Sistemul de a pierde în greutate pentru Audrey Tautou este extrem de atractiv - problema este că nu există. Icoana cinematografului francez și proprietarul uneia dintre cele mai elegante figuri din Hollywood nu-i plac dietele, antrenamentele dure, orele de proceduri spa și asigură: secretele grijii ei de sine sunt simple și accesibile oricărei femei.
Beți suficientă apă - saturază pielea cu umiditate, își păstrează tinerețea și elasticitatea. Dacă uitați de modul de băut - puneți semnale pe telefon și expediați autocolante cu mementouri în casă. Nu te poți forța să bei al cincilea pahar în cont? Schimbați ușor gustul apei, adăugându-i câteva picături de lămâie sau var, câteva scorțișoară de scorțișoară sau o lingură de miere.
Pregătiți mâncăruri interesante, experimentați cu rețetele obișnuite. Scopul este gusturile noi, emoțiile și impresiile de hrană. Satisfacând dorința pentru o varietate de gusturi, veți scăpa de dependența de alimente și de poftă excesivă pentru produsele dăunătoare. Și dacă doriți în continuare un desert sau un pahar de bere, permiteți-vă o mică parte: plăcerea va aduce un beneficiu mai mare organismului decât interzicerea.
Fii moderat și lizibil în tot: în alimente, machiaj, antrenament, haine, accesorii. Obișnuiți-vă cu o dietă fracționată și o simplă încălzire zilnică - astfel încât figura dvs. va fi subțire fără prea mult efort. Încercați să obțineți cu un minim de machiaj, curățați temeinic pielea în fiecare seară și faceți un duș răcoros: aceste măsuri vă vor permite să rămâneți tineri pentru o lungă perioadă de timp și să împiedicați apariția ridurilor. Cremă hidratantă sau nutritivă pentru noapte - o etapă obligatorie de auto-îngrijire: utilizați produse cu fitoextracte și acid hialuronic.