Principalul lucru pe care orice femeie gravidă ar trebui să o facă este să încerce să scapi de anxietate, frică și emoție. În caz contrar, în loc să vă bucurați de starea voastră în următoarele 8-9 luni, bucurați-vă de apariția curând a unui mic miracol, veți transforma cel mai fericit moment al vieții dumneavoastră într-un maraton renumit și obositor. El ucide nu numai celulele nervoase, ci și sentimentul matern, dragostea și tandrețea copilului, precum și sănătatea femeii.
Cea mai mare problemă pentru femeile gravide este că aceștia tind să-și asume cele mai rele. Mai mult de 90% dintre femei experimentează și sunt nervoase dacă vor supraviețui durerii de naștere și dacă vor avea succes. Mai mult de 80% dintre femeile gravide sunt îngrijorate de starea de sănătate și de figura lor. 95% dintre femeile care se pregătesc doar să devină mame se hărțuiesc de teama dacă copilul lor va fi normal. Și aproape toate mamele viitoare sunt cu adevărat îngrijorate de faptul că se îngrijorează prea mult.
Femeile trebuie să se confrunte cu temeri în timpul sarcinii despre slăbiciunea picioarelor, greață, dureri de spate, modificări ale gusturilor, simț constant al foamei. Sunt nervosi din cauza tigaretei si a alcoolului fumat, alcool beat, contraceptive in timpul fazei initiale de sarcina, cand nici macar nu au ghicit despre asta.
De asemenea, gravidă se îngrijorează în mod constant de dieta zilnică. Femeile vegetariene sunt speriate că bebelușul lor poate pierde proteine animale importante pentru dezvoltarea normală. Unele dintre ele pentru perioada de sarcină chiar și o parte cu hobby-urile lor vegetariene.
Doar femeile nu sacrifică (mai des, în mod nejustificat) de dragul că se naște un copil sănătos, inteligent și frumos! Principiile se îndreaptă spre fundal atunci când apar temeri legate de sănătatea propriului copil. Frica poate provoca orice - crampe la nivelul picioarelor, încetarea bruscă a greaței și dispariția toxicozei în a patra lună, leșin, care cad în orice parte a corpului, constipație ... Necalificați pentru sarcină morală, femeile trec prin toată ghinionul de îndoială și anxietate, uneori incapabile să dispară chiar și medici. Îi este greu să facă față impresiilor femeii cu privire la "jabobi" și semne în timpul sesiunilor scurte.
Femeile gravide se tem de tot - de la microorganisme în aer până la cele mai neașteptate temeri. Mai mult decât atât, ei nu se tem de nimic - în 99% dintre cazuri transporta și dă naștere absolut normal.
Ce pot face pentru a face față temerilor în timpul sarcinii? În primul rând, pentru a vă îngrijora mai puțin de complicații chiar înainte de nașterea unui copil, trebuie să întrerupeți citirea ziarelor, să rumați în știri de pe Internet și să urmăriți televizorul - totul este impregnat cu negativ. Dar, în ceea ce privește 99% dintre nașterile favorabile și copiii sănătoși, mass-media noastră fermă păstrează liniște, pentru că nu le aduce un rating. Dar aproximativ 1% din nașterile nereușite, anomaliile congenitale și diferitele consecințe teribile vor răsuna public peste tot. Și, de cele mai multe ori, au împodobit mai mult de jumătate.
În timpul sarcinii, concentrați-vă asupra binelui. Crede în tine și în puterea trupului tău. De exemplu, femeile gravide cad destul de des din cauza unei schimbări în centrul de greutate, dar acest lucru nu afectează dezvoltarea interioară a fătului. Este protejat în mod fiabil de lichidul amniotic și de țesuturile uterului. Dar din cauza experiențelor și temerilor constante ale unei femei, un copil poate dezvolta anxietate, așa că trebuie să încerci să zâmbești mai mult, să te bucuri de copilul tău, să comunici cu el.
Mult mai puțin reacționează la stimulii negativi. Puneți obturatorul între ele și psihicul. Să fie un zid impenetrabil. De exemplu, acționează astfel. Greață - și bine! Aceasta înseamnă că bebelușul se dezvoltă și fundalul hormonal al corpului se schimbă! Suferi de constipatie? Ei bine, totul este temporar, pentru că atunci ea și sarcina, astfel încât, mai devreme sau mai târziu, se va termina în siguranță! Ai căzut? Ridicați-vă și umblați cu convingerea că totul va fi bine pentru voi doi.
Pentru a face față temerilor, este important ca femeia gravidă să obțină informații utile maxime cu privire la starea ei. Poți să cumperi un curs video pentru femeile însărcinate sau să cumperi o enciclopedie adecvată. Este important să se studieze principalele etape ale dezvoltării fetale în corpul unei femei, să se citească relatări despre nașterea reală (și nu inventată de rating).
Singurul lucru pe care secțiunea este cel mai bine evitat este complicațiile și bolile în timpul sarcinii. Dacă totul merge conform planului, atunci nu vă faceți griji în legătură cu ceva ce nu vi se va întâmpla.
Există o altă modalitate excelentă de a diminua stresul și temerile la femeile gravide - rugăciune. Luați-o în serios. Ajută cu adevărat, calmează și dă speranță pentru cele mai bune. Rugați-vă Fecioarei Maria - este considerată apărător al femeilor și al copiilor. Oricine crede că acest lucru se va împlini. Dumnezeu este milostiv față de copii și, dacă îl întrebați sincer, el va da ceea ce cereți.
Nu citiți povestile teribile despre naștere - totul va fi diferit pentru dvs. Orice sarcină este strict individuală. Dacă în timpul nașterii sa întâmplat ceva, acest lucru nu înseamnă că vă așteaptă același scenariu. Nu recunoașteți negativul, evitați-l, colectați doar informații importante și utile despre sarcină și naștere, radiați un viitor pozitiv pentru viitorul copil și pentru tine însuți.
Rețineți că 99% din temerile femeilor în timpul sarcinii, în 99% din cazuri, nu s-au produs niciodată. Priviți în jur - există femei care se plimbau cu copii frumoși și sănătoși într-un scaun cu rotile. Îți amintești prietenii, prietenele, familia ta ...
Anxietatea, anxietatea și temerile pentru femeile gravide sunt un lux inacceptabil. Ei vă mănâncă energia nervoasă și forțele care sunt atât de necesare pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră. Lasă-ți sarcina te rog - vei da în curând lumii o viață nouă! Sarcina este fericirea, care nu este dată tuturor. Fii fericit!