Greață și vărsături.
Aceasta este cea mai frecventă problemă a femeilor însărcinate. Starea toxicologică este uneori atât de severă încât o femeie din primele etape ale sarcinii pierde în greutate. Dacă starea de toxicoză este insuportabilă, este mai bine să consultați un medic care poate prescrie proceduri intravenoase care să vă îmbunătățească sănătatea. Multe femei se confruntă cu probleme de toxicoză pe cont propriu. Starea toxicologică trece prin a patra lună de sarcină.
Pentru a te ajuta singur cu toxicoza, trebuie să stabilești o dietă. Este mai bine să mănânci mai des și în porții mici. Mănâncă, dacă este posibil, în mod corect, preferați alimentele fierte cu abur, coapte sau fierte. Evitați consumul excesiv de grăsimi, sărate și dulci. Limitați utilizarea zilnică a cafelei, afectează negativ dezvoltarea copilului viitor. Dacă apare voma, consultați medicul. După cum este prescris de medic, luați vitamine pentru femeile gravide, reduc riscul de vomă la jumătate și au un efect benefic asupra dezvoltării fătului.
Pirozis.
Al doilea "flagel" al femeilor însărcinate. Pirozisul este o senzație dureroasă de arsură în piept, în special arsurile la stomac sunt agravate în poziția predispusă.
Pentru a atenua această problemă, eliminați obiceiurile proaste. Fumatul și alcoolul nu afectează numai dezvoltarea copilului viitor, ci și înrăutățesc în mod semnificativ cursul sarcinii. Dulce și condimentate consumul de alimente în mod moderat. Utilizați o pernă pentru a dormi deasupra celei pe care de obicei dormiți. Nu mâncați noaptea și nu mâncați prea mult. În farmacii, puteți cumpăra medicamente care ajută la arsurile la stomac, care pot fi luate de femeile însărcinate.
Convulsii.
Aceasta este una dintre cele mai neplăcute efecte secundare ale sarcinii. Convulsiile apar pe membre, cel mai adesea spasmul reduce mușchii și picioarele vițelului.
Pentru a vă crampa cât mai repede posibil, întindeți picioarele și le îndreptați maxim. Țineți în această poziție timp de aproximativ un minut. Faceți masajul musculaturii și picioarelor gastrocnemius, trebuie să vă relaxați mușchii. Pentru prevenirea convulsiilor, mancati alimente bogate in vitamine, in special calciu. Calciul este bogat în produse din lapte acru. Este, de asemenea, util să se mărească aportul de potasiu, o cantitate mare de potasiu este conținută în banane. Lipsa de vitamine poate alcătui complexe de vitamine pentru femeile însărcinate.
Anemia.
Anemia este o lipsă de fier în organism. Anemia femeilor gravide se manifestă prin oboseală, oboseală, slăbiciune persistentă și somnolență.
Pentru a reface depozitele de fier din corpul dvs., acordați atenție dietă zilnică. Trebuie să fie în mod necesar prezent: carne, legume, fructe, nuci. În funcție de rezultatele unui test de sânge, medicul va prescrie un supliment suplimentar de fier pentru dumneavoastră.
vergeturi.
Creșterea în greutate, creșterea abdominală și modificările hormonale care apar în organism în timpul sarcinii duc la formarea de vergeturi urâte pe abdomen, șolduri și piept.
Pentru a evita astfel de consecințe neplăcute ale sarcinii, aveți grijă de starea pielii. Este necesar să se umezească cu creme speciale din vergeturi. Îmbunătățirea elasticității pielii prin înot și gimnastică pentru femeile însărcinate. În mod regulat faceți un masaj ușor de locuri elastice.
Varice, umflare.
În general, în timpul sarcinii, venele varicoase existente devin agravate.
Pentru a ușura inflamația și venele varicoase, masați picioarele cu un prosop umed rece, este util să luați un duș de contrast. Purtați chilot special. Când stați, puneți un puf sau o pernă înaltă sub picioarele voastre.
Adăugarea greutății.
O femeie gravidă începe să crească în greutate, de obicei de la săptămâna 20. Greutatea trebuie monitorizată, deoarece în timpul sarcinii trebuie să "recuperați" nu mai mult de 12 kg.
Pentru a regla adăugarea greutății corporale, mâncați echilibrat. Mănâncă mai multe legume proaspete și fructe. Limitați aportul de lichid. Mananca un animal de calitate si proteine vegetale: carne de vita, carne de pui, peste, fasole, linte.
Hipertensiune.
Hipertensiunea arterială este o boală de tensiune arterială crescută. Hipertensiunea arterială este deosebit de periculoasă la sfârșitul sarcinii.
În cazul hipertensiunii arteriale, este necesară supravegherea medicală mai gravă. Rutina zilnică ar trebui alocată pentru timpul de odihnă și timpul de activitate. Pentru a reduce presiunea, ia o tinctură de mămăligă sau de păducel.
Constipație.
Constipația apare foarte des în timpul sarcinii.
Pentru a evita această problemă neplăcută, beți un pahar cu apă dimineața pe stomacul gol. Mancati alimente bogate in fibre: legume, fructe, iaurturi. Produsele cu lapte acru contribuie, de asemenea, la evitarea constipatiei. Cu constipatie, beti un pahar de kefir pentru noapte.
Pigmentarea pielii.
În timpul sarcinii, apar pistrui, pete de pigment. Toți vor dispărea după naștere.
Descărcarea de la mamifere.
Începând cu a șasea lună de sarcină, activitatea glandelor mamare începe și le pregătește pentru acumularea în viitor a laptelui. Din acest moment s-ar putea să existe descărcare de la mamifere - colostru.
Din acel moment, trebuie să monitorizați cu atenție și să aveți grijă de sânii dumneavoastră. Respectați igiena zilnică a sânului, trebuie să vă spălați șpaclurile cu săpun în fiecare zi și să le ștergeți. Obțineți un sutien liber și confortabil. Nu exprimă deloc colostrul. În vânzare există tampoane speciale pentru sânii, care sunt puse într-un sutien astfel încât să nu miroase.