Știm cu toții că bolile sunt mai bine de prevenit decât de vindecare. Dar cum să ridici apărarea corpului într-un copil? Este necesar să-l temperați din primele luni!
Boala în ciuda
Scopul principal al întăririi este creșterea rezistenței organismului copilului la factori de mediu nefavorabili. Acest lucru reduce în mod semnificativ incidența bolilor, deoarece copiii cu incuietoare nu se tem de vânturi puternice, de schimbări de temperatură sau de hipotermie. Organismul pregătit este gata să lupte împotriva frigului! Îngrijirea îmbunătățește funcționarea organelor interne, promovează dezvoltarea mușchilor, activează procesele metabolice, consolidează sistemul nervos. Începutul temperării poate fi de la vârsta de două săptămâni după ce copilul este examinat de un pediatru și aprobarea procedurilor de sănătate din partea lui. Pentru ca o întreprindere bună să beneficieze într-adevăr, părinții trebuie să adere la un anumit număr de reguli.
Curățirea unui copil este necesară pe tot parcursul anului - nu trebuie să existe pauze, iar intensitatea și durata procedurilor de întărire ar trebui să fie treptat mărită.
Regularitatea procedurilor este cheia succesului de întărire. Dacă o faceți "o dată dintr-o perioadă", cu greu vă puteți aștepta la rezultate pozitive.
Încercați să efectuați toate procedurile sub forma unui joc. Efectul întăririi va crește doar dacă bebelușul va dori acest proces. Luati pe arme tot ceea ce iubeste bebelusul dvs. - jucarii, rime, melodii, poze. Improvizați, astfel încât miezul a fost distractiv și interesant.
Se recomandă combinarea întăririi cu masajul, astfel încât dezvoltarea copilului va fi armonioasă și bunăstare.
După cum arată statisticile medicale, copiii care sunt întăriți de părinți au imunitate mai puternică și aproximativ 3,5 ori mai puțin bolnavi de ARVI decât colegii lor neconcurenți.
Nu supraîncălziți copilul în timpul procedurilor. Termoregularea la copii este încă imperfectă, iar fluctuațiile temperaturii corporale sunt normale pentru ei. Dar, de fapt, întărirea nu ar trebui să fie deloc dăunătoare! Prin urmare, monitorizați cu atenție temperatura aerului și a apei, nu exagerați-l cu starea bebelușului la soare. Luați întotdeauna haine și pantofi potrivite pentru copil și protejează-i capul de soare.
Foarte bine, atunci când întreaga familie devine temperată imediat. În primul rând, este util pentru sănătatea gospodăriei și, în al doilea rând, veți servi ca exemplu excelent pentru copilul dvs. și vă va repeta cu bucurie.
Încingeți aer curat!
Toate procedurile legate de stingere pot fi împărțite în mod condiționat în general și special. În cadrul procedurilor comune, înțelegem regimul corect al zilei, o alimentație adecvată și o gimnastică adecvată, iar procedurile privind aerul, apa și soarele se referă la tipuri speciale.
Deci, să începem cu cel mai simplu fel de întărire - aer curat. Acesta include aerisirea camerei, băi de aer în timpul plimbării și mersul pe jos. Prima procedură pentru bebeluși este difuzarea. Sânii consumă multă energie și consumă o cantitate mare de oxigen, astfel încât consumul constant de aer proaspăt este esențial pentru o bună stare de sănătate. Aerisirea camerei în care este situat copilul este necesară în orice moment al anului. În timpul verii, fereastra sau fereastra trebuie deschise în mod constant, iar iarna camera este ventilată de cinci ori pe zi. Și copilul nu are nevoie să fie dus de la cameră pentru timpul de aerisire, este suficient doar pentru a acoperi cu o pătură. Singura excepție este prin ventilație. Temperatura optimă a aerului în camera în care este amplasat copilul este de 20-22 ° C.
Acum, în epoca progresului tehnologic, este posibilă reglarea umidității și temperaturii aerului cu ajutorul sistemelor de microclimat și a aparatelor de climatizare. Dar amintiți-vă că nu trebuie să abuzați de acest lucru: nu este recomandat să puneți un pătuț într-o cameră în care aparatul de aer condiționat rulează în mod constant.
Încălcarea nu ar trebui să fie dăunătoare!
Un alt tip de băi de întărire - aer în timpul înfășurării. Cu un copil sanatos, această procedură poate fi efectuată deja în spital. Esența sa constă în faptul că firimiturile sunt lăsate să stea pe stomacul lor pe o masă schimbatoare în timpul înfășurării și schimbării scutecelor. Inițial, durata acestei proceduri este de 1-2 minute, dar treptat, o dată pe săptămână, puteți adăuga 2 minute. Astfel, în șase luni copilul se va bucura de băi de aer deja o jumătate de oră. Este foarte bun, în același timp, de a face cu gimnastica ușoară pentru copii.
