- În fiecare zi, se spală cu apă caldă folosind gel de săpun și așa mai departe.
- Schimbă șosete de genunchi, lenjerie de corp, chilot, șosete, ciorapi, lenjerie de corp.
- Nu stoarceti cosuri, va duce la inflamatii.
- Mananca suficiente legume, fructe proaspete, lapte, apoi corpul tau va fi dotat cu suficiente vitamine si minerale care vor contribui la o piele curata si neteda.
- În sezonul rece este necesar să se protejeze pielea de degeraturi.
- Nu purtați haine dacă vă irită pielea.
Îngrijirea pielii facială este redusă la 3 puncte: curățare, nutriție, protecție. Pentru a vă îngriji corespunzător pentru piele, trebuie să știți ce tip de piele aparține pielii (grasă, uscată, normală).
Pielea normală la adulți este rară. Pentru pielea normală, este necesară o atenție mai mică decât pentru pielea uscată sau uleioasă. Apa rece întărește și revigorează pielea. Apa calda spala grasimea pielii, dar daca folositi in mod regulat apa fierbinte, pielea poate deveni flasca, flambita, puteti avea nave. Este mai bine să se spele alternativ cu apă caldă și rece. După spălare, pielea trebuie să fie ștersă.
Pielea grasă are o culoare gălbuie-gălbui, iar porii lărgiți vizibil. Excesul de grăsime de pe piele înfundă glandele sebacee și se formează puncte negre. Cu o astfel de piele, trebuie să spălați în fiecare zi cu apă caldă, dacă pielea este foarte grasă, atunci trebuie să spălați de 2 ori pe zi. Dacă fața este foarte murdară, trebuie să vă curățați fața în dulapul cosmetic.
Pielea uscată este foarte subțire, delicată și vulnerabilă. Are o culoare galben roz. Acest tip de piele reacționează la orice acțiune - îngheț, apă, soare, săpun - roșeață, se întinde dureros și începe să se desprindă. Pielea uscată trebuie curățată de murdărie și înmuiată cu o cremă lichidă. Trebuie să aveți grijă de acest tip de piele în mod regulat, deoarece pielea poate începe să îmbătrânească prematur.
Rar credem că dieta afectează pielea. Dar în timpul iernii, îngrijirea dvs. este de o mare importanță. Toate pentru că dieta "corectă" menține pielea sănătoasă, chiar și în cele mai extreme condiții ale iernii noastre dure. Trebuie reținut faptul că pielea trebuie să fie umezită atât în căldură, cât și în timpul iernii. Deci, trebuie să beți mai multe lichide până la 8 pahare de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la menținerea pielii sub influența înghețului, vântului și aerului condiționat.
În condiții de iarnă, va fi confortabil să beți ceai verde. Protejează pielea de radiațiile ultraviolete, de la stres, este bogată în antioxidanți. De asemenea, hidratarea suplimentară poate oferi fructe și legume. Desigur, este clar că fructele și legumele în timpul iernii sunt destul de scumpe, dar, după cum recomandă experții, trebuie să mănânci o săptămână, cel puțin câteva felii de pepene. Dermatologii americani sfătuiesc în timpul iernii să facă un cocktail verde special, care constă din salată, castraveți, telina, poate fi suplimentată cu sfecla, ghimbir sau lamaie.
Câteva cuvinte ar trebui spuse despre grăsimile nesaturate ale omega-6 și omega-3. În forma sa naturală, aceste substanțe se găsesc în nuci, ton, macrou și somon. Efectul real poate apărea în 3 sau 5 săptămâni, în această perioadă celulele pielii vor fi actualizate. După 10 zile, pielea nu va fi atât de uscată.
