Mai întâi, hai să ne întoarcem la teoriile științifice și apoi veți alege un mod ușor de a opri unghiile: în ciuda unor realizări importante în diferite domenii de cercetare privind sănătatea și frumusețea omului modern, nu există încă informații exacte despre motivul pentru care femeile își mușcă unghiile de asemenea, unghiile). Cea mai obișnuită teorie a mușcăturilor de unghii este aceea că oamenii genunșează unghiile pentru a scuti de stres, relaxează-te, pentru că ajută la distragerea atenției de starea de excitare nervoasă.
Acum câteva teorii bazate pe psihologia umană:
- Există opinia că suprimarea oricărei dorințe, care, din anumite motive, nu poate fi realizată, provoacă stres și, ca o consecință, acest obicei dăunător.
- Teoria conform căreia părinții își înghit unghiile vor trece neapărat acest obicei la copiii lor prin moștenire, este adevărat, dar numai parțial. Copiii își pot înghiți unghiile după părinți, pentru că în tinerețe repetă multe dintre gesturile comportamentale din spatele lor. Cineva va lăsa acest obicei în copilărie îndepărtată, iar cineva nu poate scăpa de el și în viața adultă.
- Starea de anxietate sporită, suspiciunea excesivă determină oamenilor dorințe diferite de a acționa în vreun fel pentru a se calma. Acestea includ: zdrobirea, răsucirea părului pe un deget sau un stilou, răsucirea hainelor, răsucirea sau înfășurarea unui lanț sau centură pe deget.
- Uneori se întâmplă ca unghiile să nu fie pline de cauze psihologice. Este vorba despre fragilitatea unghiilor, lipsa vitaminelor: atunci când unghiile se sparg, încep să se amestece și să se agațe de hainele lor - acest lucru începe să-i irită proprietarul, ceea ce duce la mușcătura lor. Dar este mult mai bine să ai un dosar de unghii și niște breșe pentru a te proteja pe tine și pentru sănătatea ta, și nu pentru a răni și mai mult.
În conformitate cu cele de mai sus, mai ales teorii psihologice, există câteva modalități de combatere a acestui obicei, împărțit de natura oamenilor:
- Sfaturi pentru hipocondriști, adică pentru cei care sunt în mod constant preocupați de posibilitatea de a avea una sau mai multe boli și chiar de a muri, de exemplu, de la zgârieturile cele mai simple. În primul rând, cuticulele mușcate servesc ca un teren fertil pentru introducerea infecțiilor care pot să ajungă nu numai în sânge, ci și prin saliva în intestine. Dacă acest lucru nu vă sperie, gândiți-vă cât de multe bacterii, microorganisme se acumulează direct sub unghie. În general, concluziile sunt explicite.
- Un sfat bun pentru oamenii slabi, care nu pot găsi puterea de a renunța la acest obicei prost. Trebuie doar să-ți construiești unghiile - să gălești placa acrilică sau gel este foarte gustoasă, în plus, chiar te poți otrăvi, nu-ți este un lac de unghii. În plus, unghiile cu o tăietură vor arăta mai rău decât toate cele ascuțite și va trebui să mergeți pentru corectare din cauza fiecărui unghii mâncat și că sunteți de acord, este un exercițiu costisitor.
- Sfaturi pentru persoanele cu anxietate crescută: în primul rând, trebuie să găsiți sursa anxietății și să o reduceți la "nu". De asemenea, medicii sfătuiesc în mod artificial să creeze situații anxioase, pot chiar să fie numiți înfricoșătoare, care ajută la reducerea anxietății; în plus, se recomandă să beți pastile, ierburi sau picături de liniște, dar numai după ce ați consultat un medic cu un neuropatolog.
Și acum să ne uităm la diferite modalități de a combate acest obicei prost.
- Data viitoare când începeți să vă mușcați unghiile, gândiți-vă cât de multe bacterii și microorganisme se acumulează, deoarece nu ne putem spăla mâinile în fiecare minut și de asemenea nu putem să ne așezăm fără să facem nimic cu mâinile noastre, prin urmare, probabilitatea de a atrage orice infecție este foarte mare . Inspectați-vă că în fiecare mușcătură de unghii, sute de bacterii diferite, microbi care vă dăunează sănătății vin în corpul vostru (notă: ar fi frumos dacă cineva de la rudele voastre v-a ajutat să insuflați astfel de gânduri teribile dar eficiente).
- O modalitate bună de a lupta cu unghiile poate fi o manichiură, nu una obișnuită (notă: multe femei își mușcă cuiele cu lac și nu sunt deloc jenate), iar acumulările acoperite cu acril și gel vor respinge cu siguranță dorința de a le înghiți. Sunt de acord, acesta este un mod destul de ușor.
- Dacă nu aveți suficientă putere pentru a renunța la acest obicei, cereți-i ajutorul rudelor (aceste sfaturi îi vor ajuta pe cei care au prieteni și rude să își gătească unghiile), de exemplu: permiteți-vă prietenilor să vă bată în mâini când vă văd, înghițiți-vă de unghii; puteți veni cu un pariu că nu vă veți mesteca unghiile timp de 2 săptămâni, dacă veți câștiga, veți aștepta un premiu; sau trebuie să setați un obiectiv - să crească unghii frumoase și sănătoase, de exemplu, la nunta celui mai bun prieten al tău; puteți veni cu o pedeapsă sub formă de gunoi timp de o lună, spălat feluri de mâncare sau altceva care nu vă place să faceți. Aici principalul lucru este fantezia și frecvența repetițiilor acestor metode, care în timp vor duce la respingerea unui obicei prost.
- Dacă sunteți nervos, încercați să înțelegeți din ce motiv și să îl eliminați. Dacă nu este în puterea ta, poți să faci auto-pregătire, meditație, să bei diverse plante medicinale, sedative (dacă te consultă un doctor), ceea ce te va ajuta să te calmezi.
- Există momente când oamenii își mestecă unghiile pentru a se concentra. În aceste scopuri, puteți folosi biscuiți, paie comestibilă, scobitori, orice, dar nu degetele tale proaste.
- Dacă simțiți că mestecați unghiile, cumpărați un inel de mestecat pentru copii. După un timp, veți înțelege că arăți prost și dacă vă mestecați pe unghii în loc de un inel, acest lucru este, de altfel, foarte ridicol, vă puteți compara cu un copil care cunoaște doar lumea, dar este extrem de dăunător sănătății dvs. și pur și simplu urât.
Am dat exemple de diferite modalități de combatere a obiceiurilor proaste - de a renunța la unghiile lor. Aceste metode sunt destul de eficiente și comune în societatea modernă.