Persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe zi sau mai mult de nouă vor fi obezi
Cel mai bun somn pentru un adult este de șapte până la opt ore, potrivit unui nou studiu comandat de guvernul SUA. Acest studiu, în același timp, face legătura între predilecția fumatului cu insuficiență de somn și activitatea fizică prea slabă - cu consumul de băuturi alcoolice. Oamenii de stiinta au stabilit ca obezitatea si alte probleme de sanatate apar adesea la cei care nu au un somn sanatos. Toate constatarile indica faptul ca sanatatea este in detrimentul somnului excesiv si prea scurt, spun cercetatorii. Concluziile oamenilor de știință de la Universitatea din Colorado se bazează pe un sondaj de 87.000 de cetățeni adulți din America din 2004 până în 2006. În timpul cercetării, nu au fost luați în considerare și alți factori, cum ar fi depresia, care ar putea duce la supraalimentare, fumatul, insomnia și alte probleme.