Cum să arăți bine fără machiaj?
Mai întâi de toate, trebuie să-ți schimbi serios modul de viață. Da, să nu fie ușor, dar dacă fumezi sau beți alcool, va trebui să le refuzați. Încearcă să dormi suficient. Somnul dvs. ar trebui să dureze cel puțin opt ore pe zi. Volumul lichidului este de cel puțin 1,5 litri pe zi. În acest caz, partea principală a consumului trebuie să fie consumată în prima jumătate a vegherii.
Acordăm o atenție specială la ceea ce mănânci. Dacă este posibil, excludeți din alimentația dvs. grăsimi prăjite, afumate, sărate, marinate și animale (excepția este peștele roșu). Toată această listă afectează în mod negativ funcția ficatului, stomacului și pancreasului, care este prezentată ulterior nu numai pe performanța și imunitatea dumneavoastră, ci și pe starea pielii. Cu un astfel de meniu, nu fi surprins dacă aveți riduri premature, acnee și tenul palid.
Prin urmare, încercați să minimalizați aceste feluri de mâncare și să treceți la o alimentație mai sănătoasă. În timpul zilei mâncați cel puțin o legume și fructe proaspete. Adăugați verdele (pătrunjel, mărar, ceapă verde) la mâncarea gătită. Carnea trebuie să fie dieta (de exemplu, pui sau iepure). O dată pe săptămână, aranjați o zi de pește, deoarece locuitorii marini conțin iod, aminoacizi și grăsimi nesaturate, fără de care puteți uita de părul frumos, de unghiile și de pielea sănătoasă.
De asemenea, abuzul de cafea nu este recomandabil, deoarece acest lucru va afecta negativ nu numai munca inimii și a tensiunii arteriale, ci și vă strică dinții. Cel mai bine este să înlocuiți cafeaua cu ceai verde, care, cu utilitatea sa, nu revigorează nici mai puțin.
Nu uitați de încărcare. Exercițiile de dimineață trebuie să fie zilnice. Exercițiile fizice vă vor oferi nu numai o formă excelentă, ci și saturați celulele corpului cu oxigen, iar acesta este un plus pentru frumusețea naturală.
Cum să arăți frumos fără machiaj?
Despre frumusețea și prospețimea care ne pot oferi un stil de viață sănătos, am vorbit deja, acum să luăm în considerare alte opțiuni pentru frumusețe fără cosmetice.
Primul lucru care vă atrage atenția când vă întâlniți cu un bărbat este zâmbetul său radiant. Prin urmare, încercați să vizitați dentistul la timp pentru a elimina tartrul și placa. Periajul zilnic zilnic dimineața și seara este un ritual obligatoriu. Al doilea factor important care face impresia unei fete este părul ei. Este posibil să nu aveți prin natura un cap de lux de păr, dar părul trebuie să fie curat și îngrijit așezat. Dacă sunteți proprietarul părului ușor și pufos, cea mai bună opțiune este să faceți o coadă la modă sau coada umflată.
Acum hai să vorbim despre față. Sprâncenele nu ar trebui să te facă un tânăr caucazian, așa că încercați să le dați o formă îngrijită cu pensete.
Pentru un ten proaspăt și roșu, de două ori pe săptămână, faceți o curățare, aceasta nu numai că va crea un efect tânăr, ci va elibera și pielea de celulele moarte și va îmbunătăți circulația sângelui.
Dacă mama Natura nu v-a răsplătit cu ochi expresivi și desenul zilnic al săgeților nu vă aduce plăcere, vă recomandăm să faceți tatuajele pleoapelor. Această procedură vă va permite cel puțin 2-3 ani să uitați de eyeliner și dermatograf.
Mâini și picioare. După cum menționează înțelepții marketingului salonului, acesta este cartea de vizită a femeii. Prin urmare, o atenție deosebită este acordată unghiilor. În mod ideal, o dată pe săptămână să faci o manichiură franceză. Dacă nu există o astfel de posibilitate sau munca dvs. va ruina rapid lacul aplicat, vă recomandăm să faceți o manichiură igienică. La fată bine îngrijită a unui unghi întotdeauna o umbră exactă și sănătoasă. Crede-mă, nici obrajii și ochii minunați nu te vor corecta dacă ai un strat de murdărie sub unghiile tale.
Și ultimul lucru pe care o fată bine îngrijită ar trebui să o facă este să-și urmărească vegetația nativă. Picioarele și axile ar trebui să fie chela virgina. Scuzele în stilul "iarna va fi mai caldă" sau "nici un tip" nu sunt acceptate. În primul rând încercăm pentru noi înșine, pentru că dacă nu ne plac, atunci cu greu nimeni nu-i va place. Dacă doriți să vă arătați bine, trebuie să respectați cu strictețe aceste porunci. Noroc și iubire!