Tipuri de figură feminină
Primul tip de figura, care poate fi reprezentat sub forma unui triunghi inversat, se numește android. Femeile de acest tip diferă de celelalte cu umerii largi, dar șoldurile, dimpotrivă, sunt înguste. Una dintre proprietățile exprimate ale acestei figuri este absența aproape completă a taliei, iar diferența de șolduri uneori absoarbe cu douăzeci și cinci de centimetri. Sânii mari, fese plate, partea inferioară a corpului mai mare decât cea superioară - toate acestea caracterizează acest tip de figură. Adesea o astfel de cifră are atleți.
Datorită vitezei medii de distribuție a substanțelor peste organism, excesul de greutate din această cifră este depus pe umeri, laturi, talie și abdomen. În cele mai extreme cazuri, o figură de acest tip va fi ca un măr.
În opinia majorității nutriționiștilor pentru tipul android al figurii, este necesar să se ia o mulțime de alimente doar seara, iar în restul timpului să fie mai mult pomereennee cu alimente. Acest lucru trebuie făcut, deoarece metabolismul crește spre seară. Afectarea acestui tip de figura aduce consumul excesiv de sare, bere, o varietate de cârnați grași. Este util să mănânci: orez, cartofi, pește, porridge - adică alimente saturate cu carbohidrați complexi.
Cel de-al doilea tip de femelă este asemănător cu androidul pe câteva caracteristici caracteristice: metabolismul, acumularea de grăsimi în zonele problematice. Doamnelor cu un tip de formă dreptunghiulară au proporții egale în zona șoldurilor, pieptului și taliei. Fesele plate, corpul strans si puternic, picioarele subtiri, pieptul larg - toate acestea sunt trăsături caracteristice acestei cifre. Metabolismul de acest tip este mai mic decât cel al tipului android. Astfel de femei vor avea tendința de a fi pline, unde se vor depune kilograme în plus pe șolduri și abdomen. Trebuie să vă luați în serios hrana și, adesea, să vă limitați la mâncare. De asemenea, diferite produse de mezeluri, bere, carne afumată sunt contraindicate.
Al treilea tip este o figură ginecoidă sau în formă de pară. Acest tip de figura are șolduri mari pe fundalul umerilor înguste și este considerat drept cel mai feminin dintre toate figurile. Talia acestor cifre poate fi la fel de slabă (diferența este mai mică de douăzeci și cinci centimetri) și pronunțată (în cazul în care circumferința taliei diferă de șolduri cu mai mult de douăzeci și cinci centimetri), stomacul de acest tip este plat, partea inferioară a corpului este puțin mai mare decât partea superioară . Picioarele și brațele de acest tip se pot referi la diferite tipuri de schelet. O femeie de acest tip poate avea orice compoziție și orice înălțime.
Metabolismul este foarte scăzut. Toată greutatea în exces se acumulează în partea inferioară a corpului: în fese, coapse. În plus, doamnelor cu o figura în formă de par, mai mult decât altele au tendința de a face celulita.
Se crede că la femeile cu tip de pere de cifră, metabolismul apare cel mai rapid seara. Nutriționiștii recomandă ca masa de dimineață să fie moderată, iar mâncarea principală trebuie să fie mâncată seara. Afectarea acestei cifre produce alimente grase și grase, iar dulciurile au un impact negativ asupra acesteia. Abordarea corectă va fi utilizarea de produse cum ar fi: legume, fructe și boabe.
Cel de-al patrulea tip de figura este "clepsidra". Este cel mai similar cu tipul de ginecoid de cifră în ceea ce privește rata metabolică și distribuția grăsimilor în organism. Metabolismul clasei de clepsidra este ușor mai mare în comparație cu tipul de formă de pară. Acest tip de figură este considerat un model de feminitate din cauza proporționalității caracteristice a părții superioare și inferioare. Umărul de volum este aproape egal cu șoldurile, iar taliei în volum este deja cu douăzeci și cinci centimetri decât linia coapsei. Fesele și bustul sunt de obicei rotunde, iar linia șoldurilor este ușor curbată. O caracteristică a acestui tip de figura este că, atunci când tastați excesul de greutate, talia va rămâne pronunțată. Și, cu o puternică pătură, șoldurile își vor păstra curbele netede. Greutatea excesivă se extinde în zona șoldurilor, sânilor și feselor. Sistemul osos din această specie, de regulă, este normosthenic. Dietiții recomandă să nu mâncați alimente care vor dăuna întregului corp. Acesta este un aliment acut și gras, dulciuri. Este mai bine să folosiți alimente bogate în carbohidrați: orez, pâine, cartofi etc. Se recomandă, de asemenea, să consumați pește, legume și fructe.
Cel de-al cincilea tip de figura este tip tiroidian. Pentru o femeie cu acest tip de figura se caracterizează printr-un fizic foarte subțire, aproape boieră: umeri și șolduri înguste, piept puțin exprimat. Picioarele și brațele de acest tip sunt proporționale, dar lungi. Creșterea este peste medie. Astfel de femei evocă impresia de eleganță și fragilitate.
Metabolismul este ridicat pe tot parcursul zilei, astfel că este foarte dificil pentru femeile de acest tip să obțină kilograme în plus. Și dacă se întâmplă acest lucru, atunci excesul de greutate se acumulează în partea superioară a coapsei și pe abdomen. Doamnelor de acest tip sunt dăunătoare pentru a folosi ciocolată, cafea, zahăr. În dieta zilnică trebuie să includă în mod necesar alimentele din proteine, legumele și fructele, cerealele. Și trebuie să vă abțineți de la fumat.
Al șaselea tip de figura este limfatic. În exterior seamănă cu un măr. Femeile de acest tip sunt în mod inerent predispuse la plenitudine, cauza fiind un sistem limfatic slab, adică atunci când lichidul din corp este absorbit și colectat în picioare și mâini. De asemenea, acest tip de figura vizuale întotdeauna adaugă greutate și lățime. Talia nu este un torace pronunțat, larg și masiv. Stomacul iese de multe ori. Șoldurile și umerii sunt aproape egale în volum. Picioarele, dimpotrivă, sunt mai des subțire. Cresterea, cel mai adesea, este sub medie. Cu acest tip de figura, excesul de greutate este distribuit uniform pe tot corpul. Metabolismul este scăzut, deci este mai bine să faci masa de dimineață mai saturată decât cea a vesperilor. Acest tip este recomandat să elimine aproape din produsele dietetice de origine a laptelui, acest lucru se datorează faptului că proteina din lapte este cauza unei scurte fluxuri limfatice. Dieta unor astfel de femei trebuie să fie bogată în fructe, verdețuri, legume. Ușor de digerat carnea întunecată, pește și păsări de curte.