Sau oameni care, din ani de încălcare a regimului natural, aceste ceasuri biologice ... și-au pierdut calea. Sfatul nostru bun pentru o trezire dimineata va va ajuta sa invatati foarte mult.
Cineva după 30 de ani , cineva la vârsta de 50 de ani începe vârsta când dormi toată noaptea și dimineața arată că bea și fumează până dimineața. În orice caz, trebuie să știți lista de măsuri de urgență (dar numai naturale!) Pentru a salva imaginea în general și persoana în special.
Curățarea pielii din interior
Curând după ce te trezești, de obicei bei cafea? Înlocuiți-o cu limonadă: se toarnă o felie de lămâie sau de sticlă de apă caldă. Când se răcește, beți-o.
Pentru ce
Sucul de citrice și apa caldă vor face ca sistemul digestiv și circulator să funcționeze, spălați-vă literalmente ridurile de pe piele. Profitați de sfatul nostru bun pentru o trezire de dimineață.
Sfaturi alternative
Cu aciditate crescută, beți ceai cu menta dimineața.
Jos cu pungi și cercuri sub ochi. Rularea pe loc sau câteva exerciții de întindere, precum și alergatul pe scări (dacă îl aveți) timp de numai 5 minute va ușura umflarea zonei oculare. Dacă intrigi și intârzieți, nu-l neglija: întinde-ți mușchii în timp ce îți peri dinții și îți curețe părul. Îndepărtați vânătăile sub ochi și înlăturați pielea cu o compresie de cinci minute a două pungi de ceai (puteți folosi, puteți să vă proaspeți). Cofeina va elimina excesul de fluide, taninul va scuti vânătăile.
alternativă
Roller gel în jurul ochilor seriei "Beauty Ration" de la GARNIER cu cafeină (rollerul îmbunătățește efectul de drenaj).
Hidogel tonic 24 de ore Aqualia Thermal VICHY reduce umflarea și umflarea pleoapelor, netezește ridurile superficiale (linii de deshidratare).
Ser pentru conturul ochilor împotriva cercurilor întunecate și edemelor DARPHIN cu peptide, extract de floare de pasiune și trandafir.
Apă de flori organică cu extract de floarea-soarelui SANOFLORE.
Încercați și sfaturile:
Correctorul ridurilor din jurul ochilor. Activ cu LA ROCHE-POSAY.
Instant Regenerist OLAY corector în doar 30 de secunde, chiar și cele mai profunde riduri scade vizibil, se restabilește suprafața vizibilă a pielii și efectul persistă o zi întreagă. Profitând de sfatul nostru bun pentru o trezire dimineata, poti sa te uiti frumos si sa fii mereu sanatos.
Stimulează întregul corp
Pe picioare există o mulțime de terminații nervoase și puncte de acupunctură, cu care se termină meridianele, care trec prin corp spre diferite organe. Un masaj ușor de picioare dimineața va tonul întregului corp, energiza-l. Plimbati-va in jurul casei in sandale de masaj in fiecare dimineata sau rotiti-va picioarele cu o minge de tenis. Puteți folosi o rolă specială de masaj din lemn. Când faceți duș, frecați picioarele cu o perie specială sau cu piatră ponce. De asemenea, puteți utiliza o freză.
Flushing toxine
În timp ce dormim, corpul nostru funcționează. În special, elimină toxinele, în special prin piele. Dimineața trebuie spălate cu apă caldă. Utilizați geluri de duș și șampoane cu uleiuri esențiale sau extracte de citrice. În plus față de pielea curățată, veți primi o sesiune de aromoterapie revigorantă. Finalizați procedura cu un duș de contrast: trei cicluri de apă caldă și rece (la început diferența de temperatură nu trebuie să depășească 10 grade).
Încearcă acum
1. Gel de duș hidratant "Mandarin" de la FREEMAN.
2. Cocteil energetic pentru organism cu ulei de arbore de ceai, complex de citrice și extract de sulfat PAUL MITCHELL.
3. Săpun pentru mâini și corp "Citru și ceai verde" CND.
4. Gel de duș toning FA "Ceai alb și bambus".
5. Pompe de duș cu ulei de măsline și citrice din LUSH.
6. Gel de duș revigorant ORIFLAME "Var și ghimbir".
Adăugarea de energie
Exfolierea stratului superior al pielii, celulele moarte, nu numai că înmoaie pielea, ci stimulează și afluxul de energie. Înainte de a face un duș, frecați ușor întregul corp (de la periferie până la inimă) cu o perie uscată pe mânerul lung (raportul de presiune - ca și cum ar fi bărbieritul). Stimulează fluxul sanguin și fluxul limfatic. Timp de două săptămâni, efectuați această procedură în fiecare zi, apoi - o dată pe săptămână.
În zilele în care nu utilizați o perie de masaj uscată, pregătiți-vă propriul scrub cu uleiuri esențiale în conformitate cu prescripția unui cosmetolog.
1/2 linguri. zahăr brun
1/2 linguri. ovaz de ovăz sau fulgi de ovăz
1 lingura. ulei de măsline
5 lingurițe suc de var sau lămâie (sau câteva picături de uleiuri esențiale de citrice).
Catechine - suport natural pe calea spre ideal!
Caderile naturii sunt inepuizabile ... ne oferă toate vitaminele și mineralele necesare, ne permite să avem grijă nu numai de sănătate bună, ci și de frumusețe.
Amintiți - vă câte metode dovedite de vârstă pentru a vă îngriji de piele și păr! Este bine ca îngrijirea unei figuri cu ajutorul "asistenților naturali" să devină, de asemenea, mult mai plăcută și mai ușoară.
Astăzi, un număr tot mai mare de femei aleg modalități naturale de menținere a cifrei, ceea ce vă permite să obțineți rezultatul dorit fără efort inutil. Dacă acest punct de vedere este aproape de dvs., atunci acordați atenție sfaturilor nutriționiștilor care oferă să includă în mod regulat în meniul lor produse care sunt bogate în catechine antioxidante. Se constată că aceste substanțe rezistă în mod activ acțiunii radicalilor liberi, ajutând la menținerea unui echilibru sănătos în organism. Dar acesta este exact ceea ce avem nevoie!
Sursele recunoscute de catechine sunt fructe și fructe de pădure, cum ar fi mere, coacăze negre, prune, stafide și căpșuni. Dar au și un concurent mai puternic - ceaiul verde, ale cărui frunze sunt deosebit de bogate în catechine. În același timp, această băutură poate nu este numai cea mai saturată, ci și cea mai accesibilă sursă naturală de catechine, deoarece nu putem obține întotdeauna fructe și fructe proaspete, iar ceaiul verde este disponibil tot timpul anului și își păstrează proprietățile de mult timp.
Conform studiilor efectuate în Asia, consumul regulat de ceai verde ajută la accelerarea metabolismului și creșterea consumului de energie. Prin urmare, de fiecare dată, preferând ceaiul verde pentru alte băuturi, nu numai că puteți stinge perfect setea, dar și faceți un pas spre figura ideală.