Aerul devine o acumulare ominos de CO2 și metan, apa este un refugiu al microbilor, iar în mărul verde suculent se colectează toate pesticidele din industria internă și importatoare. Chiar și cei mai înflăcărați adepți ai stilului de viață urban încep să viseze la o casă din sat. Și dacă aveți ocazia să vă deplasați în nouă luni de la relele civilizațiilor, probabil că trebuie făcut. Amintiti-va in acelasi timp ca, in acest fel, veti fi departe de beneficiile ei - ocazia de a fi observata de cei mai buni specialisti, de a participa la cursuri de fitness si cursuri pentru femeile insarcinate, in orice moment pentru a primi ajutorul necesar. Industria dăunătoare, măsurile de securitate - despre asta vom vorbi astăzi.
În plus, în lumea de astăzi nu există aproape nici un colț, ori de câte ori produsele secundare ale industriei dăunătoare nu ar atinge și nu au atins, există măsuri de securitate și pentru noi. Și nu există aproape nici o femeie care să nu folosească cosmetice, detergenți și alte substanțe chimice. Deci, oriunde vă aflați - în centrul Moscovei, la periferia orașului Suzdal sau la câțiva kilometri de cel mai apropiat sat, veți găsi cu siguranță sfatul nostru util.
Cel mai simplu lucru pe care îl puteți face pentru un copil este acela de a mânca legume și fructe și de a merge mai mult în aer liber. Cel mai simplu? Dar unde este toate acestea luate în metropola?
aer
Poluarea atmosferei este probabil unul dintre putinele pericole din care este dificil de apărat. Sarcina ta este să încerci să reduci la minimum impactul negativ al compușilor de carbon și al sărurilor de metale grele. Mulți dintre ei sunt capabili să pătrundă în placentă, provocând o mutație a genelor, crescând riscul de avort spontan, nașterea copiilor cu greutate corporală scăzută și dezvoltare mentală insuficientă.
Dacă este posibil, stați departe de întreprinderile industriale (în special metalurgice, chimice) și de autostrăzile mari.
Mergeți și exersați în aer curat dimineața, când nivelul de smog nu este atât de ridicat.
În după-amiaza sau seara încercați să mergeți lângă iaz - în aer umed sub concentrația substanțelor nocive.
Vitaminele și oligoelementele ajută la reducerea cantității de toxine din sânge. Deci, preparatul de calciu reduce conținutul de plumb, fier și vitamina D - cadmiu.
Evitați fumatul pasiv - aceasta este cea mai periculoasă dintre toate potențialele amenințări la adresa aerului. Un bebeluș poate apărea la începutul lumii, cu o greutate mai mică, o predispoziție la astm, o hiperactivitate și un comportament agresiv. E vorba de efectele negative ale nicotinei asupra creierului, care cauzează tulburări psihice la copii. Și cu fumatul pasiv, acest efect este aproape la fel de mare ca și cu cel activ.
apă
Dacă beți suficiente lichide, corpul îndepărtează mai bine intrarea din exterior și acumulează toxine. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai pentru apa curată. Poluarea nefiltrată devine o sursă de substanțe nocive.
Fierul conferă apei o culoare roșcat-maronie și agravează gustul. Aceasta provoacă riscul reacțiilor alergice și a diferitelor boli hepatice.
Manganul într-o concentrație crescută dă un gust neplăcut și, cu o utilizare prelungită, poate avea un efect mutagen asupra copilului în curs de dezvoltare.
Nitrații pot afecta negativ formarea sistemului cardiovascular al copilului și pot duce în viitor la dezvoltarea cancerului.
Efectele toxice sunt cauzate de sulfuri (lăsa un miros neplăcut de hidrogen sulfurat). Cu utilizarea constantă a apei dăunătoare și dure (conținut ridicat de calciu și magneziu).
fapt
Creșterea conținutului de sare în apă reprezintă o povară serioasă pentru rinichi. Se purifică apa în vechiul mod, apărute timp de câteva ore într-un vas deschis. Unele dintre substanțele nocive vor precipita, iar unele se vor evapora. Înainte de a bea apa trebuie să fiarbă în mod necesar. Al doilea mod este curățarea cu un filtru.
