Beneficii de la masajul picioarelor și picioarelor.
Există o diferență între masajul picioarelor și al altor părți ale corpului. Aceasta constă într-un efect benefic asupra întregului corp prin intermediul unui masaj al picioarelor și picioarelor. La urma urmei, este pe picioarele concentrate într-un număr mare de puncte reflex asociate coloanei vertebrale. Când este expus la aceste puncte, efectul de ameliorare a durerii în coloană vertebrală, partea inferioară a spatelui, care afectează gingiile, dinții, sinusurile nazale, precum și pe urechi și ochi. Pe picioare sunt concentrate punctele active, influențând care, puteți realiza îmbunătățirea sănătății: îmbunătăți sănătatea, starea de spirit și crește tonul organelor interne.
Procedura de masaj al picioarelor acasă .
La domiciliu, puteți aplica tehnici simple de masaj pentru picioare. Pentru a exclude accentuarea articulațiilor degetelor de la picioare în podea, atunci când masajul trebuie plasat sub genunchi al rolei, pernei sau înfășurat într-o rolă de carouri. Împreună cu tehnica de a efectua masajul, atenția trebuie acordată situației pentru a vă simți confortul. Temperatura trebuie să fie normală, astfel încât picioarele să nu înghețe în timpul masajului. O aromă plăcută de ulei esențial va ajuta la petrecerea mai multor masaje pentru relaxare. Cremele încãlzite vor oferi scutire de durere și greutate în picioare.
Începeți masajul cu frecarea falangelor degetelor și palmelor piciorului, apoi mergeți separat la fiecare deget. După încălzirea piciorului, masajul ar trebui să înceapă cu mișcări circulare ale degetului mare. Eforturile mari vor necesita locuri cu piele mai groasă, mai ales zonele călcâiului. Apoi, masa și piciorul lui Ahile sunt puse în masă. Mișcările rămân circulare și frecare. Când mergeți la partea superioară a picioarelor, nu masați partea interioară a articulației genunchiului, deoarece este posibil să deteriora vasele de sânge aproape de suprafață. Fesele primesc o atenție specială - relaxarea musculară și fluxul sanguin îmbunătățit pot fi realizate chiar și prin simpla bătăi.
Masaj cu auto-vindecare.
Caracteristicile tehnicilor de masaj în diferite culturi diferă între ele. De exemplu, masajul thailandez se bazează pe creșterea fluxului de energie către țesuturi și organe, îmbunătățind atât starea fizică cât și psiho-emoțională a corpului. În India, masserele lucrează pe zone reflexogene și maeștrii de masaj chinezi își apasă degetele pentru a stimula punctele biologic active. În Rusia se practică un masaj clasic, tehnica a cărei tehnică a fost dezvoltată de oameni de știință remarcabili: Ostroumov, Bekhterev, Botkin și alții.
În ultimele secole, în Rusia s-au bătut reciproc cu mături într-o baie, folosindu-le pentru masaj. Nu a ignorat baia și în Egiptul antic și în est. În Roma antică a mers mai departe - au fost create școli speciale pentru predarea tehnicilor de masaj.
Unul dintre tipurile de masaj pentru picioare este mersul pe picioarele goale pe pietricele sau pe iarba cosit. Este destul de frumos și sănătos. În timpul iernii, o astfel de mers pe jos poate fi înlocuită prin trecerea de la picior la picior într-o cutie plină cu mici pietricele netede, mazăre sau fasole timp de 10 minute. Puteți aplica, de asemenea, un masaj de un picior la celălalt - acest lucru este foarte bun pentru vânătăi, entorse și chiar picioare plate.
Un covor special pentru baie sau un masaj cu roți va ajuta, de asemenea, să stimuleze zonele active pe picioare, să ridice starea de spirit și tonul general al corpului.
Un design modern - o baie cu hidromasaj - un masaj minunat. Datorită bulelor de aer, relaxarea mușchilor, relaxarea venelor, efectul liniștitor pentru întregul organism. Puteți acționa pe punctele active ale tălpii folosind un flux de apă din furtun.
Masaj în saloane.
O varietate de tehnici și tehnici de masaj sunt incluse cu siguranță în lista serviciilor de toate tipurile de saloane de înfrumusețare. După mai multe sesiuni, se obțin rezultate efective ale tehnicilor clasice, thailandeze și orientale - se garantează o creștere a tonusului, o stare de spirit mai bună și bunăstarea generală.