Reduceți presiunea
Dacă medicul a stabilit că ați crescut presiunea intracraniană, în plus față de medicamente, aveți nevoie de o dietă specială.
Iată un meniu exemplu:
- mic dejun
Suc de telina, măr, sfeclă și kiwi. Caș de cereale cu conținut scăzut de grăsimi. Cacao. Combinația de ingrediente de suc dă un efect puternic de drenaj. Ceașura de cereale, care conține o cantitate mare de calciu, restabilește mobilitatea coloanei vertebrale, ameliorează problemele creierului stagnante. Și cacao stabilizează tensiunea arterială, contribuind la circulația normală a fluidului în organism.
- prânz
Salata de morcovi și kiwi (2 morcovi, 2 kiwi, o jumătate de par, 50 g smântână cu conținut scăzut de grăsime). Morcovi - un furnizor de vitamina A, care, datorita unei combinatii cu smantana, este complet absorbit, contribuind la imbunatatirea vederii. Supa de linte (jumatate de pahar de linte, 2 cartofi, morcovi, ceapa, usturoi, 20 de grame de branza, ulei de masline, patrunjel si sare). Supa are un efect de curățare și îmbunătățește circulația lichidului cefalorahidian. Fructe de mare cu fasole (250 de grame de cocktail de fructe de mare, 100 g de fasole, piper, sare, ulei de masline, var). Gateste fructe de mare fierte cu fasole si toarna suc de var. Fructe de mare este bogat în proteine ușor digerabile, iod, acizi grași polinesaturați utili. Ei normalizează metabolismul, optimizează funcționarea glandei tiroide, ameliorează încărcătura fluidă din vasele creierului. Fructe uscate cu smântână (50 g de prune și caise uscate umplute cu nuci și se toarnă smântână cu conținut scăzut de grăsime). Acest desert are un efect benefic asupra activității creierului, proceselor hematopoiezei, care promovează imunitatea.
- cină
O budincă de ovăz (un sfert de pahar de fulgi de ovăz, un pahar de lapte, 1 lingură de zahăr, 15 g de unt, scorțișoară și sare). Gatiti terciul la jumatate din cantitatea de lapte si sare, adaugati laptele ramas, zaharul, scortisoara, lasati sa bea timp de 10 minute. Făina de ovăz are un efect enervant, curăță intestinele și promovează producția de melatonină, o substanță responsabilă pentru somnul profund.
Sărbătoarea pentru ochi
O astfel de problemă, ca o scădere a vederii, este rezolvată și prin alimentație. Nu vom aștepta până când paharele nu vor fi scrise pentru noi, prevenirea este cea mai bună cale de a preveni boala. Cel puțin o dată pe săptămână, faceți o sărbătoare pentru ochi.
- mic dejun
Omeletă cu spanac (ou, o jumătate de cană de lapte, 100 g spanac congelat, ulei de măsline, sare). Spanacul ajută la reducerea colesterolului, îmbunătățește circulația sângelui, elimină umflarea internă, restabilește microcirculația sângelui. Salata de rosii negre cu anghinare din Ierusalim (1 rosie, 1 anghinare, frunze de telina, ulei de masline, sare si piper dupa gust). La roșiile tocate, adăugați anghinare și verdețuri din Jerusalem. Ierusalimul conține inulină probiotică - o sursă de fibre dietetice necesară pentru digestia normală. Licopenul, conținut în roșii, este un oncoprotectant, elimină fenomenele stagnante din creier, stimulează activitatea nervului optic.
- prânz
Supa de conopidă în limba engleză (fierbeți varza într-un amestec de apă și lapte, adăugați prăjit în unt de unt și bătut cu gălbenuș smântână). Conopida este bogată în vitamina C, prezența sa este necesară pentru a menține imunitatea și pentru a restabili viziunea după o muncă excesivă. Acest fel de mâncare este potrivit pentru pierderea în greutate. Clatite cu ficat de carne de vita si morcovi (ficat inmuiat si morcovi in chefir, trec printr-o masina de tocat, adauga sare, adauga oua si faina, se prăjește). Ficatul de vită este bogat în fier, necesar pentru a menține un nivel bun de hemoglobină, care este principalul furnizor de oxigen pentru țesuturi. Beta-carotenul, împreună cu uleiurile vegetale, promovează formarea vitaminei A, necesară pentru acuitatea vizuală. Desert pepene verde-iaurt (tăiat în cuburi de celuloză de pepene verde se toarnă iaurt). Pepelul are un efect diuretic, reduce presiunea intracraniană.
- cină
Supă de ciuperci de ciuperci (250 g ciuperci se fierbe, se adaugă prăjită în ceapă de ulei vegetal și prăjită în unt 1 făină de lingură, bătută cu un blender, pune verdele). Studiile recente ale nutriționiștilor au arătat că supele sunt deosebit de utile seara, deoarece sunt ușor de digerat. Ciupercile funcționează ca adsorbanți ai zgurii și toxinelor, legumele și untul sunt bogate în vitaminele E și D, necesare pentru o viziune bună.