Jocuri seara
Acordați atenție jocurilor pe care le jucați seara cu o crumbă. Excludeți cele care necesită activitate emoțională și fizică. Este mai bine să construiți un castel împreună din zaruri, să adăugați piramida, să pictați sau să citiți, Dacă este posibil, faceți o plimbare în aerul proaspăt. Un vis adevărat de aur pentru copilul dvs. poate fi o atmosferă plăcută în cameră și aer curat. De asemenea, opriți televizorul și alte stimuli puternici (magnetofon, radio). Dacă nu puteți include muzică specială pentru copii, mai ales că de astăzi în vânzare există colecții excelente de melodii ("Plecare baie", "Noapte bună").
Seara de relaxare înainte de culcare
Masajul cu lumină ușurează tensiunea musculară. Așezați miezul pe o suprafață confortabilă (schimbarea sau masa obișnuită), așezați-o cu o pătură și scutec. Începeți cu mișcări relaxante de-a lungul spatelui, masați picioarele (în special tocurile), mânerele, frecați palmele, degetele. Învârtiți în sensul acelor de ceasornic, prin mișcarea buricului, evitând zona ficatului. Mișcările trebuie să fie calme și moi, astfel încât bebelușul să se calmeze treptat. Încercați să însoțească masajul cu un basm sau un cântec liniștit (cântare).
Ritualuri magice
Ele trebuie repetate din zi în zi, astfel încât miezul este folosit pentru ei. Aceasta este garanția stabilității și siguranței lumii în jurul bebelușului. Astfel de ritualuri sunt, de obicei, scăldat în același timp, masaj, hrănire înainte de culcare, cântece de vorbă. Puteți să vă prezentați propriul ritual, care vă va aduce plăcere pentru tine și pentru copil. Cel mai important, acțiunile dvs. înainte de culcare ar trebui să fie repetate în fiecare zi și să fie o sursă de emoții pozitive pentru comoara ta.
Povestea lumii
Cine nu-i place basmele? Aceste povești magice îl duc pe copil în cea mai interesantă lume, țara prinților și prințeselor. Cu toate acestea, trebuie să începeți cu basme cu o poveste simplă și un număr minim de caractere ("Ryabok Chicken", "Kolobok"), cu vârsta care se îndreaptă spre operele mai complexe ("The Snow Queen", "Cinderella"). De asemenea, pilule de dormit excelente - cântece de noapte. Cântați-le bebelușului înainte de a merge la culcare, astfel încât melodia să-i devină familiară: la vocea familiară a mamei, copilul adoarme mai repede.
Microclimatul în dormitor
Este foarte importantă ce temperatură în camera copilului. Este mai bine dacă este 18-22 ° C. În acest caz, camera ar trebui să fie bine ventilată. Aerul din dormitor trebuie să fie umezit, în special în timpul iernii, în timpul funcționării încălzirii centrale. Se recomandă îndepărtarea tuturor acumulatorilor de praf excedentari (covoare, copertine).
Visul auriu comun
Această problemă este foarte controversată. Unii medici cred că acest lucru este extrem de dăunător pentru copil, în timp ce alții, dimpotrivă, vorbesc despre beneficiile împărtășirii somnului. Te-ai întors de la spital? Somnul cu bebelușul: va fi benefic atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Bioritmii dvs. se vor adapta treptat la o fret și, în curând, veți fi surprinși de capacitatea dvs. de a vă trezi câteva secunde înainte ca bebelușul să se trezească. Și cu timpul, când copilul crește, îl poți transfera într-o pătuț.
Patul privat
Dacă preferați să dormiți separat cu un copil, încercați să creați cele mai confortabile condiții de odihnă. Lăsați copilul să doarmă pe o saltea plată, moderată, fără o pernă sub cap. Puneți-o pe o pijamă plăcută la atingere din material natural. Ai grijă ca copilul să nu se supraîncălzească: transpirația, va fi mai ușor să prindă infecția. În cazul în care karapuzul este suprasolicitat și nu vrea să adoarmă pentru o lungă perioadă de timp, baie-l în decoct de plante (pentru fiecare vârstă, se recomandă colectarea sa liniștitoare). Dacă copilul continuă să doarmă sensibil și neliniștit, nu fi nervos, ci consultați un medic. Amintiți-vă că plânsul puternic este singura reacție de protecție a organismului la această vârstă. Ajutați-vă comoara pentru a face față problemelor și pentru a vă arunca într-un vis de aur!
Cât de mult aveți nevoie de somn?
Dacă un copil doarme puțin mai puțin decât colegii săi, dar în mod normal se dezvoltă, are un apetit bun și o energie pentru jocuri, nu aveți de ce să vă faceți griji. Aflați cât de mult este somnul pentru copii.
Nou-născutul doarme de la 17 la 20 de ore: aceasta este nevoia unui organism în creștere. El nu face distincția între zi și noapte, se trezește în funcție de propriile sale ritmuri. Bootuzul de jumătate de ani este în brațele lui Morpheus de la 14 la 16 ore. Comoara dvs. înțelege perfect că acea noapte este timp pentru somn, iar ziua este destinată jocurilor. De-a lungul zilei, bebelușul doarme de 2-3 ori, în medie, timp de două ore.
Băiatul de un an petrece aproximativ 13 ore într-un vis. Un copil la această vârstă doarme de obicei toată noaptea, iar somnul în timpul zilei durează aproximativ două ore.
Aurul de somn pentru bebelușul dvs. poate fi caracterizat prin trei componente principale: continuitate în timpul nopții, bună dispoziție a copilului, care se trezește cu un zâmbet fericit dimineața și cu ajutorul unui scutec uscat și moale. Datorită noului Pampers Active Baby, copiii se pot bucura acum de un somn perfect mai lung. Dispunând de un strat dublu de absorbție a umezelii și o textura mai ușoară pentru confortul copilului în timpul somnului, aceste scutece ajută la menținerea unei uscăciuni plăcute pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce înseamnă că bebelușul dvs. va străluci cu siguranță o nouă dimineață cu un zâmbet fericit! Amintiți-vă că un somn bun al copilului este calmul mamei și garanția dezvoltării corecte și armonioase a copilului.