Înlocuiți unele obiceiuri cu cele mai utile.
1. Treziți-vă, întindeți-vă și zâmbiți pentru o nouă zi. La urma urmei, astăzi aveți o zi fericită și de succes. Podbogodarit Forțe superioare pentru ceea ce aveți, pentru sănătatea voastră și pentru a vă îmbarca într-o nouă zi. La urma urmei, o dispoziție pozitivă contribuie la frumusețe și sănătate. Astfel veți primi o întreagă zi de energie și vă va fi foarte util.
2. Odată ce te ridici, beți una sau două pahare de apă curată. Puteți adăuga suc de lamaie sau miere. O astfel de băutură va porni corpul tău și îl va purifica de toxine. În timpul zilei, de asemenea, trebuie să beți apă curată, puneți în locul cel mai proeminent o sticlă, care toarnă o normă zilnică de apă, 1,5-2,0 litri de apă și nu uitați să beți.
3. Spălați corect. Apa care curge din robinet este dăunătoare pentru piele. Înlocuiți spălarea cu apă de la robinet, spălați cu cuburi de gheață. Pentru a face acest lucru, trebuie să înghețați ciorbe de ierburi sau să diluați apa purificată cu suc de castravete, potrivită pentru spălarea apei minerale congelate. La urma urmei, pentru a obține apă clorurată în fiecare dimineață, este mai bine să hrăniți pielea cu microelemente utile, vitamine, ca rezultat, aspectul feței se va îmbunătăți, va apărea o strălucire sănătoasă. Conduceți un cub de gheață de-a lungul liniilor feței, nu uitați în același timp despre zona decolteului și gâtul. Procedura nu durează mult, doar înlocuiți unul dintre obiceiurile dvs. cu altul.
4. În loc să cumpărați balsamuri, utilizați supă de mușețel, urzică și brusture. Luați un litru de apă caldă, adăugați o lingură de oțet de cidru de mere și clătiți-vă părul cu această apă, aceasta vă va da părului o strălucire frumoasă. În loc de oțet de cidru de mere, puteți folosi suc de lamaie.
5. Masti pentru corp si maini, gat si fata.
Dacă nu există timp pentru a face o mască din diferite ingrediente, atunci știți că puteți face măști atunci când pregătiți alimente.
- Aplicați pe gât, pe mâini și pe fața albă de ou, care a rămas pe coajă, dacă gătiți ceva din ouă.
- În scalp, ștergeți frunzele de ceai negru, dacă aveți păr gras.
- Dacă după ce ați stors o lămâie, aveți jumătăți de lămâie, înainte să o aruncați, frecați-vă coatele și mâinile cu carnea de lamaie.
- Masca pentru fata poate fi facuta dintr-o hercule sau terci de cereale, piure de cartofi, branza de vaci, smantana. În masca pot fi adăugate rămășițe de floarea-soarelui sau ulei de măsline înainte de a fi aplicate pe față.
- Nu aruncați rămășițele de legume, fructe de padure și fructe, morcovi de coajă, lămâi, mere și portocale, transformați-le în castraveți și aplicați-o pe față.
- Mierea este un remediu excelent pentru riduri.
- Dacă aveți o grosime de cafea, acesta poate fi folosit ca un scrub pentru corp. Dacă frezarea este bună, atunci puteți folosi această cafea ca o freză pentru față.
6. Pielea va fi frumoasă și elastică, dacă o frecați de două ori pe zi, cuburi înghețate, decoctări ale ierburilor preferate.
7. Încărcarea. Cu toții știm despre beneficiile exercițiilor fizice, dar în fiecare zi nu facem 10 minute de exerciții fizice. La urma urmei, este necesar să te forțezi, așa că vrei să te odihnești, să te culci.
Iată câteva modalități de a ajuta la înlocuirea încărcăturii și la scăderea în greutate.
- Încercați să urcați pe scări, nu pe lift. Acest lucru vă va ajuta să luptați împotriva celulitei și veți fi utile pentru picioare.
- Mai mult, nu numai pentru cumpărături, dar în loc de autobuz puteți merge câteva pasi.
"Dans, este foarte util și plăcut."
- Faceți curățarea și, în același timp, efectuați mișcări active, îndoiți-vă, stați în picioare.
- Du-te repede.
- Când faci treburile obișnuite ale gospodăriei, pronunți sunetele "și", "y", "s", cât mai mult posibil suflați mușchii, aceste exerciții vă vor ajuta să luptați împotriva celei de-a doua bărbie.
8. Nu mâncați după 18 ore. Dar va fi util să beți lapte fierbinte cu miere și mirodenii de șofran, fenicul, cardamom. Ce va fi o porție de lapte, determinați-vă singur, începeți cu ¼ ceasca pentru a începe. Dacă dimineața există o acoperire albă pe limbă, reduceți servirea laptelui, dacă nu există plăci, aduceți treptat porțiunea la un pahar de lapte.
9. Încercați să vă culcați la 15 minute, faceți o plimbare în aerul proaspăt.
10. Seara, răspândiți mâinile, gâtul și crema de față. Toate substanțele cosmetice sunt mai active și absorbite pe timp de noapte, când temperatura corpului scade.
Aceste zece modalități simple de a arăta grozav vă vor ajuta să vă înlocuiți obiceiurile vechi cu cele utile. De-a lungul timpului, implicându-se, veți primi plăcere de la ei, iar bunăstarea și apariția vor continua să vă mulțumească mult timp. Frumusețe și sănătate pentru tine!