Hormonul leptină
Cuvântul grecesc leptos înseamnă subțire. Hormoneptina este responsabilă pentru apetitul nostru și pentru un sentiment de sațietate cu alimente. El este cel care dă un semnal creierului dacă există destule rezerve în corp. Și dacă nivelul de leptină este redus, atunci creierul nostru semnalează că este necesar să umpleți rezervele de grăsimi. Prin urmare, există dorința de a avea o mușcătură și cât mai curând posibil.
Rezultă că dacă creșteți nivelul de leptină din organism, atunci puteți scăpa de obezitate odată pentru totdeauna. Dar la persoanele cu obezitate, nivelulleptin în organism este mult mai mare decât cel al persoanelor subțiri. Poate că acest lucru este justificat de faptul că corpul unei persoane complete nu devine sensibil la kleptin și, din acest motiv, este produs de organism în cantități supraevaluate. Se pierde doar greutatea acak, iar nivelul acestui hormon scade.
Nivelul de leptină poate scădea dacă sunteți în permanență nedosypaete. De aceea, persoanele care dorm mai puțin de șapte ore sunt predispuse la obezitate. Pentru a readuce nivelul hormonului la normal, trebuie să includeți în dieta peștelui și a altor produse.
Estrogenul hormonal
Estrogenul determină adesea depunerea de grăsimi în partea inferioară a figurii femeilor tinere, în timp ce la bărbații și femeile mature postmenopauza, dimpotrivă - în partea superioară, regiunea abdominală. Se crede că excesul de greutate este câștigat datorită lipsei de estrogen din organism.
Scăderea nivelului acestui hormon este destul de naturală, începe cu un an înainte de apariția menopauzei. Acest lucru poate fi văzut de creșterea tracțiunii tinerilor. Gradul de continut de estrogen scade, astfel incat organismul va avea tendinta sa o obtina din celulele grase, pe care le stocheaza din ce in ce mai mult. De asemenea, nivelul testosteronului in corpul feminin scade, ceea ce se poate observa in reducerea masei musculare. Deoarece mușchii sunt responsabili de faptul că grăsimile sunt arse, cu cât sunt mai mici, cu atât sunt mai multe depozite de grăsimi. De aceea, după patruzeci de ani, este mult mai dificil să depășim excesul de greutate.
Hormonul cortizol
Acest hormon și influența sa nu este deloc neechivoc. Serveste ca un anti-stres, dar include si unele procese de protectie, altele se opresc. Din acest motiv, unii oameni în situații nervoase au crescut în mod semnificativ apetitul - acesta este organismul copsilus pentru a rezista stresului. Viteza procesului de metabolizare scade, de asemenea, din cauza cortizolului - contribuie, de asemenea, la conservarea energiei pentru a depăși stresul.
O persoană poate influența producerea hormonului cortizol, deci atunci când doriți să profitați de stres, trebuie să evitați sursa însăși. Ajutați, de asemenea, la orice tehnici de relaxare: yoga, dans sau meditație.
Adrenalina hormonală
Adrenalina este o rudă a cortizolului, deoarece are și un efect asupra metabolismului, dar într-un mod ușor diferit. Cortizol stimulează răspunsul organismului la stres, adrenalina stimulează reacția la o stimulare extrem de emoțională.
Acțiunea adrenalinei este de asemenea diferită, forțează metabolismul să funcționeze mai repede, ceea ce va contribui la defalcarea grăsimii. Și din cauza arderii grăsimilor, temperatura corpului poate fi ușor crescută. Și când există un ryssoudrenalin - apetitul scade. Cu toate acestea, există o regularitate - cu cât o persoană cântărește mai mult, cu atât organismul mai slab produce adrenalina.
Insulină hormonală
Este produsă de pancreas și este responsabilă pentru controlul conținutului de zahăr (glucoză) din sânge. Efectul acesteia asupra organismului transformă depozitele de grăsimi în exces în grăsimi. Dacă organismul este întrerupt producția de insulină, persoana suferă de diabet. Cu toate acestea, toate acestea se datorează consumului de zaharuri și amidon în organism, în timp ce pancreasul se suprapune și munca sa se deteriorează. Nu abuzați produsele care au o culoare albă, pentru a nu obține o greutate excesivă și pentru a menține funcționarea normală a pancreasului.
Hormonii sunt tiroidieni
În cazul în care organismul are o deficiență a acestor hormoni, atunci funcția glandei tiroide este întreruptă, ceea ce contribuie la excesul de greutate. Dacă acești hormoni sunt dezvoltați prea activ - va duce, de asemenea, la hiperfuncția glandei tiroide, iar aceasta este și o încălcare.
Glanda tiroidă funcționează în mod normal, corpul are nevoie de iod, care este conținut în sarea iodată, precum și în diferite vitamine și suplimente care conțin iod. Este foarte util să combină iodul și seleniul.
Ghrelin hormon
Este produsă de stomac și dă un semnal creierului despre starea de foame. Producția de ghrelin contribuie la creșterea consumului de kilocalorii. Fructoza stimulează producerea acestui hormon. Acesta conține sirop de porumb, sucuri și băuturi cu gaz. Prin urmare, dacă mâncați alimente care conțin un nivel ridicat de fructoză, senzația de foame va crește, de asemenea, și, în consecință, veți mânca mult.
Dacă analizăm tot acest material, putem concluziona că persoanele care nu pot să piardă în greutate trebuie mai întâi să efectueze un test de sânge pentru hormoni, care vă vor spune ce hormoni sunt în exces și ceea ce nu este suficient pentru viața normală a organismului. Dacă găsiți o deficiență a unor hormoni, uneori trebuie doar să vă schimbați dieta, să programați și să începeți să luați vitamine și minerale, pe care trebuie să le numiți un medic.
Corectarea fondului hormonal este necesară, dar fără autoactivitate, deoarece acest lucru poate duce la deteriorare. Farmaciile sunt pline de un număr mare de medicamente care conțin estrogeni, ajută de asemenea la corectarea fondului hormonal, dar dacă nu există simptome clar exprimate. Deși aceste medicamente pot fi achiziționate fără prescripție medicală, acestea trebuie luate de un medic! Faceți toate acțiunile numai la sfatul unui medic!