Filtrele-ulcioarele sunt cele mai ușor de manevrat. Acestea sunt bune pentru a elimina clorul și alte impurități din apă, în funcție de tipul de umplutură.
Duză de pe robinet acționează ca un filtru de cană.
Fluxurile de trecere constau dintr-un întreg sistem de filtre și cartușe, conectate la o conductă de apă și ieșire de către o macara separată. Există o mulțime de soiuri, inclusiv curățarea mecanică și chimică a impurităților, precum și adăugarea conexiunilor de apă necesare pentru dumneavoastră. Pentru a selecta modelul de care aveți nevoie, preanalizați apa de la robinet.
Filtrul de acumulare - apa, ca și în natură, trece prin mai multe straturi de filtru de sus în jos. Deseori există un dispozitiv pentru mineralizare, ionizare și saturație cu argint. Filtrul nu este scump, ocupă mult spațiu.
Metodele de curățare profundă (de exemplu, acțiunea osmozelor inverse) privează apa de oligoelemente și minerale necesare. Incepe sa spala calciu si alte substante benefice din corpul tau, privindu-le astfel si pe copil.
Din apele minerale este posibil sa se bea doar masa cu mineralizare nu mai mare de i g / l. Tratament, cantină și apă medicină - numai cu permisiunea medicului. În caz contrar, poate duce la o suprapunere a sărurilor.
Produse |
Ești obișnuit să te uiți la apariția produselor? Aflați pentru a afla ce este în interior. Și alegeți cele mai utile.
A refuza preparatele din pește de mare cu conținut ridicat de mercur - încetinește dezvoltarea creierului. Acestea includ macrou regal, pește-spadă, un rechin și câteva specii de ton. Sursele sigure de acizi grași omega-3, esențiale pentru dezvoltarea creierului copilului, includ somonul, somonul, păstrăvul. Pentru a preveni riscul nașterii premature, mâncați cel puțin 35C. g pește și fructe de mare pe săptămână.
Aflați mai multe din produsele naturale de calitate. Acum este momentul să renunțăm la produsele afumate, conservate, semifinite și finite. Toate conțin coloranți, conservanți, stabilizatori și alți aditivi nocivi care afectează în mod negativ dezvoltarea mentală, mentală și fizică a copilului. Nu treceți sub nicio formă la înlocuitori de zahăr - mulți dintre aceștia sunt agenți cancerigeni.
În special, abordarea cu atenție a selecției de legume și fructe. Pesticidele conținute în ele pot pătrunde în placentă și pot crește riscul apariției malformațiilor congenitale, anomaliilor neurologice și a cancerului. Ideal - există legume și fructe cultivate pe amplasamentul lor sau pe o fermă ecologică (fără utilizarea îngrășămintelor chimice și a pulverizatoarelor).
Totuși, umplerea întregului coș de alimente este aproape imposibilă. Experții din organizația nonprofit americană Environmental Working Croup au aflat cât de multe pesticide sunt capabile să absoarbă diferite fructe și legume și au făcut o evaluare a celor mai periculoase și mai sigure produse. Acestea din urmă puteți cumpăra în orice magazin în orice moment al anului. În ceea ce privește primul grup, este mai bine să respectăm principiul sezonalității și al naturii (cumpărați de la producătorii locali). Astfel, puteți reduce impactul pesticidelor la 80%!
Maximul pesticidelor
Piersic - 80%
Mere - 96%
Ardei dulce - 86%
Țelină - 85%
Nectarine - 84%
Căpșuni - 83%
Cherry / cireșe - 75%
Salata verde - 69%
Struguri - 68%
Pere - 65%
Cartofi / morcovi - 58%
Pesticide minime
Ceapa / Avocado - 6%
Porumb - 2%
Ananas - 1%
Mango - 9%
Mazăre verde / sparanghel - 11%
Kiwi - 14%
Banane - 16%
Varza - 17%
Vinete - 19%
Tomate - 30%
Lămâi / grepfrut - 31%
Aparate electrice
Majoritatea experților susțin că radiația invizibilă a antenelor și a aparatelor electrice are un impact enorm asupra corpului viitorului mamă și copil. Suprimă sistemul imunitar, crește riscul de hipoxie fetală, amenințări de avort și anomalii congenitale. Și deși nu există încă dovezi științifice stricte (este necesar ca mai multe generații de copii să crească în condițiile civilizației moderne), este mai bine să nu riscăm și deja încercăm acum să protejăm miezul de valurile potențial periculoase.
