Cele mai dăunătoare obiceiuri sunt ceea ce sunt și ce trebuie să faceți pentru a nu le avea? Să începem cu faptul că, cu o inimă sănătoasă, veți fi mult pe umăr. Din nefericire, statisticile nu necesită dovezi speciale, deoarece afirmă fapte concrete și nu raportează în favoarea populației umane de pe glob. Fiecare al treilea om de pază are probleme cu bolile cardiovasculare. Pentru a evita sau cel puțin a întârzia posibilitatea apariției unor astfel de boli, este necesar să cunoaștem sursele de origine și, prin urmare, după ce am elaborat niște reguli, le îndeplinesc neabătut.
Bezdelnichestvo
Obiceiurile rele ne înconjoară pretutindeni. Nu stați mult timp la televizor și vizionați toate filmele și programele afișate. O astfel de distracție este o modalitate directă de a câștiga boli cardiovasculare, iar exercițiile fizice nu vă vor ajuta cu aceste consecințe. Dr. Harmony R. Reynolds, director al Centrului de Cercetare Cardiovasculară din Langon din New York, spune: "În viață, cele mai dăunătoare activități sunt cele asociate cu distracția, ceea ce nu permite nimic. Exercițiile fizice nu pot rezista debutului consecințelor celor mai dăunătoare hobby-uri ". Situația similară se datorează faptului că lipsa mișcării are un efect direct asupra nivelurilor de zahăr din sânge și colesterol.
Modelele rele provoacă starea de întuneric și depresie, iar aceasta este o amenințare directă pentru inima ta. Nu pentru a ignora consecințele sforăitului, este de obicei primul simptom la care ar trebui acordată atenție. O astfel de boală provoacă o respirație periodică, devenind ulterior cauza principală a tensiunii arteriale crescute.
Efecte nocive asupra corpului
De asemenea, un fel de obicei prost, exprimat în agravarea consumului de alcool în cantități mari, începe cu un mic, de la primul vin beat, care apoi dobândește o statuie a ritualului, apoi un obicei obișnuit, fără a satisface care nu mai poate trăi. Și ca vârful tuturor, acest obicei prost nu poate fi controlat în virtutea dependenței psihologice, transformându-se într-o boală autonomă.
Pentru obiceiurile dăunătoare este posibil să se atribuie fumatului, dar acest lucru este mai degrabă mai aproape de un plan similar de dependență de droguri. Doar cumulatul poate depăși dependența sa de utilizarea produselor din tutun. Ajutorul medicilor pentru a scăpa de obiceiurile proaste nu va fi niciodată încheiat, dacă persoana nu o dorește. Dar aceasta necesită o mare forță de voință.
"Tinerii veșnici"
Dorința este în statutul unui tânăr veșnic, sănătos, cu apariția vârstei, care se dezvoltă într-un obicei prost, exprimată printr-o creștere constantă a sarcinilor. Pe lângă atât răul cât și dobândirea bolilor cardiovasculare, o astfel de dependență nu va mai conduce la nimic.
Noțiuni de alimentare dăunătoare
Obiceiul de a mânca masa de seară, în special bărbații suferă. În parte, acest lucru se datorează naturii vieții sau a muncii, dar rezultatul este unul, achiziționarea de etape de obezitate, care trec doar la etapele ridicate.
Nu ar trebui să dobândești unul dintre obiceiurile proaste - să te hrănești cu carnea brută sau sângeroasă. Trebuie să ne amintim că există multe grăsimi în ea. Acest lucru poate însemna că în viitorul apropiat veți provoca apariția bolilor cardiovasculare și oncologice ale intestinului.
Obișnuiți să vă administrați toate alimentele pe parcursul anilor ajungeți la stadiul unui obicei prost, cu dobândirea de consecințe sub forma unui accident vascular cerebral sau a unei boli de rinichi.