Este necesară o îngrijire prealabilă și regulată pentru orice parte a corpului feminin, în special pentru a acorda atenție pieptului și zonei de decolorare datorită faptului că pielea este foarte delicată și predispusă la uscăciune. Dacă doriți să îl păstrați suplu, elastic și tineresc de mai mulți ani, ar trebui să utilizați în mod regulat produse cosmetice speciale. Dacă aveți ocazia să vă îngrijiți de zona de sân și de decolteu, încercați să vizitați mai des saloanele de înfrumusețare, unde specialiști calificați vă vor putea ajuta. Puteți efectua proceduri precum masaj, mască, miostimulare sau învelire. Dar chiar și acasă există o oportunitate de a efectua îngrijire nu mai puțin eficient, există o alegere uriașă pe piața cosmeticelor. Atunci când alegeți în primul rând, acordați atenție compoziției, astfel de produse ar trebui să conțină diverse oligoelemente, extracte din plante medicinale, colagen sau elastină marină, ceea ce permite îmbunătățirea nutriției și saturarea pielii cu umiditate. Cremele de cremă, care includ uleiuri esențiale de pin, lămâie sau jojoba, cu adăugarea de vitamina A și E, au un efect de întinerire. De asemenea, concentratele nutritive specifice zonei de decolteu produse de fiole sunt acum populare și sunt, de asemenea, considerate cele mai eficiente. Cele mai multe dintre ele trebuie să fie aplicate printr-un ciclu, care permite un impact maxim. Dacă preferați în continuare zona de îngrijire a sânilor și zona de decolorare acasă, utilizați recomandările de mai jos, care vă vor permite pielea să pară tânără și frumoasă, ceea ce va atrage fără îndoială atenția și atenția bărbaților.
Recomandări pentru menținerea tonului sânului
Trebuie reținut faptul că pieptul nu necesită o îngrijire mai puțin atentă decât pielea feței. Și mai întâi de toate trebuie să începeți cu igiena corectă, deoarece în căutarea frumuseții fără apă nu se poate face. Dar, cum ar părea ciudat, procedurile de apă ar trebui să se desfășoare cu competență. Nu utilizați detergenți care pot usca pielea. Cel mai bine este să folosiți un săpun moale de toaletă sau un gel de duș hidratant. Pentru a menține tonul și fermitatea sânului, faceți zilnic un duș rece sau de contrast. Îmbunătățește circulația sângelui, consolidează vasele de sânge și pregătește și un sân pentru plecarea ulterioară. Încercați să utilizați o perie moale din fire naturale și nu uitați să curățați corpul de cel puțin două ori pe săptămână. Pentru cei care nu tolerează apă rece, cuburile de gheață pot fi folosite pentru a șterge sânul. Încercați să nu faceți băi fierbinți sau să nu le aplicați timp de cel mult 10 - 15 minute, deoarece apa caldă poate provoca frământare și pierderea tonului și acest lucru nu va adăuga frumusețea pieptului. Dacă nu vă puteți nega această plăcere, păstrați echipamentul în piept în frigider, acest lucru va permite să vă întăriți efectul tonic și de strângere.
Dar, chiar dacă ați luat o baie non-fierbinte, asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă pe piept și în zona decolteului - aceasta va face pielea mai moale și mai delicată la atingere.
Este foarte eficient pentru a îmbunătăți starea pielii băii cu sare de mare, deoarece conține un număr mare de substanțe și compuși necesari pentru corpul nostru. O astfel de sare poate fi achiziționată la orice farmacie. O dată pe săptămână, asigurați-vă o baie relaxantă cu sare de mare timp de 10 până la 15 minute și, după un timp, veți observa că pielea a devenit mai tensionată și mai elastică. De asemenea, pentru a menține elasticitatea pieptului, compresele de contrast ajută. Acestea trebuie să fie făcute cel puțin o dată pe săptămână. Pentru a efectua această procedură, trebuie să luați două bazine, una cu apă fierbinte și să se dizolve în ea 1 linguriță de sare de masă, cealaltă cu apă rece și 1 linguriță de acid citric și un prosop de terry. Prosoapele pregătite trebuie să fie umezite în apă caldă, stoarse și așezate pe piept timp de o jumătate de minut. Apoi faceți același lucru cu apă rece, dar timp de 1 minut. Întreaga procedură se repetă de 5 până la 6 ori, dar ultima compresă trebuie neapărat să fie rece. După aceea, ștergeți pielea din piept cu loțiune, pregătită mai devreme. La 4 pahare de apă rece, adăugați 2 linguri de rozmarin, puneți-l în foc și fierbeți. După ce se răcește supa se filtrează și se adaugă 2 lingurițe de sare de masă și alcool și 4 lingurițe de suc de lămâie.
Dacă sunteți îngrijorat de erupții mici în zona pieptului, atunci pentru a preveni apariția și lupta, este necesar să clătiți pieptul cu o soluție specială. Pentru prepararea sa trebuie să amestecați două linguri de sare sau sifon cu un litru de apă caldă și fiartă. Dacă aveți o inflamație puternică, puteți face o baie cu adăugarea unei soluții slabe de permanganat de potasiu. La fel ca pentru pielea feței, pentru zona pieptului și a decolteului, ar trebui folosite proceduri de exfoliere. Pentru ao pregăti, pregătiți o freză delicată și o perie sau un mănușă specială, cu ajutorul căreia este necesar să faceți peeling cu mișcări moi și netede. După aceasta, pielea va deveni cea mai sensibilă la măștile nutritive, în timp ce nu puteți folosi cremă, dar luați smântână sau kefir, aplicați-le în piept și, după cincisprezece minute, clătiți cu un duș de contrast. Evitați schimbările bruște de greutate, deoarece celulele grase ale sânului sunt mai întâi împărțite, acest lucru poate determina sânul să devină slab, vor apărea vergeturi. Pentru a menține tonul și frumusețea sânului ar trebui să renunțe la astfel de măsuri extreme ca postul sau o dietă dură. Cel mai bine este să pierdeți greutatea treptat, fără să depășiți două kilograme pe lună și să încercați să păstrați greutatea în jurul anumitor limite.
