Majoritatea oamenilor încep o nouă viață luni. Sau din Anul Nou. Și mama viitoare are un motiv excelent pentru a face acest lucru, când a aflat despre sarcina ei, de acord, cât de bine trăim acum într-o perioadă în care sarcina aproape că a încetat să mai fie considerată o boală. De fapt, aceasta este una dintre cele mai frumoase perioade pe care o femeie ar trebui să le bucure la maxim, deoarece multe mame moderne au un astfel de eveniment să se întâmple singur, de la putere la două ori în viață. Și este foarte, foarte trist dacă această călătorie cu adevărat scurtă de 9 luni este lăsată în memoria părinților doar ca un moment de agitație, anxietate și rezolvarea tuturor problemelor. Deci, ce schimbări sunt posibile și de dorit în timp ce aștepți copilul?
Într-un corp sănătos, un spirit sănătos.
Dar nu în termeni de excursii fără sfârșit la medici și de a pune tot felul de teste. Mulți dintre noi ne-am gândit probabil să vă facem stilul de viață mai sănătos, dar de obicei numai persoane cu mare voință au fost active. Totuși, în această problemă este important: auto-disciplina și motivația. Motivația viitorului mamă este foarte gravă: din faptul că femeia mănâncă și bea, cum respiră, ce formă fizică suportă, sănătatea fizică și psihică a copilului în burtă depinde direct. Toată lumea știe cât de periculoasă este, de exemplu, fumatul. Dar nu fiecare femeie are suficientă voință pentru a renunța la acest obicei dăunător. Dar conștiința faptului că un mic om mic sa așezat deja în burtă, dă multe forțe să renunțe la fumat. Nu toată lumea este gata să se așeze pe diete și să se lepede de tot felul de bunătăți nesănătoase, dar apariția copilului dictează noi reguli. Copilul ca și cum îl va îndruma pe mama să-și corecteze deciziile la un nivel psihologic. Nu este atât de dificil pentru o femeie însărcinată să înlocuiască o ceașcă de cafea, ceai din plante sau un pahar de apă curată, să coaceți carnea în loc să o prăjiți într-o tigaie, să luați gustări cu fructe proaspete sau nuci în loc de chipsuri. Același lucru este cu activitatea fizică. Desigur, nimeni nu așteaptă înregistrări olimpice de la dvs., găsiți doar încărcătura pe care o doriți, este adesea o înot, este iubită de mamele cele mai așteptate și consideră că cele mai optime sporturi sunt cei mai mulți experți. Sau yoga pentru femeile însărcinate, foarte moale, nu prea tensionată chiar și pentru cele nepregătite. Și doar o plimbare regulată într-un ritm rapid, de preferință în parc, va da deja rezultate excelente. Cel mai important lucru este să încerci să faci totul în plăcere, nu să te forțezi, ci, dimpotrivă, ca și cum ar fi încurajator, pentru că asta e tot pentru cea mai minunată și mai mult așteptată creatură, care până acum depinde complet de tine.
Să ne răsfățăm.
Poate schimba imaginea, stilul, garderoba. Multe femei recunosc că doresc să devină mai feminine, sunt atrase de culori delicate, țesături cu lumină curgătoare, blugi obișnuiți se trag să se schimbe pentru fuste și rochii. Aceasta este esența maternă, natura feminină, care ne oferă sugestii care ar trebui folosite. Acum aveți un motiv excelent să vă răsfățați. Iar rudele înconjurătoare, rudele și prietenii, de regulă, tratează în mod condescendent "aruncarea" femeilor în această perioadă. După cum spunea în mod corect soțul înțelept al uneia dintre prietenii mei, cine a decis brusc să-și cumpere rochia (în viața obișnuită nu-i place să-i poarte): "Bineînțeles, cumpărați-o. Dintr-o data aceasta este ultima ta sarcina, ne putem permite sa ne indragem dorintele, ar trebui sa te simti ca cea mai frumoasa mama din lume! "