"Geloasă - înseamnă dragoste" - așa spune înțelepciunea oamenilor. Ei bine, există un adevăr în asta. Dar dacă sotul controlează fiecare pas pe care îl luați? Doar propriile tale suspiciuni pot fi mai rele. Ce este gelozia, de ce acest sentiment ne împiedică să trăim și cum să facem față acestor emoții? Psihologia relațiilor de familie: gelozia - subiectul conversației franc de astăzi ...
"Mi-e teamă să-l pierd", "Cred că nu mă mai iubește", "Dacă el nu mă mai iubește, viața mea se va sfârși", "Nu vreau să fiu lăsată singură", "Este atât de drăguț, - acesta este modul în care femeile își explică de obicei emoțiile. Bărbații vorbesc mai des despre teama lor și mai des menționează drepturile lor ("Ea este soția mea și, prin urmare, trebuie să-mi iau opinia"). Dar psihologii spun: sunt vicleni și aceia, și alții ... Cauzele adevărate ale geloziei sunt în subconștientul nostru.
De ce suntem gelosi?
Nu există un răspuns clar la această întrebare. Cineva nu este încrezător în ei înșiși și se compară în mod constant cu alte persoane ("Ea este atât de frumoasă, acum se va îndrăgosti de ea și mă va părăsi"). Cineva se teme de singurătate și insecuritate socială ("Fără soț, nu voi trăi"). Cineva dă voința unor sentimente sau fantezii posesive ("Ce se întâmplă dacă are un roman pe latura?"). Și cineva repetă pur și simplu comportamentul părinților lor ... Pot exista multe motive. Principalul lucru este diferit: paradoxal, gelozia este un sentiment uman normal, care, cu toate acestea, trebuie controlat. Cel mai important lucru este să vă dați seama că sunteți atât oameni liberi, auto-suficienți care au decis să fie împreună. De ce să vă schimbați mintea și să vă jigniți reciproc cu neîncredere reciprocă?
Dacă sunteți gelos
" Când am întâlnit prima oară cu Kolja, mi se părea că era nebun pentru mine " , spune Karina , de 31 de ani. - Cu toate acestea, el a spus curând că doar două săptămâni înainte de întâlnirea cu mine s-au despărțit de prietena lui. La început nu am acordat prea multă importanță acestei povestiri. Mai mult, în jumătate de an, în orice fel, i-au ajutat să supraviețuiască. Am discutat constant despre relațiile sale anterioare, discutam despre fosta lui iubită ... În cele din urmă, mi-am dat seama că nu suntem doi, ci trei ... Și literalmente m-am enervat: am adunat un dosar întreg pe această fată nevinovată, am devenit urmăriți-i, citiți-i jurnalul online. Am fost teribil de gelos. De fiecare dată când am apelat la un prieten al SMS-ului , m-am gândit că era în corespondență cu ea. Trebuia să mă dau împreună și să-mi arunc toată povestea din cap. Am fost împreună timp de trei ani, iar acum nu există nici un motiv pentru gelozie " .
Karina a avut absolut dreptate! Foarte puțini oameni sunt capabili să înțeleagă independent problema și să o rezolve. De obicei, aceasta este principala problemă a relațiilor de familie. Femeile tind să exagereze și, prin urmare, în nici un caz nu ar trebui să vă permiteți fantezie să vă conducă într-un colț.
CUM SA FACI?
1. Nu întrebați trecutul. Cât de mult poți discuta despre fosta prietena prietenei tale? Da, a iubit-o. Trebuie să acceptați și să realizați acest lucru. Dar acum este cu tine. Trăiește astăzi.
2. Aruncați supravegherea. Toată lumea are dreptul la intimitate. Și nu mai citiți e-mail-ul soțului ei și verificați SMS-ul lui. În cele din urmă, chiar dacă partenerul tău este foarte drăguț cu secretara Lenochka, nu înseamnă că el doarme cu ea. Ghidat de regula: mai puțin știi - un somn mai bun.
3. Iubește-te. Apropo, principalul motiv pentru gelozie este stima de sine scazuta. Înainte de a bănui că o persoană iubită este gravă, gândiți-vă la voi înșivă. De ce ar trebui să te schimbe? Luați o bucată de hârtie și scrieți 20 (nu mai puțin) "pluses" dvs. Citiți-le cu voce tare de cel puțin 10 ori și asigurați-vă că nu există nimic mai bun în lume.
4. Ai grijă de tine. În loc să vă chinuieți cu presupuneri, eliberați problema și treceți la altceva. De exemplu, pentru a vă îngriji de aspectul propriu. De cât timp ați fost în centrul de fitness? Și la o recepție cu un cosmetolog? Faceți acest lucru și faceți acest lucru. Soțul dvs. vă va observa cu siguranță eforturile.
5. Mărturisiți soțul dvs. la tot. Dacă aveți o relație foarte strânsă cu soțul / soția, cereți-i să vă ajute. Poate că discutați problema, veți ajunge la faptul că nu sunteți îngrijorați de posibilul său roman, dar nu sunteți deseori împreună. Acest lucru trebuie, de asemenea, schimbat.
