... Dar singuratatea este mai frumoasă
Există o serie de clase și condiții pentru care singurătatea este o condiție indispensabilă. Când trebuie să fim singuri cu noi înșine? Mai întâi, atunci când există dificultăți sau criza se maturizează: fie munca nu-i place, fie nu este bine cu sănătatea. Se pare, de ce stai singur cu problemele tale? La urma urmei, altele pot ajuta, distrag atenția. Distrați - da, dar tot trebuie să luați o decizie, dar pentru aceasta trebuie să vă gândiți cu atenție, să vă concentrați, să vă concentrați. Este posibil numai în singurătate: să cântăm argumentele pro și contra, să ne ocupăm de emoții, fără a suferi presiunea exercitată de noi asupra noastră în mod liber și involuntar. Pentru a-și realiza propriile experiențe, orele de dimineață sunt cele mai potrivite, de exemplu, când treceți o parte din calea de a lucra pe jos. Dar seara, o astfel de auto-examinare poate lipsi complet de somn.
Singurătatea temporară este sensul vieții pentru majoritatea dintre noi , dar uneori este util atunci când sunteți puternic iritat. Nu contează cine a cauzat acest sentiment negativ. Emoțiile au o proprietate de transmis, noi, ca atare, infectăm pe alții în jurul lor. În plus, când sunteți înconjurați de oameni, este dificil să ajungeți la pace. Vă prefaceți că totul este bine și vă faceți chiar mai iritat. Împingeți totul afară, și o cădere izbucnește.
Potrivit statisticilor, bărbații de familie trăiesc cu 10 ani mai mult decât bărbații singuri. Femeile nu au o astfel de relație și majoritatea ficatului de lungă durată nu au fost niciodată căsătoriți. Se pare că doamnele de diferite aspecte ale vieții împreună cauzează emoții foarte puternice, periculoase pentru sănătate. Deci, de dragul ameliorării sistemului nervos, trebuie să ne scufundăm în singurătate din când în când, mai precis, în solitudine de la un partener, chiar și unul foarte iubit.
Doriți să practicați meditația? Relaxarea completă a corpului, odihnirea de la gânduri și de la realitatea din jur - puteți obține această stare numai prin încetarea controlului, monitorizarea comportamentului. În timp ce suntem înconjurați de alți oameni, este aproape imposibil să facem asta - vom experimenta subconștient: "Ce cred alții despre mine?" Desigur, există exerciții speciale care vă permit să vă retrageți fără să părăsiți echipa. De exemplu, imaginați-vă că între dvs. și colegii dvs. sunteți un perete glisant de sticlă groasă. Puteți să-l închideți complet mental, astfel încât să nu auziți nimic și, în acest moment, aranjați-vă o mică sesiune de relaxare. Dar, cu toate acestea, este mai bine dacă viața privată este reală: chiar și pentru 3 minute de odihnă totală veți avea o taxă pozitivă și vă veți relaxa. Da, și colegii nu trebuie să se întrebe de ce, zâmbind fericit, te uiți la un moment dat.
În cele din urmă, o persoană care este limitată în comunicare este capabilă de mari realizări. Singuratatea este cel mai puternic stimul pentru energia creativă și dezvoltarea de sine. Pentru singurătate toți se obișnuiesc, pentru că singurătatea este sensul vieții pentru majoritatea dintre noi. Și este utilă atât solitudinea voluntară, cât și forțată, atunci când, de exemplu, sunteți în conflict cu oamenii apropiați. Acest lucru se datorează blocării nevoilor. Vreau să vorbești cu cineva, să râzi, undeva să mergi sau să faci dragoste, și nu cu nimeni. Aceasta provoacă prima agresiune, apoi - resentimente și, în cele din urmă, o reducere a dispoziției și o apatie. Și apoi vă spuneți: "Asta e tot, este suficient." Trebuie să facem ceva! " - și începeți să vă uitați în mod critic la propria dvs. comportament, mergând cu forțele de schimbare și găsiți o cale de ieșire din situație. La urma urmei, singurătatea este utilă numai atunci când o iei în mod conștient, din proprie voință liberă și are un cadru clar, inclusiv temporar. În caz contrar, această stare se va transforma în cealaltă parte - singurătatea.
Oh, singurătate, cum e minunatul tău personaj!
Singuratatea este o lipsă de comunicare și o dispoziție scăzută. Și dacă separarea de oameni durează mult timp (atât de mult încât o persoană începe să realizeze acest lucru ca o problemă), atunci doar o dispoziție proastă va fi înlocuită de angoasă și depresie. O singură persoană poate fi ușor de discutat chiar și într-o mulțime: colțurile buzelor sunt coborâte, ridurile, un ten palid și un spate suturat se manifestă mai puternic. Specialist în domeniul medicinii psihosomatice și autor al cărții "Inima frântă: consecințele medicale ale singurătății" James Lynch afirmă că, cu cât o persoană se simte mai singuratic, cu atât este mai puțin rezistentă la infecție, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta diverse boli cronice, inclusiv cardiovasculare. Și chiar bolile oncologice, potrivit omului de știință, se bazează pe emoțiile lor asociate cu singurătatea: disperare, insultă, vinovăție.
