Forma corpului ca indicator al sănătății

Doriți să determinați tipul de formă proprie? Stați în fața unei oglinzi, priviți-vă reflexia și încercați să o comparați cu forma unei pere, a unui măr, a unei clepsidre sau a unei coloane. Pentru bărbați, apropo, structura corporală este comparată doar cu un măr, o coloană sau o clepsidră. Pentru referință: forma "mărului" implică o talie lată și șolduri înguste, "pere" - o talie îngustă și șolduri largi. Dacă corpul este drept fără coturi vizibile, cu o parte superioară mai greu, aceasta este o "coloană", iar forma "clepsidră" și nu este necesară descifrarea, este clar aici.

Se pare că tipul de figură predetermină, într-o oarecare măsură, durata vieții, în special femeile cu o formă de pară se pot aștepta să trăiască cu zece ani mai mult decât doamnele cu un corp în formă de măr. Grăsime, "podkoplenny" pe stomac, provoacă o speranță de viață mai scurtă. Oamenii cu burta de bere se gândesc ... Potrivit statisticilor observațiilor, li se dă să trăiască cu șaptesprezece ani mai puțin decât cei slabi și slabi. Umiditatea abdominala nu numai ca forteaza grasimii sa cumpere haine de o dimensiune mai mare, ci si principalul vinovat al presiunii crescute, bolilor de inima, diabetului si masei de a le insoti. Înconjurarea sau, mai degrabă, învelirea organelor interne, grăsimile în sensul direct al cuvântului "nu-i lasă să respire" le împiedică să funcționeze în mod normal. Este suficient să reamintim scurta notorietate a respirației la persoanele cu greutate în exces și stomac, agățate peste curea pe pantalonii lor.

Să trecem de la "pere" și "mere" la adevărate personalități. Filmul american, starul Keith Winslet, de 37 de ani, și Christina Hendricks de 38 de ani, care au o figura în formă de pară, cu o talie subțire și forme de corp inferior rotunjite, se simt grozav. Potrivit studiilor efectuate în Statele Unite și Regatul Unit, femeile care, la vârsta de treizeci de ani, au crescut cu grăsime pe talie, au fost un tip "mere" tipic, care nu mai sunt competitive în viața lor pentru colegii lor în formă de pară. Timpul lor de viață va înceta să scadă timp de nouă până la zece ani înaintea femeilor care își urmează figura. În cazul bărbaților, natura este chiar mai strictă: cei care, la treizeci de ani, poartă o imensă "manoperă" vor muri cu șaptesprezece ani mai devreme decât macho, cu o presă abdominală sub forma unei plăci de spălare.

Șeful studiului, dr. Ashwell, care a lucrat anterior la nivel guvernamental, a spus că ucide nu numai grăsimea, ci și slăbiciunea mușchilor abdominali, ceea ce face ca organele interne să funcționeze pe piele. Este dificil să se atingă proporțiile ideale ale propriei persoane în viața agitată. Dar corectați-le în mod realist, ceea ce va susține corpul în tonul potrivit. Pentru aceasta, nu este suficient să știți greutatea dvs., deși cu siguranță greutatea în exces este rău pentru sănătate. O caracteristică mai obiectivă pentru evaluarea gradului de obezitate (pierderea în greutate) este indicele de masă corporală sau IMC, care este calculat printr-o formulă matematică bazată pe raportul dintre greutatea persoanei și înălțimea acesteia. Dar această cifră nu distinge între grăsime și țesut muscular, iar apoi unii atleți, sportivi ale căror figuri de sănătate și frumusețe vor invidia, vor fi clasificate drept arsuri grase.

Dr. Ashwell insistă asupra comparării dimensiunilor taliei cu înălțimea. În opinia ei, lungimea taliei măsurată de-a lungul circumferinței taliei nu trebuie să depășească jumătate din înălțimea înălțimii persoanei. Adică, o femeie de 164 cm în înălțime ar trebui să încerce să-și păstreze talia în intervalul de 82 cm și cu o creștere de 175 cm - este posibil și 87,5 m. Un mic bust, iar "doamna în formă de par" se va transforma într-un "măr" - cu toate consecințele ...

Doamna Ashwell a avut ocazia să analizeze date despre trei mii de femei și bărbați în Marea Britanie de peste douăzeci de ani, ceea ce ia dat autoritatea de a afirma autoritatea superiorității comparării taliei și înălțimii în comparație cu IMC atunci când a estimat durata vieții posibile a unei persoane. Demnitatea lui este aceea că, comparând mărimea și înălțimea, știm dimensiunea stratului de grăsime pe abdomen și, din moment ce acestea sunt grăsimi "rele", putem evalua cât de îngrozitoare sunt lucrurile. În timpul acestor experimente sa obținut o confirmare a faptului că burta exagerată a avut un impact semnificativ asupra vieții umane. Prin urmare, rezumatul recomandării: circumferința taliei circumferinței taliei nu este mai mare de jumătate din mărimea creșterii.