Zidul suedez
Numele acestui simulator vorbește de la sine, deoarece rădăcinile sale provin din Suedia. La domiciliu, numele peretelui suedez sună ca "bare transversale cu un cadru".
Astăzi, tradiția a supraviețuit, iar peretele suedez este un dispozitiv universal universal, de natură sportivă. Acest simulator versatil este, de asemenea, convenabil pentru utilizare la domiciliu.
Versatilitatea acestei direcții constă în faptul că pe peretele suedez puteți atașa diverse accesorii sportive, cum ar fi leagăne, frânghii, tot felul de bare sau chiar bănci, bare orizontale și multe altele.
Această opțiune nu este costisitoare, particularitatea zidului suedez este că pentru un sport cu drepturi depline, nu este necesară o cantitate mare de spațiu. Zidul suedez poate fi așezat cu ușurință într-o cameră pentru copii. Și pe baza faptului că poate rezista la o încărcătură de două sute cincizeci de kilograme, un adult va putea să-și îmbunătățească forma fizică pe acest simulator.
Componenta principală a acestei invenții este scara, precum și prezența inelelor, trapezului și unei bare orizontale. Scările de aici sunt atașate de tavan sau de podea, iar inelele cu bara de pe poli sunt suplimentare. Merită menționat faptul că problemele asociate instalării nu ar trebui să apară, deoarece această tehnologie este destul de simplă.
Este important, înainte de achiziție, să faceți măsurătorile necesare care depind de aspectul locuinței dvs.
Astăzi, alegerea zidurilor suedeze este destul de mare. Există o varietate de modele de tot felul de modele complexe sportive de casă. Puteți opri alegerea dvs. pe complexele din lemn sau din materiale metalice, care pot fi utilizate și în afara condițiilor de locuit. Zidurile suedeze pot avea o configurație diferită, o nuanță de culoare. Este de remarcat faptul că configurația lor depinde direct de politica prețurilor. În kituri puteți adăuga în plus un leagăn, o rețea specifică, care este proiectată pentru alpinism și alte atribute.
Peretele suedez pentru copii
Aceasta este o opțiune excelentă, cu ajutorul căreia puteți umple timpul liber al copilului cu o ocupație utilă, obișnuindu-l astfel de la o vârstă fragedă la un stil de viață sănătos. Copiii sunt fericiți să vină la acest tip de muncă, la urma urmei, pe baza direcției copilului, au fost dezvoltate astăzi multe seturi interesante de zid suedez.
Este interesant de remarcat faptul că datele echipamentului vor ajuta copiii de vârstă mai mică să-și dezvolte abilitățile motorii mari, prin mersul pe jos, sărituri etc. Experții recomandă cumpărarea unui perete suedez de acum, când copilul se află în categoria de vârstă înainte de executarea unui singur an. Copilul va fi capabil să învețe să stea și să stea încrezător, învățând cum să tipeze mușchii mai repede.
Astfel, copilul se va simți mult mai încrezător pe terenul de joc printre colegii săi, devenind mai robust și mai flexibil.
La vârsta unui copil de un an și jumătate, camera copiilor ar trebui să fie echipată cu un bar orizontal cu pereți mici. De asemenea, este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale capacității copilului și să se introducă gradul de utilizare a barobelor orizontale treptat.
Pentru a preveni tot felul de leziuni, este important să obișnuiți copilul cu încărcături fizice acasă folosind simulatoare de acasă. La urma urmei, dacă copilul a reușit să se desprindă de bara de perete, el este amenințat numai de căderea unei saltele moi, care trebuie în mod obligatoriu așezată. Prin intermediul unei căderi inopinate inopinate, un copil va fi capabil să învețe să fie mai precaut și, de asemenea, va putea să învețe cum să cadă drept.
Exerciții de bază efectuate pe peretele suedez
Una dintre cele mai renumite exerciții este trage-up, care este foarte util pentru formarea și dezvoltarea musculaturii superioare a coloanei vertebrale. Este de remarcat faptul că un astfel de exercițiu are un efect benefic asupra posturii și, de asemenea, face organismul mai proporțional.
Cu ajutorul instruirii pe bara, mușchii scheletici devin mai puternici, deoarece sunt încărcați direct. Este foarte util să trageți pentru reprezentanți de sex feminin, deoarece mușchii pieptului sunt întăriți.
Pentru a întări mușchii din zona abdominală, sunt prevăzute exerciții care vizează tragerea picioarelor în vise pe bara transversală.
Colțul se transformă dintr-o parte în alta în momentul vizibilității turbinei, având un efect pozitiv asupra mușchilor spatelui și a mâinilor.
Slipping în călcâi cu tocuri pe fese va ajuta perfect pentru a consolida postura. Puteți începe cu faptul că picioarele se vor alterna și apoi puteți efectua tamburul cu ambele picioare deodată.
Merită menționat că puteți diversifica orice exercițiu prin tot felul de prefixe suplimentare.
Formarea presei armatelor este foarte eficientă cu ajutorul unei bare orizontale. Consolidarea mușchilor picioarelor, a spatelui, a mâinilor și a presei va ajuta, de asemenea, să faceți exerciții pe barele neuniforme. Pe bara puteți de asemenea fixa cutia de pere.
Zidul suedez face posibilă aducerea mușchilor în ton și, de asemenea, ajută la obținerea unei întinderi excelente.