Muzica de terapie nu poate reduce doar stresul, dar, de asemenea, te inspira la creativitate și de a consolida imunitatea.
Un cântec sincer cu chitara este o modalitate foarte bună de a scăpa de sentimentul de singurătate. Astfel de cântece poartă încărcătura energiei artistului. În ele principalul lucru este textul, ele sunt intelectuale și stimulează munca minții.
Oamenii de știință au demonstrat că terapia muzicală și rezonanța sonoră afectează starea noastră de spirit. În plus, au aflat care compoziții ale compozitorilor afectează în mod pozitiv corpul uman și recomandă să ascultați anumite lucrări cu unele boli sau sănătate precară.
De exemplu, dacă aveți o durere de cap, apoi pe sfatul medicilor ca o "pastilă", puteți asculta melodia de primăvară a lui Mendelssohn. Lucrările lui Beethoven stimulează în mod surprinzător activitatea intelectuală, sprijină inspirația și, prin urmare, ajută nu numai să reziste în timpul următoarei lucrări de urgență, ci și să evite stresul - adevăratul însoțitor al tuturor celor care sunt obligați să facă ceva într-o problemă de timp. Muzica lui Bach dă un sentiment de pace. Este sfătuită să asculte după muncă. Sub influența sunetelor magice, problemele minore, vanitatea și anxietatea dispar fără urmă. În plus, muzica corect selectată poate normaliza ritmul respirației noastre pentru a ușura tensiunea musculară. Pentru a face alegerea corectă, trebuie să ascultați corpul. El însuși va spune ce muzică să asculte.
Păsările cântând, sunetele mării, foșnetul frunzelor ... Muzica naturii are și proprietăți medicinale. Când trebuie să vă relaxați, activați discul de terapie muzicală, închideți ochii și transferați mental la munți, pădure sau spre plajă. Ritmul, melodia incendiară nu va lăsa urme de plictiseală. Și dacă muzica nu doar ascultă, ci și dansează sub ea, atunci în câteva minute, un zâmbet va apărea pe fața ta și starea de spirit.
Suferi de stima de sine scazuta? Specialiștii în terapia muzicală vă vor da un cântec puternic ... când faceți un duș sau o baie. Dar e tare! Nu contează dacă credeți că nu aveți o voce sau o audiere, cel mai important este să ridicați și să realizați o melodie care să corespundă stării dvs. de spirit. Dacă trist - amintiți-vă melodiile triste, dacă bucuria - cântă ceva distractiv.
În terapia muzicală, precum și în orice alt tratament, "dozajul" este important. Este puțin probabil să te simți liniștit dacă asculți clasicul la radio sau în bucătărie. Aceasta necesită o atitudine specială. De exemplu, cel care domnește la concertul orchestrei simfonice.
Viața modernă este un adevărat ciclu de evenimente. În săptămâna obișnuită a unei femei din secolul 21, există atât de multe evenimente pe care nu le-a visat de predecesorii ei îndepărtați. Și noi, nimic, nu face nimic. Chiar și forțele pentru pilații de seară sunt destul. Dar acesta este întregul punct - "seara". Iar în timpul zilei, compatrioții noștri sunt atât de ocupați cu îndatoriri oficiale încât totul altceva îmi zboară din cap. Între timp, "orice altceva" nu înseamnă "nu este important". Nu este important să mâncați în mod normal în timpul zilei, să faceți pauze de 5 minute după fiecare oră petrecută la calculator și din când în când să ventilați camera? Și din toate acestea depinde în mod direct calitatea muncii efectuate.
Și ultimul, dar nu cel mai important, sfat este să lași în urmă pragul biroului toate grijile și problemele care au apărut în timpul zilei de lucru. Ahead este seara, timpul pentru tine. Nu-l pierdeți, luând în considerare următoarea "sarcină din listă". Va fi mâine și astăzi vă bucurați - de la orașul de toamnă, de la aerul de seară și de la ziua următoare, care va fi cu siguranță excelent.