Plimbarea într-un cărucior confortabil pe stradă nu este doar un eveniment plăcut, dar și un eveniment de întărire. Bebelușii născuți în vară, să ia o jumătate de oră pe stradă pot fi imediat după descărcarea de gestiune din spital. Dacă copilul sa născut într-un timp mai rece al anului, atunci o "oprire" de mers pe jos ar fi o coloană a unui termometru. Sânul poate fi scos numai în stradă dacă temperatura a scăzut sub -5 ° C. Durata unei astfel de plimbări este de 15-20 de minute. Copiii în vârstă de 3 luni și mai mari deja tolerează îngheț bine și la -10 ° C. Iar acei copii care au trecut linia de vârstă în jumătate de an sunt deja neînfricați dacă coloana termometrului arată -15 ° С. Principalul lucru, amintiți-vă că întărirea este întărirea sănătății și nu dăunează acesteia. Copilul ar trebui să fie cald și confortabil, el nu ar trebui să înghețe!
plajă
Starea în soare crește rezistența corpului, dă copilului o sarcină de vivacitate și energie. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că bebelușii de până la un an sunt prea sensibili la ultraviolete, prin urmare, aceștia sunt strict contraindicați în băile cu lumină directă la soare. Ele sunt potrivite doar pentru a fi în lumina soarelui împrăștiată. Din an până la trei ani, procedurile solare se efectuează cu atenție și se dozează, iar numai copiii cu vârste mai mari de trei ani se pot opri treptat la soare. În timpul verii, în climatul central al Rusiei, se recomandă ca procedurile solare să fie luate de la 9 la 12 ore, iar în sud, de la 8 la 10 dimineața.
Contraindicația este temperatura aerului +30 ° C și mai sus.
În toamna, primăvara și iarna, razele soarelui sunt mai difuze decât în vară, așa că sunt foarte utile pentru copil, lasă-i cu îndrăzneală față și primește o sarcină de vivacitate!
PENTRU INFORMAȚIILE DVS.
Stingerea cu apă este considerată una dintre cele mai eficiente metode de întărire. Tipurile de proceduri de apă și metodele de întărire depind în mod direct de vârsta copilului.
Dacă copilul are vârsta sub 3 luni
Ștergeți părțile individuale ale corpului copilului - pixuri și picioare - cu un șervețel sau o mănușă înmuiată în apă timp de aproximativ două minute. Inițial, temperatura apei ar trebui să fie de 37 ° C, iar apoi în fiecare săptămână trebuie redusă cu un grad, până când termometrul ajunge la o temperatură de 28 ° C. Ștergerea se face în această ordine: mai întâi mâna bebelușului de la mâini la umeri și apoi picioarele - de la picioare până la genunchi.
Spălați fața bebelușului timp de 2 minute. Inițial, temperatura apei ar trebui să fie de 28 ° C, iar apoi la fiecare 2 zile trebuie să fie redusă cu un grad, treptat, până la 20 ° C.
O baie zilnică cu o temperatură a apei de 37 ° C timp de 5 minute, după care copilul este turnat cu apă la o temperatură mai mică - 35 ° C.
Dacă copilul are vârsta de 3 până la 10 luni
O baie zilnică cu o temperatură a apei de 37 ° C, după care copilul se toarnă puțin mai multă apă rece (35 ° C) de la scoop și apoi șterge corpul.
Ștergerea generală umedă a corpului bebelușului cu o mănușă, umezită anterior în apă sărată rece (conținutul de sare - 8 lingurițe pe 1 litru de apă). Ștergerea se realizează într-o astfel de ordine: mânere, picioare, piept și spate. La sfârșitul procedurii, bebelușul trebuie să fie șters cu un prosop.
Spălarea feței copilului cu apă cu o scădere treptată a temperaturii (de 1 dată în 2 zile) de la 28 ° C la 20 ° C.
Dacă copilul are vârsta cuprinsă între 10 luni și 1 an
O baie de zi cu zi, ca în grupurile de vârstă anterioare, după care copilul este turnat din cuvă cu apă la o temperatură mai mică (35 ° C).
Îndepărtarea umedă a mânerelor, picioarelor, pieptului și a spatelui cu apă sărată rece.
Turnarea: bebelușul se așează sau stă în cada, iar mama sau tatăl îl toarnă cu un curent puternic de duș într-o astfel de secvență - spate, piept, burtă și pixuri.
Temperatura apei este inițial de 37 ° C, iar apoi în fiecare săptămână trebuie să fie redusă cu aproximativ un grad până când ajunge la 28 ° C.