Nu cu mult timp în urmă, psihologii sociali, studiind problemele singurătății, au efectuat un experiment la șoareci. Mai mulți rozătoare au fost plantați în cuști goale individuale și li s-au apropiat timp de o lună doar pentru a da hrană. Un alt grup de soareci a condus o viață obișnuită, comunicând cu vecinii într-o cușcă, distracție cu scară și alte jucării. Apoi, toți șoarecii au fost infectați cu virusul gripal. Dintre cei care au trăit împreună, niciunul nu a fost infectat și restul s-au recuperat rapid. Dar suferinzii singuri erau foarte bolnavi, cu complicații și mai multe decese. Concluzie: chiar și soarecii au nevoie de cineva să fie acolo, la timp pentru a freca de blană și a scuipa ceva încurajator. Ce putem spune despre oameni!
Vreți să comunicați? Click aici!
Poate mântuirea în comunicarea virtuală? Moda mondială pentru rețelele sociale a venit, de asemenea, în Europa: 43% dintre utilizatorii de Internet vizitează regulat resursele lor preferate. Și pare ciudat să vorbim despre singurătate dacă poți comunica cu oricine și în orice moment. De fapt, doar în primele 3-4 luni o persoană are satisfacție cu o astfel de comunicare, un sentiment de exhaustivitate a vieții. Apoi vine oboseala și o oarecare dezamăgire. Cei care au început o pagină doar de interes (găsiți prieteni vechi, vedeți cine a devenit cine), vă faceți griji puțin. Dar oamenii care au încercat să scape de singurătate sunt și mai răi. Pe de o parte, vine o înțelegere că trebuie să fim mulțumiți doar de un surogat de comunicare, pe de altă parte - există o dependență: încă nu există altceva. În 1995, Randy Conrad, fondatorul primei rețele, nu sa așteptat să apară o astfel de problemă: "Rețelele ar trebui să promoveze activitatea socială, să o stimuleze, dar, de fapt, au înlocuit-o adesea".
De asemenea, televiziunea face totul pentru a salva oamenii de la a fi singuri, până când, totuși, fără succes. Prezentările realității, comunicarea cu prezentatorii în aer și spatele scenei din serie - toate acestea dau doar un sentiment instantaneu de prezență, de interacțiune. Deși suntem la cel mai înalt nivel al regnului animal, încă îi aparținem complet. Deci, pentru armonie cu noi înșine și cu natura, nu avem prea multe de-a face cu comunicarea virtuală. Indiferent cât de mult faceți clic pe un mouse, va fi rău și singur pentru noi. Avem nevoie de oameni vii să le privească în ochi, să simtă intonația lor, să vadă gesturile, să simtă atingerea. De aceea, bucurându-ne de singurătate în întregime și primind de la el toate beneficiile, trebuie să ieșim din nou în lume și să construim relații cu ceilalți. La urma urmei, numai într-o comunicare vie se poate simți fericit pe deplin.
Cu ce să rămânem "unul la altul"?
Există lucruri pe care fiecare dintre noi o va ajuta să facă față singurătății sau ... să se bucure de singurătate în seara lungă de iarnă. Mulți trăiesc prin singurătate. Singurătatea poate fi sensul vieții pentru majoritatea dintre noi? Din păcate, da. Dar poți lupta cu ea.
Cartea
Puteți alege ceva cu un nume interesant cum ar fi "Cum să scapi de singurătate în 10 zile". Dar, probabil, cel mai sensibil care a fost publicat pe această temă în coperta moale este vechiul bun "Cum să câștigi prietenii" de D. Carnegie. E greu de argumentat cu faptul că toți ne iubim, văd fețele zâmbitoare și ne spun despre noi înșine. Reîmprospătați memoria regulilor simple de comunicare. Nu vă limitați la îndrumarea practică și citiți din nou "Un sută de ani de singurătate" de G. Marquez. O carte despre modul în care fiecare dintre noi, indiferent cât de mulți oameni este înconjurat, în cele din urmă, rămâne singur cu viața, trecutul și viitorul său.
DVD player
Televizorul, luând orele din viața noastră prețioasă, spune decisiv nu! Dar dintr-un film bun nu ar trebui abandonat. A uita tristetea iubirii neimpozabile va ajuta la drama romantica "Dragostea in timpul holerei" cu inimitabilul Javier Bardem. Și din melancolie și anxietate, o comedie de familie ca "Marly and I" va fi ușurată: spun ei, Labradorii, inclusiv cei cinematografici, ridică perfect starea de spirit. Cu toate acestea, puteți alege un film pe gustul dvs.
Formă pentru coacere
Forma cu o gaură în mijloc pentru carlotte parfumate, cuiburi confortabile pentru brioșe, forme amuzante sub formă de inimi și alte figuri - o varietate de "ajutoare" culinare împinge literalmente să creeze o capodoperă delicioasă cu mâinile lor. Adăugați condimente: vanilie, scorțișoară și în câteva ore în bucătăria dvs. va fi atmosfera incomparabilă a sărbătorii. Prăjiturile de casă vor înveseli și vor ușura sentimentul de dorință.