Care sunt motivele adevărate pentru teama noastră de singurătate și cum să scăpăm de ea? În cele mai multe cazuri, singurătatea este percepută de noi ca un sentiment negativ, mai mult se consideră că, dacă o persoană este singură, atunci este nefericită. Dar este posibil să percepem această stare atât de unic? Problema singurătății femeilor în Rusia este acum foarte relevantă. O să ne dăm seama.
Percepția ta
Deci, ce este singurătatea din punct de vedere psihologic? Singuratatea este definită ca starea socio-psihologică și emoțională a unei persoane, legată de absența rudelor sau de teama pierderii lor sau de lipsa de legături emoționale pozitive cu oamenii ca rezultat al izolației sociale forțate. Și ce rezultă din asta? Și faptul că ne creează singurătatea noastră nu este altceva decât starea noastră interioară, cum ne percepem noi și pe alții. Psihologii disting două tipuri de singurătate: solitudinea pozitivă și izolarea negativă a unei persoane. O altă tipologie împarte singurătatea într-una explicită și implicită. Cel mai simplu și mai ilustrator exemplu de singurătate aparentă este Robinson Crusoe, care a petrecut 28 de ani pe o insulă nelocuită și nu a comunicat cu nimeni. Este demn de remarcat, am vrut să comunic, dar nu a fost nimeni. Mult mai des, în lumea reală, singurătatea se manifestă încă într-o formă implicită, atunci când o persoană este înconjurată constant de oameni, comunică cu ei, dar simte o alienare. Oamenii care sunt în jur, în general, nu au nevoie de el, el nu se simte atașat emoțional pentru ei și poate trăi cu ușurință fără a comunica cu ei pentru tot restul vieții.
Evadare din umbra
De fapt, teama de singurătate este în primul rând o teamă de a te uita în tine. Amintiți-vă cât de des, într-o stare proastă, vă grăbiți la telefon, formați un număr de salvare al unui prieten și mergeți împreună cu ea într-o cafenea pentru a vorbi, cel mai important - nu rămâneți singuri. În cele din urmă, mergând, întâlniți, vorbind, dar nu devine mai ușor pentru dvs., simțiți o înstrăinare înstrăinată a unei persoane, conversația nu vă interesează, chiar dacă susțineți conversația - un val de singurătate vă acoperă capul. Dar continuați: mergeți târziu, apoi mergeți la o petrecere cu prietenii, acolo, vă împovărați, comunicați, dar în același timp vă simțiți și mai mult singuri. Care este motivul? Fugi de tine, încercând să umpleți goliciunea care nu este deloc interesantă pentru voi și oameni, în loc să priviți sincer adevărul în ochii voștri. Da, desigur, ai un motiv bun, dar nu poți scăpa de tine. Este același lucru cu a alerga din umbra ta. Dar umbra va mai prinde din nou cu tine, și așa mai departe ad infinitum. Și între timp ieșirea este foarte aproape - este necesar doar să te calmezi, să te opri să te odihnești de acest maraton nebun, pe măsură ce umbra se va împlini cu tine, va deveni o parte din tine. Aceasta este esența singurătății. Nu fugi de tine, stai jos pentru o secundă, chiar și într-un apartament gol, simți singurătatea ta aici și acum, înțelegi cauzele durerii, încercați-o în întregime - deschideți acest sentiment, lăsați în inimă. Și în timp se va fuziona cu voi, apoi va înceta să aducă durere și va dispărea, dizolvând în alte sentimente, dorințe și experiențe mai importante. Apropo, sufletul nostru nu se teme de singurătate, spre deosebire de rațiune. Pentru ea, este mult mai groaznic să nu simțiți sentimente autentice, să nu știți de ce trăiește în această lume. Aceasta este cauza principală a tuturor depresiilor, a nevrozelor și a altor boli mintale, absența înțelesului vieții și a căii sale. În viața unei persoane trebuie să existe o afacere pentru care el trăiește și poate fi diferit: de la desenarea picturilor de ulei și de la brodarea unei cruci la proiectarea zgârie-nori în centrul capitalei, principalul lucru este că vă absoarbe complet, vă relaxează și vă oferă puterea de a trăi. Iar iubirea, prietenia și succesul vor veni. Credeți, știți cum să așteptați - totul are timpul!
Dimensiunea singurătății
"Cetatea mare este o mare singurătate", a spus Victor Hugo când Parisul, apoi capitala culturală a lumii, a înghițit-o. El a analizat esența problemei din secolul său, iar oamenii de știință din secolul al XX-lea au dovedit că în orașele mari oamenii se simt într-adevăr mult mai singuri decât în provincii. Și motivele sunt clare - aici oamenii în căutarea de bani, fericirea lor personală, cariera, succesul pur și simplu încetează să observe lumea din jur. Oamenii încetează să mai existe unul pentru celălalt, devin o abstracție, o masă cu care poți merge într-o nouă etapă a fericirii tale personale. Dar, mai devreme sau mai târziu, o astfel de persoană va trebui să se oprească și să se odihnească, iar apoi va descoperi că în jurul lui s-a format goliciunea. În orașele mari, oamenii se consultă din ce în ce mai mult cu psihologii. Dacă viața ta se mișcă într-o direcție așa de tristă - nu intră în panică, niciodată nu e prea târziu să se schimbe. Principalul lucru - a vrea să se schimbe, și apoi lumea din jur, indiferent de cât de trită sună, se va schimba. Și nu este atât de greu să o faci. Cum? Regulile sunt simple.
Sentimentele se întâlnesc
"S-au trezit dimineata, s-au spalat - si a pus ordine pe planeta voastra", ii recomanda micul principe sa faca in cartea Exupery, un mic om care pentru 104 pagini din cartea nu a experimentat niciodata singuratate. De ce? Deoarece primul și cel mai important pas pentru a nu fi niciodată singur nu este să vă pierdeți, să vă amintiți planurile și dorințele, să vă împliniți propriile acțiuni, să vă încărcați energia pozitivă și să împărtășiți bună dispoziție altora. La urma urmei, totul în viața noastră este din exces, mai ales din sentimente. Dacă sunteți copleșiți de iubire, mai devreme sau mai târziu se va turna peste margine, veți fi atât de copleșiți de ea, încât veți dori să o împărțiți cu alții și ce fel de singurătate poate exista? Sentimentele, apropo, sunt ușor de transferat de la o persoană la alta, de aceea vă este suficient să zâmbiți, iar persoana opusă va zâmbi, de asemenea, ca răspuns. Adevărul este simplu: cu cât dăruiți mai mult acestei lumi, cu atât vă întoarceți mai mult, singura condiție este să o faceți gratuit. Crede-mă, viața este un lucru interesant și interesant că, pentru singurătate, pur și simplu nu există timp și nici loc!