Trebuie să avem grijă de pielea mâinilor. Cu săpunul meu de toaletă, ștergeți bine cu un prosop și ungeți mâinile cu o cremă de înmuiere. Înainte de a lucra în gospodărie, greșim mâinile cu cremă. Pentru a încetini îmbătrânirea mâinilor, folosim o cremă cu vitaminele A și E, colagen, elastină. Ele restabilește epiderma, fac pielea suplă și netedă. Îndepărtăm crema de la vârful degetelor și terminăm cu încheietura mâinii, unul câte unul maschezăm fiecare deget și apoi toată palma.
Pentru a ne îngriji de pielea picioarelor, facem băi de picioare, ameliorează oboseala și ameliorează circulația sângelui. Dacă pe piele există mici fisuri sau zgârieturi, atunci facem o baie cu calendula, pentru un litru de apă, luăm o lingură de calendula. Pentru prevenirea bolilor fungice de 2 sau 3 ori pe săptămână, ștergeți pielea picioarelor cu o loțiune specială sau o oală de masă. De asemenea, aplicăm creme de picior și creme de înmuiere și geluri pentru picioare care îmbunătățesc starea pielii picioarelor.
Starea dinților lui are o mare importanță pentru o persoană, deci este important să ai grijă de cavitatea orală. Pentru a preveni infecția, trebuie să vă îngrijiți corespunzător dinții. Ar trebui să fie curățate zilnic, folosind pastă de dinți și o perie, pentru a aplica diferite soluții pentru clătire. După masă, curățați cu filete speciale sau cu ajutorul scobitorilor, spațiile interdentare din reziduurile alimentare.
La primele semne de boală și dinți, trebuie să consultați un medic dentist. Numai îngrijirea corectă a dinților și a gurii vă poate ajuta să vă păstrați dinții în stare bună.
Îngrijirea părului se referă la igiena personală. Capul va fi spălat cu apă caldă, dacă apa este tare, atunci apa poate fi înmuiată cu ajutorul unei băuturi sifon, pentru 1 litru de apă trebuie să adăugați ½ linguriță de sodă.
Cu părul gras, spălarea foarte frecventă va intensifica numai sebumul. Parul uscat este, de asemenea, dăunător pentru spălarea frecventă datorită faptului că este fragil și fragil. Parul lung trebuie pieptat de la vârfuri la rădăcinile părului. Pieptenea nu ar trebui să aibă dinți ascuțiți și ar trebui să fie rar. Este inadmisibil să folosiți pieptenele altcuiva.
Rețete populare pentru îngrijirea corpului
În anna pentru pierderea în greutate
Se vor lua 100 sau 150 de grame de muștar uscat, 1 litru de apă caldă.
Vom răspândi muștarul cu apă. Când apare mirosul de muștar, amestecul rezultat se toarnă într-o baie de apă fierbinte și se agită. Durata acestei băi trebuie să fie mai mare de 15 minute. Clătiți cu apă caldă și apoi mergeți la culcare. Când ne acoperim cu o pătură caldă, mâncăm aproximativ o oră. Ștergeți cu un prosop și mergeți la culcare.
Baie de fructe
Va lua o jumătate de pahar de ulei de măsline, o coajă de 2 portocale.
Se usucă coaja de portocale, se pulpează în pudră, se umple cu ulei de măsline. Închideți capacul și plecați timp de o jumătate de oră. Apoi strângeți uleiul și turnați-l în baie. Va miroasa dulce.
Reteta Cleopatrei
Luați 1 cană de miere, 1 litru de lapte, 2 linguri de ulei de măsline (roz sau migdale).
Vom încălzi laptele, dar nu la fierbere. Într-o baie de apă, vom încălzi mierea. Se dizolvă mierea în lapte, se adaugă ulei și se toarnă amestecul în baie. După o astfel de baie, pielea devine moale, netedă și delicată.
Amestecuri pentru pielea uscată a corpului
Ouă amestec
Se vor lua 8 lingurițe de ulei de măsline, 4 ouă.
Se amestecă uleiurile și ouăle, se aplică zonele poroase ale corpului timp de 20 de minute, apoi se spală cu apă caldă.
