Mulți dintre noi la cuvântul "odihnă" înțeleg doar lipsa muncii. Dar asta nu înseamnă că în timpul relaxării ne relaxăm cu sufletul și corpul nostru.
Ce previne restul?
Ce este o "odihnă activă"? Gimnastică și drumeții. Atâta timp cât ajungeți la linia de sosire, veți obține o mulțime de sudoare. Probabil, va fi util pentru sănătate, dar este puțin probabil ca după aceea să vă simțiți odihnă? După cum se spune, odihnă activă, este un amator.
Primul loc pentru "odihnă" este păstrat de computere. Este suficient doar pentru a merge la Skype sau ICQ. Unii dintre prietenii mei stau acolo de zile, cu greu de lucru acolo de zile. Ei se atarna pe site-uri web, joaca jocuri de retea, vorbesc. Ei doar își încarcă creierul cu informații. Și, prin urmare, creierul lor nu se odihnește.
Alții preferă televiziunea. Într-o zi am venit la un prieten, a avut un televizor pornit toată ziua, și din când în când a schimbat canalele, căuta ceva interesant acolo. Un televizor este, de asemenea, informații. Și există deseori planuri negative.
Cărți? Desigur, o modalitate foarte bună de a te relaxa, te minți cu o carte în mâinile tale, ai citit și din nou creierul este încărcat.
Să presupunem că ați invitat-o pe oaspeți ca pe o vacanță. Sau ei înșiși au făcut o vizită. Și gândiți-vă cât de mult este cheltuit energia pentru comunicare? O persoană rar urmărește să acționeze ca un donator emoțional, mai degrabă că el însuși caută hrana pentru energie. Așa că pregătește-te pentru faptul că, ca răspuns la plânsul tău, prietena ta se va plânge de unele dintre problemele lor. Sau va începe să te învețe. Deci, te poți relaxa și relaxa.
Și dacă aveți o întâlnire cu un bărbat, atunci tot timpul trebuie să fiți în alertă și să controlați fiecare cuvânt și fiecare pas să nu spuneți și să faceți ceva greșit.
Sexul este, de asemenea, o distracție plăcută, dar acest lucru nu este o odihnă. Indiferent ce spun ei, majoritatea dintre noi după sex se simt ca o lămâie stoarsă, deși într-un mod pozitiv. Prin urmare, aceasta nu este o opțiune.
În mod similar, nu o opțiune va fi o odihnă și o excursie la un eveniment de divertisment, dans, la teatru. Sau, să zicem, într-un cazinou sau în bowling. Trebuie să comunici tot timpul, să te controlezi, să urmezi acțiunea, să te muți. Puteți obține multe emoții pozitive din toate aceste distracții, dar cu greu vă veți simți odihnă.
Mulți oameni încearcă să se relaxeze cu ajutorul băuturii. Dar aceasta este doar o iluzie. În curând, totul se va întoarce la locul ei și veți găsi în jurul vostru o mulțime de probleme nerezolvate și în plus o mahmureală.
Vacanță - nu este o opțiune. Când ai rămas fără ocupațiile obișnuite, te vei simți inconfortabil. Alții în timpul sărbătorilor sape paturi din țară sau de a începe reparații în apartament. Ai reușit să te odihnești după asta?
Și dacă alegeți "palmieri, soare și nisip"? Poate cumperi un bilet și mergi undeva la stațiune? Ar părea ideal pentru odihnă! Cu toate acestea, acest lucru va avea multe de suferit. Inițial, vor exista taxe pentru drum, apoi drumul, familiaritatea cu vecinii, dispozitivul într-un loc nou. Veți merge mereu în excursii, organizați ceva, asigurați-vă că copilul dvs. nu se îneacă în mare și așa mai departe. Poate că veți avea un vis sau o dietă proastă. Deci, nu vă așteptați la o odihnă bună.
Ce vă ajută să vă relaxați?
Există multe astfel de lucruri. De exemplu, muzica. Alegeți unul pe care îl preferați personal, porniți-vă, așezați-vă pe un scaun sau așezați-vă pe canapea. Și ascultă.
Meditatia se poate face si cu muzica. Acum există multe tehnici de relaxare. Este recomandabil să alegeți o astfel de tehnică care să relaxeze corpul și să deconecteze conștiința. Pentru a face acest lucru, trebuie să te antrenezi mult sau să te înregistrezi pentru cursuri, dar asta merită.
Un rezultat bun va fi acordat plimbărilor în natură - în parc, în grădină, în pădure. Numai singur, fără câine, fără partener de viață sau prietena. Firește, într-un loc sigur, unde există o cale sau o cale convenabilă, unde nu este murdară. În cazul în care nu trebuie să vă fie teamă că cineva va ataca sau va rămâne. Desigur, suntem cu toții oameni diferiți. Este posibil ca cineva, pentru relaxare, trebuie să meargă la un concert de rock greu sau la o disco. Fie participați la experiment, cum puteți supraviețui în condiții extreme.
Acum știm ce ne ajută și ne împiedică odihna. Principalul lucru este că la sfârșitul sărbătorii simțiți că ați primit o acuzație de vivacitate și într-adevăr relaxați. Și un astfel de sentiment nu vei confunda cu altcineva.