Una dintre cele mai nocive surse de radiații este un telefon mobil. Organizația Mondială a Sănătății recomandă femeilor însărcinate, dacă este posibil, să renunțe la serviciile de comunicații celulare. Sau reduceți timpul de convorbire - nu mai mult de 4 minute pe apel. Nu purtați telefonul în buzunar în imediata vecinătate a copilului, nu puneți sub pernă și nu îl folosiți ca alarmă.
Când folosiți computerul la fiecare 4-5 minute, faceți o pauză de 15 minute. Păstrați o distanță de cel puțin 50-80 cm de monitor în ochi și îndepărtați unitatea de sistem cu radiații puternice. În notebook-uri, sursa principală de radiații este pe spate, deci nu-l țineți în poală. Când mergeți la o cafenea, este mai bine să alegeți unul în care nu există un sistem WiFi.
Încercați să nu încălziți mâncarea în cuptorul cu microunde, în cazuri extreme cereți rude despre el. Dintre toate aparatele electrocasnice, radiația este considerată cea mai periculoasă pentru organism. Asigurați-vă că este întotdeauna în stare bună - prin microfragurile de pe geam sau prin intermediul unei uși slăbite, microundele intră în cameră.
Dacă este posibil, puneți aparatele mari de uz casnic (frigider, televizor, mașină de spălat, cuptor cu microunde) cu suprafața din spate la peretele abrupt. Grinzile electromagnetice nu sunt absorbite de suprafață, astfel încât partițiile subțiri nu vă vor scăpa de radiații. Nu așezați aparatele în dormitor sau în încăperile de odihnă.
Potrivit Institutului de Ecologie Umană, în fiecare apartament se transportă în medie 150 de vapori chimici. Și numai 25-30% ajunge acolo de pe stradă.
Produse chimice de uz casnic
Majoritatea produselor cosmetice și a produselor de uz casnic conțin substanțe periculoase care se acumulează în aerul spațiilor închise. La o concentrație ridicată, compuși organici volatili măresc riscul de avort spontan și de naștere a unui copil cu o greutate corporală redusă.
Verificați conținutul raftului în baie și lăsați doar cele mai necesare din toate borcanele.
Refuzați să utilizați orice spray (de la deodoranți la lustruit pentru mobilier) - din aer, substanțele chimice intră imediat în sânge.
Dacă încă vă vopsiți părul în timpul sarcinii, alegeți o vopsea care nu conține amoniac, care conține numai ingrediente de plante sau henna.
Pentru manichiură și pedichiură, utilizați unghii de luciu fără toluen.
Cumpărați cosmetice fără arome sau folosind uleiuri esențiale naturale.
Când cumpărați produse chimice de uz casnic, citiți cu atenție eticheta. Aveți grijă că nu sunt multe cuvinte dificile pe ea. Polietilena, polietilen glicolul, polioxietilenă și alte substanțe care dizolvă murdăria și petele cresc riscul de astm și greutate redusă. Eliminați conținutul de alcool, compuși organici volatili, coloranți și mirosuri artificiale.
Ventilați regulat camera și începeți plantele casei. Mai ales eficient în purificarea aerului de toate tipurile de palmieri, dracaena.
Un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Bristol a constatat ca femeile insarcinate care folosesc in mod constant odorizante, pulverizatoare de par si alte spray-uri sunt mult mai expuse riscului de dureri de cap si depresiei postpartum decat femeile care folosesc aceste produse mai putin de o data pe saptamana.
consiliu
Odată ce copilul se naște, asigurați-vă că alăptați. În ciuda faptului că unele metale grele și pesticide se pot acumula în laptele matern, acesta are încă un impact neprețuit asupra sănătății friabilelor. Laptele de lapte reduce cantitatea de toxine din corpul bebelușului, consolidează sistemul imunitar și reduce riscul de alergii, boli infecțioase, diabet, obezitate și diverse forme de cancer. Și nu numai în copilărie, dar și la maturitate!