De exemplu, sunteți nepoliticos, ofensat. Prima reacție este să se răspândească. Stai așa. Numărați în minte până la zece. Multiplicați stoarceți și desciți pumnii, respirați adânc și expirați. A fost ușor? Primul cuvânt nu a putut fi păstrat - închideți al doilea, al treilea, nu continuați să vă bateți, nu vor duce la nimic bun. Nici copiii, nici soțul nu vă vor aprecia mai mult, pentru că vă vor vedea fețele distorsionate de răutate. Dimpotrivă, o impresie mult mai mare va fi făcută prin reținere, tăcere demnă.
Sunteți ofensați la cineva de acasă. Nu țineți resentimente în cap. Schimbați gândurile la o lecție utilă, apoi direcționați toată energia fizică. Mulți știu că după un pic podirushki orice resentimente, indiferent de modul în care sa întâmplat.
Aveți o dispoziție proastă - zâmbet, faceți încărcare pentru muzică distractivă, doar săriți. Orice mișcare, orice tensiune a mușchilor distrage atenția de la gânduri sumbre, de parcă ar fi aerisit capul.
Întinzând în pat și oprind lumina, repetați de mai multe ori: "Sunt în regulă, am o familie minunată". Fraza-vraja poate veni cu altceva, chiar dacă vă taxează cu optimism. Faceți același lucru trezindu-vă.
Desigur, aceste exerciții simple sunt utile și eficiente atunci când familia nu este deja împărțită de o crăpătură de contradicții insurmontabile. În cele mai bune familii, oamenii suferă de multe ori de pe urma greșelilor - și de ce? Ei nu sunt la fel de nevinovați cum apar și, adesea, duc la certuri pe marginea unor crăpături. Pentru a evita acest lucru, trebuie să știți ce se întâmplă în propriul nostru psihic atunci când ne certăm sau suntem iritați. De ce întrebarea simplă: "Ați cumpărat lapte?" - dintr-o dată doriți să bâzâiți furios: "Lasă-mă de lapte!"? Este clar că nici laptele, nici persoana care a întrebat despre el nu are nimic de a face cu el. Ei nu sunt de vina pentru faptul că erați obraznic în magazin, și ați pășit pe picior în autobuz! Pentru a vă înțelege pe voi înșivă este să faceți primul pas spre abilitatea de a vă controla, de a vă auto-controla și, prin urmare, de a înțelege reciproc.
Capacitatea de cunoaștere este o calitate foarte valoroasă atunci când comunicați. La fel de importantă este abilitatea de a înțelege altul. Dar este ușor să ne imaginăm ce s-ar întâmpla dacă oamenii ar fi ascultat în mod constant și în același timp încercând să pătrundă în secretele psihicului interlocutorului. Am fi fost toți în poziția de bătrân, care a fost întrebat de unde avea o barbă pentru noapte. Pentru prima dată în viața sa, gândindu-se dacă să ascundă o barbă sub o pătură sau să o pună pe vârf, bietul bătrân nu dormea toată noaptea. Este imposibil, și nu este necesar, vorbind în fiecare minut, gândindu-mă la niște reguli. De aceea, oamenii au dezvoltat un anumit standard de comportament, norme de decență, pe care noi, fără ezitare, le folosim în relațiile cu străinii. Văzând un prieten, salut, despărțit - spune-i la revedere. Întrebându-ne în sala de mese de a preda salonul, adăugăm imediat: "Vă rog!" Întorcându-vă din nou, mulțumiți: "Mulțumesc!" Într-un cuvânt, cu străinii știm cu toții cum să ne comportăm,
Și acasă? De multe ori, treci peste prag, lăsați politețea cu haină în hol! Și în loc de "Bună seara! Cât de bucuros este să vă văd! "Iritatul" Nu se spală din nou! "Strigă. Da, ei vor spăla vasele și vor face multe lucruri bune, dacă nu vă mângâieți, dar le dați un zâmbet și vă vestesc: "Fiți un sprijin!" Mereu mă întreb, observând din neatenție că soțul și soția cu străinii sunt mai politicoși decât cei doi. Ca și cum nu trăiesc unul cu celălalt ...
Puteți întreba indignat: cum rămâne cu bărbatul, soțul? Nu este obligat să-și exercite capacitatea de a se controla și de a-și ajuta soția? ... Obligat, bineînțeles. Dar dintr-o astfel de întrebare, de obicei, dezacordurile din familie sunt demarate. Și se termină acolo, unde soția începe să înțeleagă că ea, femeia, natura însăși este menită să devină păstorul vetrei. Nu concura cu un om în rude și încăpățânare, nu se măsoară cu forța - el este încă mai puternic. Armele noastre sunt sensibile.
Și, în final, nu este atât de important să cunoaștem subtilitățile psihologice ale comunicării. Fiți amabili unul cu celălalt, pentru că această persoană vă părea cel mai bun dintre toate - a schimbat atât de mult? Fiți indulgenți față de copii - în dragoste și afecțiune ei vor obține în curând succesele pe care le așteptați de la ei.