Chiar și într-o iarnă mică, scăderea temperaturii poate provoca dureri dureroase în degete și de la picioare, nu există dorința de a ieși, vreau să merg în țările calde pentru totdeauna și să stau acolo. Această problemă este dureroasă, dar nu serioasă, și pot exista motive pentru aceasta, pot fi eliminate, iar dacă nu există o boală specifică, trebuie să găsești o stare de inconfortabilitate, cel puțin jumătate, astfel încât paliditatea aristocratică și albastrul unghiilor să dispară.
Atunci când picioarele și mâinile sunt reci în permanență, acest lucru se întâmplă atunci când circulația capilară este deranjată. Adesea, aceasta se întâmplă o boală a distoniei vegetative, baza pentru apariția unei astfel de boli este: consecințele bolilor infecțioase, creșterea emoționalității. Aceste simptome apar în adolescență cu modificări hormonale, cu trăsături de personalitate, cum ar fi suspiciunea excesivă, anxietatea, osteocondroza cervicală.
În bolile organelor feminine, cu hemoglobină redusă, înghețarea mâinilor și picioarelor.
Când medicii diagnostichează boala Raynaud sau sindromul, ceea ce înseamnă spasm al vaselor de sânge, atunci când aportul arterial de sânge de picioare și mâini este deranjat, sub influența suprasolicitării emoționale sau a frigului.
În timp ce originea nu este clară, dar nu merită să înceapă, deoarece această boală poate progresa până la desprinderea capetelor degetelor, elasticitatea pielii este pierdută, tulburările nutriționale și alte probleme se dezvoltă.
Pentru acești oameni, frigul este un test insuportabil, se limitează chiar și în apariția pe stradă, nu se bucură de scăldat în râu și în mare, de la patinaj pe patine, plimbări de schi, zile proaspete înghețate. Mâinile și picioarele, înghețarea, îngroșarea puternică, umflarea membrelor, cald cu durere neplăcută.
Poți chiar să rezolvi această boală?
1. Trebuie să pregătiți navele. Acest lucru nu este ușor, dar necesar. Faceți contrast și băi calde de picioare. De câteva ori pe săptămână, timp de aproximativ o oră, trebuie să țineți picioarele în apă fierbinte sau să le furiți la roșu sub un duș fierbinte.
- Coborâți picioarele picioarelor în apă caldă, apoi în apă rece.
- O dată pe săptămână, du-te la saună, saună, aburi în camera de aburi și apoi săriți în piscina rece. După o baie de aburi, piscina nu pare rece, astfel încât vasele sunt bine întărite.
Dacă aveți suficientă voință, începeți să luați un duș de contrast, alternând apa caldă și rece.
2. Dacă nu vrei să te miști și ești rece, forțează-te să faci zece exerciții în timpul zilei pentru a încălzi corpul, sau du-te la piscină, la solar, la clubul de fitness, înscrie-te la aerobic.
3. Înainte de a ieși afară, beți supa de pui fierbinte.
- Pentru mai multe luni, excludeți fumatul, alcoolul, cafeaua, băuturile tari din dieta dvs., provoacă constricție și vasospasm, dar nu le măriți.
4. Dacă aveți hemoglobină scăzută, atunci în deficitul de fier al fierului, vă poate duce la anemie, temperatura corpului într-o persoană scade. Lipsa fierului din organism afectează funcționarea glandei tiroide, controlează sistemul de încălzire al întregului corp.
- În dieta dvs. ar trebui să fie legume proaspete și fructe, salate, dovleac. Și, de asemenea, multivitamine, castraveți terci, migdale, rodii, stafide, caise uscate.
5. În sezonul de iarnă, mâncați pește de soiuri grase, cum ar fi pangasius, somon, macrou și altele, va scuti durerea de la spasmele vaselor.
6. Consumați mai multe decoctări din plante și vitamine, băuturi din fructe, compoturi, mărind astfel circulația sângelui.
7. În stradă trebuie să țineți picioarele, mâinile, capul în căldură.
- În loc de mănuși, îmbrăcați cu mănuși, două perechi de șosete, gâtul și capul trebuie înfășurate.
8. Nu purtați o haină de blană de oaie sau o blană, îmbrăcați în mai multe straturi, pentru a putea fi mobilă, iar hainele nu vor cusuta mișcările.
- Nu veți încălzi lenjeria de corp din bumbac, când absorb transpirația, se răcește, este mai bine să cumpărați lenjerie termică pentru iarnă, este făcută din material special.
- Poți purta fleece pe lenjeria ta, este un material sintetic atât de țesut încât acumulează căldură, corpul tău respiră bine și îți pune un pulover pe partea de sus și poți să faci fără ea, o jachetă bună de calitate va face.
9. Dacă îngheți picioarele și mâinile, folosiți o astfel de remediu populară: pentru aceasta, luați o lingură de sare, 40 de alcool sau o sticlă de vodcă, 1 lingură de muștar uscat și 2 ardei roșii. Infuzia este infuzată la o culoare roșie. În timpul nopții trebuie să vă acoperiți picioarele și mâinile cu acest compus, să nu le ștergeți, să le uscați și să dormiți în șosete din lână. Deci, până la recuperarea completă.
- Când faceți băi fierbinți pentru picioare, adăugați scorțișoară, tinctură de ardei roșu sau ulei de carate, acest lucru poate normaliza circulația sângelui în picioare.
10. Nu uitați de vară, în timp ce este cald și fierbinte, pentru a vă bucura de oportunitățile de vară și de posibilitatea de a vă întări imunitatea.
- Este o plimbare de zi cu zi, pentru că atunci când o persoană face plajă, primește vitamina D3. Curățați-vă în apă de mare, puteți îmbogăți corpul cu fier, magneziu, iod, minerale, în plus, este de formare pentru vasele de sânge. Plimbarea în aer liber este utilă, consumând mai multe legume și fructe.
Acum știm ce să facem când picioarele și mâinile se răcesc. Procedurile de întărire a vaselor, alimentația corectă, exercițiile fizice, aerul proaspăt vor întări sistemele imunitare și vasculare, vor restabili hemoglobina, vor crește starea de spirit. Și atunci viața vă va oferi oportunități pe care le-ați refuzat anterior.