Vitaminele în timpul alăptării.
Alăptarea este un proces responsabil, pentru că în acel moment este stabilit metabolismul copilului, precum și magazinele sale. Din acest motiv, vitaminele devin o parte necesară din nutriția mamei. Ei pot ajuta nu numai să restabilească rezervă de propria lor putere și imunitate, dar, de asemenea, adăuga la corpul copilului toate substanțele necesare. Dieta mamei în timpul alăptării ar trebui să fie construită pe un număr mare de legume și fructe. Aceasta va ajuta la umplerea laptelui cu toate vitaminele necesare.
Nu se bazează pe promisiunile producătorilor de vitamine artificiale, copilul în timpul hrănirii ar trebui să primească doar un stoc natural. Cel mai bine este să nu se întoarcă la tablete, ci la "sursă naturală". Toxicoza mamei se termină cu sarcină, astfel încât să puteți consuma orice alimente.
Hemoglobina pentru hrănirea mamei în timpul alăptării.
Adesea, în perioada postpartum, mama care alăptează nu are hemoglobină. Acest lucru este cauzat de pierderea de sânge în timpul nașterii, astfel încât nu este nimic teribil în ea. Desigur, mama care alăptează este observată de către medic și testele vor dezvălui cu ușurință prezența deficienței hemoglobinei. Numai atunci când alăptarea este complet interzisă orice medicamente. Medicul nu le va sfătui, dar acest lucru nu este necesar. Cea mai ușoară modalitate de a restabili hemoglobina este de a adăuga grenade și ficat la regimul alimentar sau o creștere bruscă, hematogenul. Alimentele vor fi doar ușor modificate, dar sângele se va reînnoi rapid.
Bază nutritivă pentru mamă în timpul hrănirii.
Dieta mamei trebuie neapărat umplută cu o mulțime de substanțe utile. O fată ar trebui să uite imediat despre diete și o figură, ea va fi ulterior restaurată. În plus, alăptarea, în orice caz, va lua mai multe substanțe din organism, așa că mama "nu crește excesul de centimetri la nivelul taliei". Dieta necesită o cantitate mare de proteine animale (carne, produse lactate), fibre (produse de panificație) și glucoză (zahăr). Prin aceasta, copilul va primi tot ce este necesar pentru creșterea și dezvoltarea lui. Nutriția completă a mamei în timpul hrănirii este garanția sănătății și a frumuseții nou-născutului.
Produsele alimentare nu numai că trebuie să fie umplute cu toate substanțele necesare, ci și diverse. Acesta este un factor important, deoarece fiecare produs conține și micronutrienți. Numarul lor nu ar trebui sa fie prea mare, asa ca trebuie sa faceti dieta interesanta.
Din nutriția mamei în timpul alăptării este necesară excluderea:
În primul rând, nicotină. Aceasta este o substanță extrem de dăunătoare, care apare pentru prima dată în organism prin fumat. Despre țigarete a fost necesar să se uite înainte de sarcină, iar la hrănire acesta va fi un factor obligatoriu.
În al doilea rând, produsele care conțin alcool. De obicei, toate mamele refuză băuturile alcoolice, crezând că acest lucru este suficient. De fapt, chiar și unele tipuri de bomboane și ciocolată sunt făcute folosind cognac sau rom, deci trebuie să acorde atenție ambalajului. În plus, mamele consumă adesea diferite infuzii din plante în timp ce alăptează pentru a-și îmbunătăți starea. Acestea sunt adesea făcute și pe bază de alcool, astfel încât acestea pot fi dăunătoare pentru copil.
În al treilea rând, substanțe medicinale. Întotdeauna trebuie să vă amintiți toate substanțele medicinale sintetice. Dacă mama are o stare proastă de sănătate, trebuie selectată numai tratamentul natural (ierburi și remedii homeopate).