Singuratatea cântărește și duce la gânduri depresive. Cât de des vrei să vorbești cu cineva, să discuți despre afacerea ta, despre probleme sau să împărtășești bucuria ta. Anume, în acest moment nu există nimeni care să poată asculta. Și apoi singurătatea bate într-un whiskey cu o întrebare disperată: "De ce nu am prieteni?". Să încercăm să ne dăm seama ce sunt prietenii și cum să le facem să apară.
Adesea o persoană crede că nu are nevoie de nimeni. Există o anumită cantitate de adevăr în acest sens. De fapt, fiecare dintre noi este necesar doar pentru noi înșine, este puțin probabil ca cineva să aibă grijă de noi așa. Nu sunt părinți sau rude, și chiar și atunci nu întotdeauna. Și ceea ce ar fi considerat o expresie banală și banală, dar, de fapt, viața noastră este cu adevărat numai în mâinile noastre. Mulți caută sfatul psihologilor, "Nu am prieteni" - o frază care se poate auzi adesea în societatea noastră. Pentru ce sunt prietenii? Pentru a nu se simți singuri, pentru a da cuiva dragostea lor, pentru ca ei să se poată bucura cu victoriile lor și să plângă în caz de înfrângere. Acest lucru nu confirmă caracterul nostru egoist? Nevoia de prietenie face parte din preocuparea noastră pentru noi înșine. Dar pentru a avea un prieten, trebuie să fii gata pentru prietenie.
Cine este un prieten?
Este o persoană apropiată, cu care sunteți asociat cu o relație caldă, de încredere, aveți afecțiune pentru el, aveți interese comune. Încearcă să te uiți în jurul tău, să te uiți la oamenii din jurul tău, pe de altă parte. Nu există într-adevăr nici o singură persoană care să nu aibă interese comune cu dvs.? Psihologii spun că cea mai frecventă greșeală a oamenilor singuri este aceea că ei nu observă oamenii din jurul lor. Unii nu-i plac aspectul exterior, unii par ridicol, iar celălalt nu este suficient de bun pentru rangul de "prietenul meu". Și o persoană singură este așezată, așteptând fenomenul celui mai ideal prieten de undeva, literalmente descoperindu-se în starea lui și simțindu-se rău pentru sine. Deci este imposibil să-ți găsești prieteni.
Imagine a lumii.
Pentru a primi căldură, trebuie învățat să-i dați. Aveți nevoie de prietenie, ceea ce înseamnă că trebuie să vă întâlniți mai întâi prieteniile viitoare. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să vă schimbați viziunea asupra lumii. Nu este la fel de dificilă cum ar părea la început. Să ne imaginăm că lumea este o imagine uriașă pe care este imposibil să o capturați cu o privire instant dintr-o dată. Și vă mutați ochii de la un lucru la altul. Va ploua, este umedă, rece și tristă. Dar de cealaltă parte a ploii - un curcubeu. Alături de copii ei râd și joacă, pălmuind desculț pe bălți de ploaie caldă. Un pic mai departe - soarele cald, marea și plaja, pe care este atât de plăcut să se relaxeze, straluceste. Ai luat esența? Starea și atitudinea noastră se schimbă în funcție de ce parte a imaginii lumii privim. Cu toate acestea, imaginea ca întreg nu se schimbă. Ne concentrăm atenția asupra acelor subiecte care sunt plăcute pentru noi, schimbând sentimentele noastre pentru cele pozitive. Această metodă simplă, bazată pe capacitatea de a privi evenimentele dintr-un alt punct de vedere, are un nume complex pentru reframe. Un antrenament puțin - și veți vedea cât de ușor se va schimba percepția dvs. asupra lumii înconjurătoare. Și la fel de ușor veți găsi în oamenii din jur momentele pozitive care vor da naștere unor noi prietenii.
Abilitatea și abilitatea de a asculta.
Cel mai important lucru este să înveți cum să fii tu bun prieten. Psihologii cred că în această chestiune - abilitatea și capacitatea de a asculta. Desigur, dorim să exprimăm tot ceea ce ne pasă, să ne împărtășim rănile. Și prietenii noștri vor acest lucru. Dacă vă aruncați toate problemele pe noul dvs. prieten, ușurați-vă sufletul și mergeți acasă, atunci este puțin probabil ca această persoană să vrea să se întâlnească din nou cu voi. La urma urmei, el se aștepta de la tine o dorință reciprocă de a se asculta. Acordați atenție modului în care vă comportați atunci când ascultați interlocutorul. Te-ai săturat de căscat, uitându-te la o parte, întrerupând, dovedind cât de greșit este, scuzați-vă și plecați, referindu-vă la afaceri? Deci nu poți să-ți ții un prieten. Prietenia implică interes reciproc în chestiuni și probleme. Trebuie să puteți să ascultați persoana până la capăt, să îi oferiți ocazia de a explica, iar majoritatea încearcă să înțeleagă și să ajute. Deci meritați încrederea, veți fi apreciați și cu siguranță veți fi incluși în lista de prieteni buni. Începeți prin observarea comportamentului dvs. în timpul povestii unei alte persoane. Te enervezi, te străduiești imediat să intri într-o dispută și să-l convingi de punctul tău de vedere? Încercați să deveniți mai liniștiți, mai atenți și mai atenți la interlocutor.
Scăzut în respectul de sine.
Poate că apariția prieteniei este împiedicată de o înaltă stima de sine. Ei bine, reframing vă va ajuta în acest sens. Fiecare persoană este frumoasă? Toată lumea poate găsi atât trăsături negative, cât și pozitive. Trebuie să acceptăm oamenii și pe noi înșine așa cum suntem noi. Fiți implicați în căutarea avantajelor, sunt disponibili la orice. Nu-i ascundeți. Poate că este demnitatea și interesele voastre care vor deveni scena care vă va atrage prietenii.
Nu închideți!
Nu închideți interesul extern. Înainte de a vă înscrie pe cineva în lista de prieteni, probabil că doriți să cunoașteți mai bine o persoană, să vă familiarizați cu atitudinea sa. Acest lucru este de așteptat de la dvs. Nu vă ascundeți în cochilie, permiteți viitoarelor prieteni să vă aprecieze, părțile rele și bune, să vă vedeți adevărata față. Prietenia implică o relație de încredere, dacă nu sunteți gata pentru aceasta, reconsiderați-vă comportamentul.
Cum și unde să găsiți prieteni?
Și ultima problemă este unde și cum. Ședința la domiciliu pe canapea, nu vă puteți întâlni pe nimeni deloc. Prin urmare, încercați să vizitați mai des în locuri diferite, la petreceri de seară, la expoziții, la evenimente de lucru, oriunde vă puteți întâlni la fel de minte. O atitudine binevoitoare față de poporul prezent, participarea la conversații va atrage cu siguranță câteva persoane care vor deveni în viitor prieteni. Și în viitor poți cere sfaturi de la prieteni, pentru că nu vei fi o persoană singură! Lipsa eșecurilor nu te deranjează, pentru că, cu o astfel de comunicare, acumulezi o experiență personală, învățați. Analizați-vă greșelile, priviți lumea dintr-un unghi diferit și mergeți cu îndrăzneală spre obiectivul vostru.
Dacă aceste sfaturi de psihologi nu te-au ajutat, poate că ești purtătorul unei probleme psihologice mai profunde. În acest caz, nu ezitați să contactați un psiholog. Mulți oameni au găsit pace și au scăpat de gânduri obsesive. Sperăm că veți beneficia de sfatul psihologilor și veți avea mai mulți prieteni!