Cu picioarele plate, sarcina se extinde la articulațiile șoldului, coloana vertebrală și capul. În timp, aceste organe suferă modificări negative. Atunci când coloana vertebrală este deformată, postura este perturbată, apare scolioza și apoi osteochondroza, articulațiile picioarelor suferă modificări.
Cel mai adesea boala se simte simțită de durerea și oboseala rapidă a picioarelor după mersul pe jos sau alt exercițiu. Seara, picioarele pot deveni ușor umflate și grele. Poate exista dureri de cap nerezonabile după o plimbare obositoare sau o lungă perioadă de timp pe picioare. În timp, piciorul crește în lungime și lățime, pot apărea oase dureroase, pantofii obișnuiți devin strânși și inconfortabili. Diagnosticul poate fi pus și cel mai mult, este suficient doar să se uite la pantofii unei persoane: ea este puternic deformată și uzată din interior.
Aplatizarea poate fi congenitală, aproximativ 3% dintre oameni primesc această boală ca moștenire. Cel mai adesea, medicii trebuie să se confrunte cu picioarele plate achiziționate.
Cauza picioarelor plate la copii poate fi o serie de boli; rahitismul și poliomielita, cauza bolii poate fi incorectă. Potrivit statisticilor medicale, femeile suferă de picioare plate de patru ori mai des decât bărbații. Factorii de risc sunt sarcina, excesul de greutate, mersul cu toc înalt, starea îndelungată pe picioare, diabetul zaharat.
Cu începutul de picior plat, puteți obține prin purtarea de pantofi cu tălpi speciale, supinatori, masaj și proceduri de fizioterapie. Supinatorii sunt utilizați nu numai pentru tratamentul picioarelor plate, ci și pentru prevenirea acestora. Toate încălțămintea de înaltă calitate, în special pentru copii, este dotată cu tobe. De obicei, suporturile de arc sunt făcute la comandă, pe impresii individuale ale piciorului. Supinatorii sunt suficienți să poarte câteva ore pe zi timp de câteva luni - totul depinde de gradul de întrerupere. Medicul vă va spune dacă aveți nevoie de medicamente speciale. Cu durere severă trebuie să recurgeți la tablete. În unele cazuri, când deformarea piciorului este puternic pronunțată și mersul devine o adevărată tortură, este necesar să se recurgă la intervenția chirurgicală. Chirurgii ortopedi elimină oasele pe picior, restabilind forma lor normală.
Prevenirea bolii trebuie să înceapă încă de la începuturi. Un rol important îl joacă alegerea încălțămintei: nu trebuie să fie înghesuită și nu prea spațioasă, să aibă o talpă flexibilă, dar nu subțire. Consolidarea mușchilor picioarelor este promovată de gimnastică și sport. În timpul verii, este util să mergeți desculți pe nisip și pe soluri neuniforme. Acest lucru provoacă un reflex protector, care păstrează arcul piciorului și împiedică apariția sau progresia piciorului plat. Băi calde zilnice recomandate la genunchi, masaj muschii piciorului. Masajul usor nu este doar placut, ci si util.
Dacă, prin natură, sunteți mereu în picioare, cumpărați pantofi pe o talpă groasă și moale. Pentru femeile care lucrează în picioare, se recomandă pantofii cu un deget deschis, astfel încât picioarele să fie bine ventilate sau cu o cârpă care acoperă gleznele. În acest caz, tocurile nu trebuie să depășească 4 cm. În timpul unui moment liber, trebuie să vă odihniți în timp ce vă așezați, ridicați picioarele mai sus, efectuați mai multe mișcări circulare cu picioarele spre dreapta și spre stânga. De asemenea, în timpul zilei trebuie să stați pe exteriorul picioarelor, fixând această poziție timp de 30-40 de ani.
Oamenii de știință s-au întrebat de mult de ce o astfel de boală ca picioarele plate au început să lovească oamenii, numai cu dezvoltarea civilizației? La urma urmei, oamenii vechi au mers pe două picioare, iar greutatea corporală a fost distribuită în același mod ca și contemporanii noștri. Cu toate acestea, dovezile științifice sugerează că picioarele plate nu s-au dezvoltat în acele zile. Acum se explică ghicirea - anticii au mers desculți pe pământ, iarbă, pietricele mici. Solul puțin adânc a dat pași suplimentari picioarelor, iar mici neregularități ale suprafeței au iritat receptorii picioarelor, ajutând la întărirea mușchilor și a ligamentelor. Omul modern este forțat să se miște deasupra asfaltului dur sau a betonului, care nu absoarbe. Acesta este motivul pentru picioarele plate au devenit o problemă pentru locuitorii de megacities.
Testul rapid pentru picioarele plate:
Smear picioarele cu o crema de grăsime. Așezați o foaie curată de hârtie pe podea și stați pe ea. Îndreptați trunchiul, conectați picioarele. Pentru gravitatea corpului ar putea fi distribuite în mod egal. Acum trageți o linie în creion care conectează marginile canelurii plantare (începutul și sfârșitul) crestăturii piciorului, unde nu există nici o imprimare, numiți segmentul A și comparați parametrii cu dimensiunea piciorului. Dacă segmentul A ocupă mai mult de jumătate din picior, sunteți în regulă, dacă aveți jumătate sau mai puțin, adică nu există cavitate sau este mică, trebuie să vă adresați ortopedului. Acest test este potrivit pentru copii.