Amestec de mere
Luați 0,5 sau 1 kilogram de mere.
Ei bine, vom spala merele, ne vom usca pe un rasacor mic, vom pune pe un servetel sau o tifon si vom impune pe un corp timp de 15 sau 20 de minute. Pureul de mere este potrivit pentru orice piele, poate fi aplicat întregului corp.
Amestecuri pentru piele grasă
Amestecul de lapte acru
Se va lua 1 ou, 300 de grame de lapte crădit sau lapte.
Vom lua toate componentele, o punem pe corp timp de 20 de minute, apoi o spălăm cu apă caldă. În timpul iernii, aplicăm organismului o dată pe săptămână. În timpul iernii, anumite părți ale corpului dobândesc o culoare gri. Prin urmare, acest amestec ar trebui utilizat pentru aceste zone de albire. Acest lucru este valabil pentru coate, genunchi.
Pentru a da culorii piersicii pielii în timpul iernii, trebuie să frecați ulei de mușchi în piele, cu mișcări circulare ale mâinilor. Acest lucru va îmbunătăți metabolismul și va da o culoare bună pielii.
Creme pentru corp
Când trebuie să alegeți o cremă de corp în timpul iernii, trebuie să cumpărați hidratanți pe bază naturală. Este util să faceți hidratarea cu ulei de măsline în timpul iernii. După baie trebuie să lubrifiați corpul cu ulei de măsline. Dacă este folosit în mod regulat, va îmbunătăți culoarea pielii, va fi suplă și moale.
În cazul pielii uscate, ar trebui să se utilizeze medicamente cu ceramide. Acestea fac parte din uleiurile pentru îngrijirea corpului. Ele restabilește echilibrul de apă și grăsime al pielii uscate și o hidratează. Și dacă utilizați mijloacele care conțin ierburi, ele restabilerează elasticitatea pielii, au un efect benefic asupra vaselor și contribuie la reducerea depozitelor grase.
În timpul iernii, organismul are nevoie de o cremă răcoritoare care conține vitamine, săruri naturale, produse din fructe de mare bogate în iod. În timpul iernii, trebuie să utilizați creme speciale, va avea un efect de încălzire asupra corpului. Înainte de a aplica crema, trebuie să faceți un masaj, deoarece datorită căldurii crema este absorbită mai bine. Îmbunătățește circulația sângelui, îndepărtează zgura, se asimilează rapid substanțele biologic active. Crema este aplicată în mișcări circulare de la părțile inferioare ale corpului până la părțile superioare ale corpului. Dupa aplicarea cremei, trebuie sa faceti masaj.
Pulbere pentru corp
Mulți cosmeticieni recomandă utilizarea pudrei pentru corp în timpul iernii, acest remediu cosmetic protejează împotriva degerăturilor și transpirației. Este mai bine să renunți la pudra de nuanțe întunecate, deoarece sporește paloarele nuanțelor luminoase ale pielii și accentuează nuanțele matoase ale pielii. Trebuie să folosiți nuanțe de pudră roz.
Retete pentru cosmetice acasa - bai pentru corp
Baie cu sare de mare
Se amestecă în apă 350 de grame de sare de mare naturală, se culcă în baie timp de 15 minute sau 20 de minute. Această procedură poate stimula metabolismul. Cursul este format din 10 sau 12 băi pe zi. Pielea va deveni suplă și netedă. Temperatura pentru aceste băi nu trebuie să fie mai mare de 36 sau 37 de grade.
Baia lui Cleopatra
Luați un litru de lapte de vacă natural, adăugați 200 sau 300 de grame de miere, încălziți-vă și turnați-vă în baie.
Baie pentru corp cu ceai și cu henna
Într-un borcan de trei litri am pus 2 linguri de henna cu o alunecare, 3 linguri de ceai negru. Apă abură fiartă. Insistăm 15 minute, apoi acest amestec maro-verde este filtrat și turnat într-o baie. Baia este ușor colorată, dar apoi este bine spălată cu detergent.