Dacă sunteți gelos
Statisticile inexorabile sunt următoarele: bărbații sunt mai geloși decât femeile, în ciuda faptului că se schimbă de trei ori mai des. "După cinci ani de viață împreună cu Igor, am depus dosar pentru divorț " , spune Katya de 27 de ani. " Îl iubesc până acum, dar, din păcate, nu pot suporta izbucnirea geloziei sale neîntemeiate". În timp ce stăteam în decret, totul era bine, dar când m-am dus la lucru, modul în care comportamentul lui Igor sa schimbat radical. Când am rămas în birou timp de numai 10 minute, a început să mă acuze de trădare. El a început să controleze fiecare pas pe care l-am luat: a venit să lucreze pentru mine, mi-a permis să port doar haine aprobate, l-am interzis să pictez. Nu am putut so suport! "
Cazul lui Catherine este foarte tipic. Cel mai probabil, nu este că soțul ei nu are încredere în ea. Îi este frică să-și piardă puterea, precum și statutul de susținător al familiei. De multe ori gelozia este ascunsă în spatele geloziei. Cariera de succes a soției sale, capacitatea ei de a găsi un limbaj comun cu colegii, popularitatea ei în echipă - toate acestea pot cauza un astfel de comportament al soțului ei.
CUM SA FACI?
1. Nu dați un motiv. Este periculos să provocați conștient gelozia. Ce va face soțul / soția dvs.? Va lua un cuțit sau va rula să scrie o declarație de divorț? Nu vă testați pe cei dragi pentru "putere". De fapt, aceste "controale" sunt de cele mai multe ori consecințe ireparabile.
2. Nu face scuze. Cu cât blândești și bâjbâi ceva în apărarea ta, cu atât mai multă încredere în gelozie în păcatele tale. Cea mai bună apărare este un atac. Și, prin urmare, contrastați-l cu acuzațiile sale: "Cum ați putea să credeți un astfel de lucru! Vă îndoiți de sentimentele mele? "Adevărat, nu este necesar să abuzați de aceste fraze. Sentimentul de vinovăție nu este cea mai bună bază pentru o căsnicie puternică.
3. Rezistați. Nu lăsați pe gelos să vă ridice mâna, să vă țipă sau să vă ofenseze. Nu plângeți și nu tăiați. Da întotdeauna răspunsuri clare și încrezător. trebuie să lăsați soțul / soția să înțeleagă că sunteți o persoană. Nu mă lăsa să-mi șterg picioarele.
4. Amintiți-vă de alibi. Bineînțeles, nu ești eroina unui detectiv ieftin, dar dacă iubitul tău este gelos și suspicios, ca și însuși Othello. Dacă prețuiți relația dvs., fiți atent la partenerul dvs.: încercați să nu vă lăsați în seara, să apelați, să lăsați note. Este mai bine să vă avertizați în avans decât să vă justificați mai târziu.
5. Du-te la compromisuri. Dacă soțul / soția este conștient de gelozia sa și este pregătit să lupte, discutați despre ceea ce îl deranjează cel mai mult. Acordați-vă reciproc promisiuni solemne: nu vă va tortura cu interogatori și veți săturați mini-fusta în grădină.
6. Consultați un medic. Apropo, psihologii cred că forma patologică a geloziei este similară în simptomele sale cu psihoza. În acest caz, ajutorul medicului este necesar! În psihologia relațiilor de familie, gelozia este cel mai frecvent motiv pentru dezvoltarea patologiilor mentale.
7. Lăudați-vă soțul. Dacă cauza geloziei este stima de sine scăzută a soțului dvs., cea mai bună prevenire este complimentele. Nu este vrednic de ei? Lăudați-i munca, salariul, apariția și calitățile sale interne. În acest caz, el nu va avea nici un motiv să nu fie gelos pentru tine, nici să te invidieze.
De la extreme la extreme
7% din toți oamenii de pe pământ suferă de gelozie patologică. Ei sunt convinși că partenerii lor o schimbă și de aceea ei înșiși falsifică fapte și înțeleg greșit orice păreri și fraze. Înțelesul vieții lor este să dovedească infidelitatea celui iubit (i) și să se răzbune pe ea sau pe el.
50% dintre locuitorii planetei noastre (în mare parte bărbați) sunt oameni cu tulburări emoționale. Ei încearcă să suprime în sine aproape toate sentimentele (inclusiv gelozia). Cu toate acestea, cu greu pot fi numiți fericiți. Refuzând emoțiile negative, ei încearcă să experimenteze și pozitive. Mulți dintre ei nu se pot îndrăgosti și au o familie.
Fapte fictive
* 35% dintre bărbați și 28% dintre femei sunt teribil de gelos.
* Persoanele geloase trăiesc cu 10 ani mai puțin din cauza anxietății constante, suferă de boli de inimă și tulburări nervoase mai des. Trei din patru persoane gelos suferă de insomnie.
* Gelozia se află pe locul doi printre motivele scandalurilor maritale (la primele certuri asupra banilor).
* Oamenii de grăsime sunt adesea victime ale geloziei lor. Un lung sentiment de anxietate se reflectă în activitatea grupului de reflecție care reglementează apetitul.
* Aproximativ 20% din toate crimele domestice sunt comise pe baza geloziei.