Nașterea nu este un proces ușor și rezultatele acestora depind de atât de mulți factori, incluzând nu numai starea fizică a mamei și fătului, echipamentul tehnic al spitalului de maternitate și calificarea întregului personal medical. Cursul de succes al muncii este direct legat de starea emoțională și psihologică a mamei la naștere. Nervozitatea excesivă a unei femei, depresivitatea ei, manifestările de isterie, agresivitatea și frica puternică pot complica foarte mult cursul întregului proces generic.
Deci, ce se poate face pentru a facilita nașterea? Cum să vă asigurați controlul asupra emoțiilor și sentimentelor în acest, poate, cel mai important moment al vieții voastre?
Acest lucru se poate face foarte simplu: este suficient să folosiți declarații verbale pozitive - afirmații. Acestea sunt concepute special pentru a permite unei femei să crească în sufletul ei încrederea în propriile ei abilități și să înlăture, oricare ar fi, frica de nașterea viitoare.
Afirmațiile trebuie înregistrate într-un notebook specific pentru acest lucru și citite cu voce zilnică pe tot parcursul perioadei de sarcină. Mai devreme, o femeie începe să le citească, cu atât mai bine va obține în viitor. Poți chiar să citești afirmațiile de mai multe ori pe zi, dar principalul lucru este că nimeni nu a distras mama viitoare în acest moment.
Dacă intenționați să utilizați afirmații, încercați să vă asigurați condiții confortabile și liniștite în care vă puteți relaxa. Cereți membrilor familiei să nu vă deranjeze pentru o perioadă scurtă de timp. Luați un registru cu declarațiile înregistrate și le citiți cu voce tare, încercând să înțelegeți fiecare cuvânt vorbit.
Afirmații care promovează livrarea reușită și ușoară:
- Sunt hotărâtă pentru o livrare ușoară, reușită și la timp.
- Nașterea va veni la momentul potrivit pentru ei.
- Sunt absolut încrezător în corpul meu.
- Îmi scot orice îndoială.
- Sunt copleșit de încredere într-un viitor fericit și sănătos.
- Nașterea va fi foarte ușoară, rapidă și ușoară.
- Trupul meu acumulează o puternică energie sănătoasă pozitivă.
- Fiecare celulă a corpului meu este fericită să se pregătească pentru naștere.
- Corpul meu devine mai sănătos și în fiecare zi devine din ce în ce mai robust și mai rezistent.
- Respir ușor și liber. Sistemul meu de respirație este gata pentru naștere.
- Inima mea funcționează foarte bine, ritmic și clar.
- Creierul meu și întregul sistem nervos se pregătesc pentru nașterea unui copil.
- Cred în sănătate, succes, fericire și bine.
- Corpul meu se va descurca în mod adecvat cu nașterea viitoare.
- Nașterea unui copil este cel mai fericit și mai important moment din viața mea.
- Sunt gata să devin mamă și să accept maternitatea cu bucurie conștientă.
- Îmi accept apartenența la sexul feminin și consider că sarcina mea este o adevărată bucurie.
- Fiecare zi nouă mă aduce mai aproape de nașterea unui copil sănătos, puternic și puternic.
- Copilul din mine crește și crește din ce în ce mai puternic cu fiecare zi care trece.
- Organele mele de reproducere acumulează puterea pentru o livrare reușită și ușoară.
- Percep luptele ca un mare dar, datorită căruia este posibilă nașterea unei noi vieți.
- Îmi recunosc feminitatea și îmi dau seama de bucuria maternității.
- Sunt încrezător în puterea mea.
- Am încredere în corpul meu.
- Toate declarațiile negative ale altor persoane despre nașterea pe care o las deoparte.
- Frica, durerea, entuziasmul și confuzia mă ocolește.
- Eu voi obține de la naștere nu numai ușurarea fizică, ci și plăcerea psihologică.
- Îmi dau seama că nașterea unui copil este cea mai mare bucurie din viața mea.
- Nașterea unui copil este o vacanță de neuitat pentru mine.
- Fiecare zi nouă mă aduce într-o zi uimitor de frumoasă în viața mea.
Puteți adăuga orice declarații noi. Ele se pot referi atât la procesul nașterii, cât și la sentimentele, emoțiile și experiențele voastre. Principala regulă, care trebuie întotdeauna amintită: mama viitoare trebuie să creadă sincer în cuvintele rostite, indiferent cât de ciudate ar părea.
La urma urmei, o credință neclintită în propria putere și în livrarea cu succes este capabilă să creeze miracole reale. Ea transformă un proces fiziologic complex într-o acțiune plăcută, ușor și absolut necomplicată.