Toată lumea știe că boabele, care pot crește atât în pădure, cât și în grădină, se numesc căpșuni. Foarte des se numește căpșuni, deși există unele diferențe între aceste fructe de padure. Cu toate acestea, în sensul prezentului articol, care va lua în considerare beneficiile căpșunilor pentru frumusețe și sănătate, acest lucru nu contează prea mult, deoarece ambele tipuri de fructe de pădure au aceleași proprietăți utile și, prin urmare, vom folosi ambele nume.
Beneficii pentru sănătate.
Primul boabe, care se maturizează în vara noastră, este căpșuni. Având un gust minunat, acesta, în plus, conține un număr mare de vitamine. Conținutul de acid folic din acesta, care se referă la vitaminele din grupa B, depășește conținutul său în toate celelalte boabe. Acidul folic este important pentru prevenirea bolilor inimii și vasculare, precum și a cancerului de rect.
Doar 8 fructe de padure de capsuni de gradina de dimensiuni medii satisfac 20% necesarul zilnic de vitamina. Lipsa acestei vitamine poate duce la dezvoltarea anemiei. Căpșunile conțin vitamina C, care este un antioxidant puternic. 8 fructe de padure contin 96 de miligrame din aceasta vitamina, mai mult decat contine o portocala, ceea ce reprezinta 160% din necesitatile umane zilnice.
Gama de vitamine și microelemente conținute în căpșuni și necesare pentru corpul uman este destul de largă. Fibrele care fac parte din căpșuni au un efect pozitiv asupra funcționării organelor digestive, reduc colesterolul din sânge, reduc riscul de apariție a cancerului de colon. Conținutul de potasiu în fructele căpșunilor este de 270 miligrame pentru 8 fructe de padure de dimensiuni medii. Potasiul scade tensiunea arterială. De asemenea, în căpșuni un conținut mare de fier, fluor, iod și cupru.
Căpșunile pot fi numite pe bună dreptate o farmacie naturală. Decocarea frunzelor de căpșuni și fructe de padure ajută la normalizarea metabolismului în organism, la stabilizarea presiunii, la reducerea riscului de apariție a cancerului și la prevenirea aterosclerozei. Cu gastrită, boli de ficat, ulcer gastric, pomi fructiferi proaspeți. Se referă, de asemenea, la diureticele naturale, care promovează excreția pietrelor din rinichi.
Pentru a întări imunitatea și în tulburările stomacului este un ceai util din frunzele căpșunilor. Căpșunile sunt, de asemenea, un antidepresiv puternic: pentru a crește starea de spirit, este suficient să consumați 150 de grame de căpșuni. Beneficiile semnificative ale căpșunilor pentru piele. În Occident, dietele de căpșuni sunt foarte populare, deoarece conținutul de calorii în boabe este foarte mic. A pierde în greutate suficient pentru a mânca căpșuni cu kefir și fără zahăr.
Cel mai util efect este utilizarea căpșunilor proaspete. Un pahar de căpșuni proaspete pe zi pe tot parcursul sezonului va oferi organismului toate elementele necesare.
Căpșunile sunt potrivite pentru recoltare pentru utilizare ulterioară. Când este înghețat, acesta reține toate vitaminele conținute în acesta. Frunzele de căpșună tinere se usucă într-un loc închis la culoare și apoi se utilizează pentru perfuzie, picurând o lingură de frunze uscate în două cesti de apă clocotită și insistând o jumătate de oră. Este suficient să luați o jumătate de pahar înainte de a mânca. Pentru a face ceai de căpșuni, luați 1 gram de frunze uscate zdrobite și turnați apă fiartă, lăsați-o să bea timp de aproximativ 10 minute. În timpul zilei, beți câteva cești din acest ceai pentru a vindeca indigestia.
Îngrijirea trebuie să fie luată atunci când se utilizează căpșuni pentru persoanele cu boli alergice, fructe de padure poate declanșa o reacție alergică. Mâncărime mâncărime sau erupții pe corp. Pentru a evita această limită cantitatea de fructe de padure sau a folosi-o în combinație cu produse lactate, cum ar fi iaurt, iaurt, smântână și iaurt.
Beneficii pentru frumusete.
Căpșunile sunt utilizate cu succes în scopuri cosmetice. Mijloacele de hidratare și curățare a pielii sunt căpșunile proaspete. Acestea fac pielea moale, albă, îndepărtând pete de pigment și pistrui. Vitaminele A, C, E, necesare pentru piele în cantități mari, sunt conținute în căpșuni. În plus, are, similar cu echilibrul dermic, acid-bazic. Căpșunile sunt utile în primul rând pentru pielea adolescentă și problematică, deoarece este bogată în acid salicilic, care are un efect vindecător în lupta împotriva acneei și face parte din cremă. Există un număr mare de rețete cosmetice care utilizează căpșuni în compoziția lor. Iată doar câteva dintre ele.
- Pentru curățarea pielea grasă folosiți ciuperci de căpșuni, aplicându-le pe față.
- Pentru a face o mască pentru pielea grasă , suficientă pentru a zdrobi 8 fructe de pădure și adăugați 3 linguri. linguri de miere.
- Pentru pielea uscată și normală , strugurii zdrobiți se adaugă o lingură de smântână. Masti pentru fata sunt aplicate pe piele pentru o perioada de 15 la 20 de minute, si apoi se clateste cu apa calda. După aceea, fața este clătită încă o dată, dar deja cu apă rece.
- Pentru a pregăti agentul de exfoliere pentru picioare, luați 8 fructe de padure, adăugați 2 linguri. linguri de ulei vegetal și 1 linguriță de sare. Masajul, aplicați picioarelor, apoi clătiți cu apă și, fără a șterge, permiteți-vă picioarele să se usuce.
- Pentru a pregăti o baie, pregătiți următoarea remediere. Folosind un mixer, combinati jumatate de cupa de fructe de padure, doua cesti de apa, jumatate de cana de crema si 1 lingura. lingura de ulei de ricin. Se toarnă amestecul rezultat într-o baie.
- Utilizați pulpa de căpșuni pentru a înmuia și înmuia coatele . Pentru a face acest lucru, ștergeți zilnic pielea de coate cu gruel de fructe de padure.
- Utilizați proprietățile utile de căpșuni nu poate numai în sezon. Dacă îngheți sucul de căpșuni, bucăți de gheață, veți reîmprospăta și înăbuși perfect pielea , ștergând-o dimineața.