Alimentarea cu brânză ca o modalitate de a pierde în greutate

Imaginea subtila în zilele noastre este un simbol al frumuseții, sănătății și succesului. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că multe femei și bărbați depun eforturi mari pentru a se conforma acestui standard.

Modalități de a pierde în greutate și de a vă păstra corpul în formă, de fapt, doar două. Primul presupune vizite regulate la săli de sport, unde prin efort fizic este posibilă arderea caloriilor primite în timpul mesei. Susținătorii celei de-a doua metode rezolvă problema eliminării excesului de greutate cu ajutorul uneia dintre diete, adică prin reducerea consumului de calorii în organism în timpul meselor.

Una dintre aceste diete este o dieta cu brânză de vaci, legată de calorii scăzute, sau așa cum se numește, de asemenea, "foame". Nu este greu să o susțin și nu există contraindicații.

Esența dietei de coagul

Dieta este destul de simplă - întreaga dietă pentru o zi este de la 200 la 500 de grame din cea mai puțin brânză de vaci de grăsime. În acest caz, organismul va primi doar 600 până la 800 de calorii. Brânza de vaci este bogată în proteine, conține microelementele necesare corpului uman. Dar nu este foarte gustoasă, mai ales slabă și digerată timp de o oră, de aceea, imediat după ce mâncă mâncare, persoana care slăbește din nou simte foame.

Prin urmare, pentru a face brânza de vaci nu numai utile, dar și delicioase, puteți adăuga alte produse la ea. Pentru a nu fi atât de uscat, adăugați kefir cu conținut scăzut de grăsimi sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt suficiente 2-3 linguri. Potrivit ca iaurt fără zahăr. În plus, puteți adăuga niște alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi pui fiert, carne de vită fiartă, creveți, muesli, fructe, ouă, verdețuri. În orice caz, aditivii nu trebuie să fie suprapuși și nu trebuie să conțină multe calorii. Pentru a nu exagera cu aditivi, este necesar să rețineți că volumul lor total nu trebuie să depășească dimensiunea unui ou al găinilor.

Reguli de dieta cu brânză

Așa cum sa menționat deja, brânza de vaci este digerată repede, astfel încât dieta întregă în timpul zilei trebuie împărțită în 5-6 porții, ultimul dintre care poate fi lăsat pentru seara sau pentru noapte, în cazul în care, în acest moment al zilei, sentimentul de foame va crește.

Brânza de brânză este cel mai bine spălată cu apă curată. Puteți avea și ceai verde. Volumul total de băutură lichidă trebuie să fie de aproximativ 2 litri.

În funcție de cât de repede își pierde în greutate dorința de a obține rezultatul dorit, el poate folosi brânza de vaci pentru pierderea în greutate în una din cele două modalități enumerate mai jos.

La prima metodă, brânza de vaci și câțiva aditivi la ea sunt singurii alimente, consumate prin slăbire. Cu această dietă timp de o săptămână, puteți pierde aproximativ 3-4 kilograme fără prea mult efort. În timpul acestei dietă, o parte din greutate se pierde din cauza apei rămase din corp. Prin urmare, după un timp, greutatea se va recupera puțin. Pentru a nu vă face rău, trebuie să vă amintiți că durata unei monoterapii nu trebuie să depășească o săptămână.

A doua metodă este pentru cei care doresc să piardă în greutate și pentru o lungă perioadă de timp. În conformitate cu această metodă, este necesar să se stabilească o zi pe săptămână, în care rația este de 100 de grame de brânză de vaci pentru cină. Numărul de produse adăugate trebuie redus de trei ori. Branza de brânză și dieta de fructe pentru a doua metodă nu este adecvată.

Rezultatele dietei pe caș
Aplicând o astfel de dietă, timp de 6 luni puteți pierde aproximativ 5-7 kilograme. Deși, pentru fiecare, acest indicator este individual. Dieta va da rezultatul, cu condiția ca în alte zile persoana care slăbește să se abțină de la consumul excesiv de alimente. După cum a devenit clar, a doua metodă nu este atât de rapidă, ci mai sănătoasă și mai sigură.

Astfel, dieta cu brânză este destul de simplă, eficientă și nu atât de neplăcută ca și altele. Prin urmare, dacă doriți să pierdeți în greutate, dar printre varietățile existente de diete nu știți care să oprească, încercați o dieta cu brânză de vaci. Principalul lucru pe care doriti cu adevarat, si veti obtine rezultatul dorit.