Somon coapte

Somon în cuptor La mesele noastre, nu atât de des există produse care sunt bogate în utile pentru vasele de sânge și aminoacizi de inimă inimii de inimă și acizii grași omega-3. Poate că, numai în pești, conținutul acestor substanțe, precum și multe vitamine și minerale, este în abundență. Aceste proprietăți utile ale peștilor de apă marină sau de apă dulce au fost cunoscute mult timp de către dieteticienii care insistă asupra folosirii frecvente a mâncărurilor de pește în meniul zilnic. Dar, în ciuda faptului că există mai multe soiuri de pește și fructe de mare în lume decât carnea de origine animală, gătim și mâncăm pește mult mai puțin decât corpul nostru are nevoie. Și complet în zadar. Pestele este asimilat de corpul nostru de 2-3 ori mai rapid decât carnea și aduce beneficii incomparabil mai mult. Mai ales util este peștele roșu, în general, și în special somonul. Somonul este un pește destul de gras, deci este mai bine să îl serviți într-o formă coaptă. Mâncarea de mâncare este în general foarte utilă pentru organism. Încercați să vă diversificați meniul neobișnuit, dar foarte simplu în prepararea mâncărurilor de pește. De exemplu, somon copt. Un astfel de pește delicios, cum ar fi somonul, este foarte greu de stricat - deoarece nu este gătit, se dovedește delicios. Dacă ați pregătit deja somon în diferite variante, voi înșivă știți despre el. Acum încercați această rețetă. După ce ați petrecut foarte puțin timp, puteți alimenta familia cu o cină ușoară și utilă.

Somon în cuptor La mesele noastre, nu atât de des există produse care sunt bogate în utile pentru vasele de sânge și aminoacizi de inimă inimii de inimă și acizii grași omega-3. Poate că, numai în pești, conținutul acestor substanțe, precum și multe vitamine și minerale, este în abundență. Aceste proprietăți utile ale peștilor de apă marină sau de apă dulce au fost cunoscute mult timp de către dieteticienii care insistă asupra folosirii frecvente a mâncărurilor de pește în meniul zilnic. Dar, în ciuda faptului că există mai multe soiuri de pește și fructe de mare în lume decât carnea de origine animală, gătim și mâncăm pește mult mai puțin decât corpul nostru are nevoie. Și complet în zadar. Pestele este asimilat de corpul nostru de 2-3 ori mai rapid decât carnea și aduce beneficii incomparabil mai mult. Mai ales util este peștele roșu, în general, și în special somonul. Somonul este un pește destul de gras, deci este mai bine să îl serviți într-o formă coaptă. Mâncarea de mâncare este în general foarte utilă pentru organism. Încercați să vă diversificați meniul neobișnuit, dar foarte simplu în prepararea mâncărurilor de pește. De exemplu, somon copt. Un astfel de pește delicios, cum ar fi somonul, este foarte greu de stricat - deoarece nu este gătit, se dovedește delicios. Dacă ați pregătit deja somon în diferite variante, voi înșivă știți despre el. Acum încercați această rețetă. După ce ați petrecut foarte puțin timp, puteți alimenta familia cu o cină ușoară și utilă.

ingrediente:

• Steak de somon 750 g
• Provencal ierburi 2 linguri. l.
• Lemon 1 buc.
• Salt 1 pinch
• Vasul verde verde 1 buchet

instrucțiuni

• Pasul 1 Pentru coacere, puteți lua porții de somon sau friptura. Este bine să spălați bucățile de pește în apă rece și să le uscați cu un prosop de hârtie.
• Pasul 2 Bucăți de somon de 2-3 linguri de plante provensale, un vârf de sare și stoarceți 2 linguri de suc de lămâie.
• Pasul 3 Lăsați somonul marinat timp de 10-15 minute.
• Pasul 4 Apoi, fiecare bucată de somon învelit în folie, ca într-un plic, astfel încât toate marginile să fie strânse strâns.
• Pasul 5 Puneți somonul într-o folie pe o tavă de copt. Puneți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 30-35 de minute.
• Pasul 6 Sprângeți somonul înainte de servirea cu suc de lamaie și stropiți cu frunze de busuioc.