Baie impotriva celulitei cu portocale si ulei de masline
Se divortează câteva picături de ulei portocaliu în ulei de măsline și se toarnă în baie. Treptat, celulita va scădea. În procesul de a face o baie, pielea va tinge puțin, nu este rău.
Baie cu frunze de laur
Luați 10 sau 12 frunze de laur, preparați-le cu apă clocotită timp de 20 sau 30 de minute, adăugați perfuzie la baie. Rezultatul este liniștitor pentru piele, pentru starea de spirit a unei persoane.
O baie care ameliorează durerile musculare, ameliorează tensiunea musculară, relaxează.
Ingrediente: 8 pahare de apă, 1 coajă de portocală, 2 bastoane de scorțișoară, 1 lingură de cuișoare, jumătate de pahar de frunze de lavandă și flori.
Amestecul rezultat - aduceți la fierbere și gătiți la foc mic timp de 15 sau 20 de minute. Apoi tulpina, și se toarnă în amestecul rezultat într-o baie caldă.
Baie "Mandarin Whim"
Luați 5 picături de ulei de mandarină, o mână de coajă de mandarină proaspătă, o picătură de ulei din brad de conifere, 3 picături de ulei de lavandă.
Adaugă amestecul în baie. Mirosul de citrice, ridică starea de spirit, reduce oboseala, reîmprospătează. Uleiul mandaric este potrivit pentru prevenirea formării acneei. Promovează vindecarea vergeturilor și cicatricilor.
Băi pentru corp și băi de aburi din ierburi pentru față.
Pentru diferite tipuri de piele, puteți utiliza următoarele flori și ierburi.
Pentru piele normală - ylang-ylang, lavandă, mușchi, mușețel.
Pentru pielea sensibilă - un parfum violet, flori de portocali, trandafir, lavandă, musetel.
Pentru pielea uscată - trandafir, marshmallow, lemn de santal, salvie.
Pentru pielea grasă - salvie, ienupăr, busuioc, lamaie, calendula.
Din ierburile potrivite se prepară perfuzie, se prepară și se toarnă în baie. În plus, colectăm iarba în tifon, legăm sacul rezultat la robinet, apa trece prin iarbă și intră în baie. O baie de aburi pentru față. Sare cu apă fierbinte ¼ cană de iarbă uscată, acoperă capul cu un prosop și vom face o inhalare de 10 minute.
Baie pentru piele matasoasă și moale
Pentru a face acest lucru, faceți un duș seara, într-un corp curat și uscat, vom folosi legume sau ulei de măsline. În mod preliminar, în baie cu apă fierbinte. Întregul corp va fi în ulei și vom face o baie și vom muri timp de cel puțin 15 sau 20 de minute, vom masua pielea și vom freca uleiul. După baie, spălați uleiul cu apă cu săpun sau pur și simplu înmuiați cu un prosop. După această baie ar trebui să se culce. Pielea va deveni delicată și moale.
Mască de amidon pentru netezirea pielii corpului
Luați ½ amidon de cartof sau 1 litru de fulgi de ovăz, amestecați cu o lingură de extract de pin. După baie, vom hidrata corpul cu o cremă hidratantă.
Baie de baza acetica pentru netezirea pielii corpului
Pentru a pielea a fost netedă, se toarnă 2 sau 3 cești de oțet de cidru de mere într-o cada de apă caldă.
Baie pentru piele uscată
Într-o baie cu apă caldă vom turna un pahar de glicerină. Luăm 10 minute.
Acum știm cum să avem grijă de tine și de corpul tău. Urmăriți-vă corpul și pe voi înșivă, și voi veți arăta mereu proaspăt și tânăr. Vreme bună, frumusețe, dragoste și dispoziție veselă.