1.Curtea de zi trebuie să beți 8 pahare de apă nealcoolică, neîndulcită și neîndulcită. Dacă puteți adăuga la acest 2-3 mai mult, va fi grozav și va accelera procesul de digestie.
2. Nuzhno să cultive o dragoste pentru toate ascuțite, bine, bine, cuțite aici în curs nu merg, dar tot ascutit, ca piper și muștar, și tot ce arde ochii, este destul de potrivit. Da, metabolismul va accelera, dar se va simți și apetitul. Acordați atenție preparatelor din bucătăria indiană, mexicană și chineză. În ele, aceste două puncte sunt coordonate între ele. Dacă sunteți un fan al sosului picant, de exemplu "Tabasco", atunci exact 69% veți pierde mai repede greutatea, dacă utilizați acest condiment în plus față de carne sau omlete.
3. Somnul dvs. ar trebui să fie plin de 8 ore, iar în mijlocul nopții, aceasta se aplică în primul rând fetelor, nu ajungem la frigider pentru a avea o gustare. După o noapte bine petrecută de somn complet, metabolismul încetinește, de asemenea. Și pentru a începe din nou acest proces, asigurați-vă că aveți micul dejun. Și, de preferință, deplin. Pe masă ar trebui să fie alimente bogate în proteine, colesterol bun și proteine. Alternativ, puteți folosi un mic dejun englezesc - gătiți ouă și șuncă și mâncați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
4. În opinia nutriționiștilor, pentru ca stomacul și întregul sistem GIT să funcționeze fără întreruperi, acesta trebuie să asigure un stres ușor. Uneori, permiteți-vă să mâncați prea mult, dar nu pentru mult timp și să muriți de foame cel puțin o zi. Va fi ca o suflare a aerului proaspăt. Așa că sunteți de acord să vizitați sărbătorile abundente cu sărbători, și cu plăcere să stați pe kefirchik toată ziua. Corpul tău va rămâne numai pentru tine, recunoscător.
5. Pentru cei care doresc să piardă în greutate și să scape de kilogramele în plus, există o băutură minunată. Ea accelerează metabolismul și ajută să se înveselească. Aceasta, desigur, este ceai verde. Acesta conține multe substanțe utile, vitamine, acizi esențiali, tonifică întregul corp. Dacă suferiți de hipertensiune arterială, atunci ceaiul verde vă va ajuta și dacă adăugați o felie de lămâie într-un pahar cu ceai fierbinte, scăderea presiunii se va produce ușor, vastele creierului se vor extinde și veți scăpa de cefalee. De asemenea, există dovezi că ceaiul verde nu permite dezvoltarea celulelor canceroase. Deci, beți 8 pahare pe zi, și nu veți obține decât bine.
6. Metoda antică, care accelerează metabolismul, este și aportul de oțet de cidru de mere. Acesta poate fi utilizat pentru a trata o serie de boli interne, cum ar fi gastrită cronică și enterocolită, poliartrită, gută, colecistită cronică, obezitate, hipertensiune arterială, amigdalită, stomatită. Se recomandă aplicarea externă - în tratamentul rănilor purulente, a venelor varicoase, a mâncării pielii, a bolilor fungice ale unghiilor, a pielii și a părului.
Oțetul de cidru de mere activează metabolismul și în cele din urmă digeră grăsimi, carbohidrați și proteine, reduce cantitatea de zgură din organism, ajută la scăderea în greutate, astfel încât acesta este utilizat cu succes în tratamentul obezității. Oțetul de cidru de mere se consumă de 3 ori pe zi înainte de mese, câte o linguriță. pe un pahar de apă caldă cu 1 linguriță. miere de albine. Dar oțetul din mere nu este pentru toată lumea. Nu utilizați acest medicament dacă aveți ulcere gastrice sau ulcere duodenale. Aceasta include hepatita acută sau cronică. Oțetul de cidru de mere este o băutură bună în gust, în combinație cu miere, deci utilizați-o în timpul verii răcite și veți simți cum forțele vor crește, iar starea părului și a pielii se va schimba spre bine.