Pentru dezvoltarea armonioasă a copilului, după cum se știe, este necesară îmbunătățirea activității sale motorii. Prin urmare, aproape de la naștere se recomandă să țineți în mod regulat masaje și gimnastică. Copiii se bucură să se joace cu mingea, dar este puțin mai târziu ... Și dacă această minge prețioasă este transformată într-un excelent antrenor?
Mingea de la naștere sau fitness pentru bebeluși este o bună dispoziție timpurie pentru fumuri și, de asemenea, un excelent simulator. Am observat că fitball - una dintre cele mai populare domenii de fitness, care pot fi folosite de la naștere.
Fitball este o minge mare colorată, o invenție elvețiană. Interesant, acest "antrenor" la modă a fost dezvoltat de fizioterapeutul elvețian Susan Kleinfogelbach în anii 50 ai secolului XX pentru gimnastica de reabilitare pentru pacienții cu paralizie cerebrală. Iar rezultatul folosirii fitball-ului sa depășit pe sine. Rezultatele uimitoare ale impactului mingii asupra diferitelor sisteme de corp au fost obținute.
De ce aveți nevoie de o minge de la naștere, așa-numită o minge pentru un copil?
- Clasele pe o minge mare, în primul rând, dezvoltă aparatul vestibular de miezuri și, de asemenea, întăresc mușchii spatelui și tonul general.
- Balansarea pe minge ușurează și relaxează copilul. Voi spune din propria mea experiență că fitballul "ne-a salvat" literalmente din capriciile fiicei. De câteva ori un copil chiar a adormit pe această minge de miracol!
- Copilul, deoarece face o înot "pasiv", cum ar fi înotul în burtica mamei mele.
- Vibrația pe minge creează un fel de efect analgezic.
- Datorită angajării de fitball, muschii abdomenului se relaxează. Acest lucru ajută la îmbunătățirea digestiei, care, la rândul său, ajută la reducerea colicii.
Cum de a alege mingea dreapta
Dimensiunea cea mai optimă a mingii pentru antrenament cu bebelușul este de 75 cm în diametru. În primul rând, o astfel de minge poate fi folosită de toți membrii familiei și, în al doilea rând, copilul este mai bine plasat pe minge mai mult. Bila pe care o alegeți ar trebui să fie destul de puternică, elastică, cu cusături aproape neobservate când se conectează piese, au proprietăți electrostatice. Sfarcul trebuie să fie perfect etanșat în interior și să nu interfereze cu exercițiile. Există bile cu sistem anti-exploziv (ABS-Anti-Burst System), care este deosebit de important atunci când se ocupă de copii. Prin urmare, vă sfătuiesc să nu salvați mingea și să o cumpărați în magazine specializate de sport. Producătorii principali de bile de gimnastică sunt TOGU (Germania), LEDRAPLASTIC (Italia), REEBOK. Nu prea rău s-au dovedit a fi bilele producătorului TORNEO.
Să începem
Ocupațiile de fitbolom cu un copil pot începe să fie efectuate de la vârsta de două săptămâni. Prima "formare" ar trebui să fie scurtă. Tu și copilul dumneavoastră trebuie să vă obișnuiți cu mingea. Rețineți că timpul pentru antrenament nu trebuie selectat mai devreme de 40 de minute după ce ați fost hrănit.
Vă recomandăm cursurile să vă petreceți cu muzică ritmică plăcută. Mai întâi puneți catelul pe minge cu burta în jos. Păstrați miezul, agitați-l înainte-înapoi, la dreapta-stânga și într-un cerc (ceas). Nu vă grăbiți! Toate mișcările trebuie să fie netede și prudente. Dar nu vă faceți griji, deoarece anxietatea dumneavoastră poate fi transmisă copilului. Un exercițiu similar se face prin rotirea babei pe spate.
Efectul relaxant și liniștitor are un "primăvară" de exerciții - mișcări în sus / în sus, scurte, moi, jerky. Acest exercițiu se poate face, ca și cel precedent, pe spate și pe burtă.
Acestea sunt exerciții de bază potrivite atât pentru copiii mai mici, cât și pentru cei mai mari.
Acum, ia în considerare exercițiile pentru copiii sedentari și de mers pe jos.
Roaba. Copilul își găsește burta în jos, înclinându-și mâinile pe minge. Ridicați picioarele, ca și cum ați avea o mână roșie.
„Avion“. Copilul se află alternativ pe partea dreaptă, apoi pe partea stângă. Adulții păstrează copilul prin piciorul inferior și antebrațul, făcând de mai multe ori rularea la stânga și la dreapta. Exercițiul este complex, necesitând anumite abilități.
Un copil poate fi împins pe minge astfel încât să încerce să meargă de-a lungul acestuia. De asemenea, puteți sta pe minge, vibrând pe ea. Totul depinde de imaginatia ta! Copiii în vârstă pot îmbrățișa mingea cu mâinile. Bineînțeles, bilele pot fi folosite ca jucărie: să se arunce unul pe celălalt, să se rostogolească pe podea.
Rezumă
Continuând de la cele de mai sus, probabil nu vă îndoiți de beneficiile mingii de la naștere sau de fitbola pentru copii. Acest lucru nu este doar util, ci și un simulator distractiv! Este foarte util pentru copiii cu probleme neurologice, cum ar fi hiper- sau hipotensiunea, sau patologii ortopedice (torticollis, displazie de sold). Doar în aceste cazuri, trebuie să instruiți un specialist.
Astfel, mergând la magazin pentru o altă jucărie pentru copilul tău, selectează o minge strălucitoare mare. Garantez, nu vei regreta!