Trebuie să găsiți ceea ce credeți cu toată inima. Înlocuiți expresia "pentru ce" cu expresia "pentru cine". Nu încercați să scoateți semnătura pe cec, deci nimic nu va veni din ea. Petreceți timpul. Să aveți un motiv să vă ridicați dimineața.
Cum să facem față obiceiurilor proaste
Deborah Mackinnis, secretar adjunct al strategiei și cercetării la Școala de Afaceri Marshall, a efectuat cercetări științifice curioase. Cu echipa ei, ea a învățat cum stimulente diferite și atitudini interne ajută să reziste ispitei. Participanții la experiment au fost împărțiți în trei grupuri. Fiecare dintre aceștia a fost invitat separat într-o cameră în care au fost prăjituri de ciocolată uimitoare, frumoase și foarte gustoase.
Un subiect a fost amintit de sentimentul de vinovatie pe care l-ar avea daca ar manca tortul. Alții au fost sfătuiți să-și imagineze cât de mândri ar fi pentru ei înșiși prin manifestarea voinței. Cel de-al treilea grup a rămas fără instrucțiuni. Ca urmare, membrii celui de-al treilea grup au mâncat mai mult, iar cei care au fost forțați să-și amintească de mândrie - cel puțin.
Se pare că sentimentul de vinovăție este mult mai puțin eficace și oferă mai puțină putere pentru a lupta împotriva ispitelor decât pentru un sentiment de mândrie. Orice persoană întâlnește adesea dorința de a face ceva plăcut, dar nu foarte rezonabil sau chiar periculos pentru sănătate. Este posibil să depășiți astfel de ispite? Răspuns: da. Comparați plăcerea pe care o obțineți dacă nu rezistați ispitelor, cu un sentiment de mândrie care va apărea în voi atunci când rămâneți departe de acțiunile nerezonabile.
Puterea vindecătoare a iubirii
După cum arată cercetările, copiii lipsiți de dragoste cresc mai încet decât ar trebui. Iar cei care erau puțin iubiți în copilărie întâmpină dificultăți emoționale la vârsta adultă. Fără dragoste, noi piertim. Tot ceea ce face o persoană în viață, cu excepția celui care vizează în mod direct supraviețuirea fizică, o face în numele iubirii.
Nevoia noastră de recunoaștere și respect nu este altceva decât o nevoie de dragoste deghizată. Și plângând, scandal sau gemând, o cheamă cu disperare. Expresia furiei este doar o manifestare a fricii de a fi respinsă. Cum te descurci cu un copil plâns? Îl vei pedepsi pentru că strigă? Sau îmbrățișați cu afecțiune pentru a vă liniști? De ce să nu faceți același lucru cu un soț supărat sau adolescent?
Toate problemele interpersonale și, probabil, personale, sunt rezultatul unei iubiri respinse sau al unei căutări nereușite. Ce se face adesea în spitalele americane pentru pacienții cu paturi? Acestia sunt adusi la caini, pregatiti sa-si linga mainile si sa stea langa pat, astfel incat sa poata fi pipati. Pentru ce este aceasta? Prin dăruirea și primirea dragostei, suntem vindecați.
Chiar mai interesante idei și fapte - în cartea "Noi gânduri privind dezvoltarea personală".