Dacă vă place să faceți plajă la soare, amintiți-vă că zona de piept și decolteu sunt cele mai vulnerabile locuri, pielea de aici necesită un grad ridicat de protecție de lumina soarelui. Pentru ao proteja, utilizați un blister care are un factor de protecție mai mare de 30. Și după arsurile solare, trebuie să hidrități pielea cu creme special concepute, acestea ajută la restabilirea nivelului normal de umiditate. Este strict interzis să se plaseze la soare mamele însărcinate și cele care alăptează! Există o cantitate imensă de produse de îngrijire, acestea sunt o varietate de creme, geluri, tonice, măști, împachetări - toate acestea vor ajuta la strângerea, întărirea, lustruirea pielii și eliminarea vergeturilor pe piept. Este recomandabil să folosiți astfel de fonduri de două ori pe zi, în timp ce ar trebui să acordați atenție modului în care le folosiți. Este necesar să se aplice mijloace cosmetice, mișcări de masaj moi, care se ridică din centrul pieptului până la bărbie, fără a uita zona gâtului și decolteului. Încercați să nu întindeți pielea - acest lucru poate duce la un efect foarte diferit. Chiar dacă nu aveți un remediu special, puteți folosi o cremă corporală care conține substanțe fortificatoare, vitamine și extracte din plante medicinale. În aceste scopuri, o cremă cu soia, coada-calului, ginseng, menta sau hamei este cea mai potrivită. Componentele acestor plante afectează în mod favorabil elasticitatea fibrelor, care ajută la menținerea pielii.
Nu luați ușor pentru a alege un sutien. El trebuie să sprijine pieptul, să nu-l lase să stea, în timp ce nu este strâns și inconfortabil. În mod ideal, volumul sutienului și volumul trunchiului sub sân ar trebui să coincidă. Alegeți un sutien de o calitate bună. Dacă sunteți serios implicat în sport, alegeți opțiuni sportive elastice care nu constrâng mișcările și în același timp vă susțin sânii bine. Încercați să înotați mai mult - aceasta va întări mușchii pectorali, ceea ce va face sânii mai tensionate și apetisante. Efectuați exerciții simple în apă: conectați palmele în fața dvs. la nivelul pieptului, apoi apăsați-le, apoi relaxați-vă și împrăștiați-vă mâinile pe laturi, ridicați și coborâți mâinile, încercând să depășiți rezistența apei; Faceți mai multe mișcări cu mâinile înainte, încercând să le întoarceți fără probleme. Dacă nu aveți ocazia să vizitați în mod regulat piscina, amintiți-vă că mușchii pieptului dezvoltă un sport precum tenisul. De asemenea, trebuie să faceți exerciții regulate pe push-up-uri sau exerciții cu gantere.
Amintiți-vă, indiferent de exercițiile pe care le faceți pentru a întări mușchii și pentru a crește elasticitatea țesutului mamar, Mai întâi de toate, ar trebui să fiți atenți la postura dvs., pentru că spatele drept este cheia pentru păstrarea lungă a formelor de fete ale bustului. Mulți dintre noi din copilărie sunt familiarizați cu un simplu exercițiu pentru a menține postura. Este necesar să luați o carte grea, să o puneți pe cap și să mergeți cu ea în jurul casei pentru câteva minute. Pentru a vă asigura că un post prost a devenit un obicei pentru dvs., este necesar să repetați acest exercițiu în fiecare zi. Nu este un secret că push-up-urile sunt instrumentul numărul unu pentru întărirea mușchilor pectorali. Următoarele exerciții simple sunt de asemenea eficiente: trebuie să vă îndreptați spre perete la o distanță de 50 cm. Ridicați-vă mâinile până la nivelul umerilor și înclinați-vă cu pereții în perete. Începeți să apăsați pe perete cu o forță, ca și cum ați intenționa să-l mutați de la fața locului. Apoi relaxați-vă și încercați din nou încă 10 ori. Stați drept, îndoiți ușor coatele și apăsați-vă pe mâini până la șolduri. Scoateți lamele, încercând să vă conectați coatele la spate, apoi coborâți brațele de-a lungul portbagajului. Exercițiul trebuie repetat de mai multe ori. Du-te în genunchi, în timp ce țineți spatele drept, stați pe picioare, ridicați mingea și, încercând să-l păstrați la nivelul pieptului, strângeți-vă mâinile. Încearcă încet la 10, apoi relaxează-te. Este necesar să faceți 10 repetări. Când, cum nu în vara pentru a demonstra atractivitatea lor. La urma urmei, pentru a arăta cu mândrie un piept frumos și rezistent: într-un costum de baie, o rochie deschisă sau un gât adânc - trebuie să aveți puțină răbdare și diligență și veți obține efectul captivant al bustului.