În viața ta a apărut viața unui mic om. Dar, în ciuda faptului că voi doi, toată încărcătura este încă în corpul mamei. O femeie însărcinată are formarea unei noi rețele de sânge în organele pelvine, prin care copilul se hrănește prin placentă. Sângele din corpul unei femei este redistribuit: dacă o femeie non-gravidă are doar 2% din volumul circulant al sângelui în uter, apoi 30% în ultimele luni de sarcină. Sinteza îmbunătățită a celulelor sanguine are loc în organism, sângele circulă mai rapid datorită volumului crescut, chiar și inima trebuie să funcționeze în modul de viteză maximă. De aceea, oxigenul uneori nu reușește să ajungă la creier în cantitatea potrivită, procesul de hipoxie se întâmplă. Prin urmare, ei încep amețeli, și de multe ori leșină.
De ce apar amețeli și greață
Prea rapid pentru a schimba poziția corpului. Amețeli la femeile gravide pot începe brusc, este necesar doar să iasă din pat. În această perioadă, ar trebui să efectuați, în general, cât mai puține mișcări ascuțite pentru a exclude riscul de hipoxie (scăderea fluxului sanguin prin vasele creierului). Apoi, presiunea scade brusc și femeia poate pierde conștiința.
Durificarea, strâmtorarea. O femeie însărcinată ar trebui să încerce să evite o mulțime mare de oameni într-o cameră închisă și înghesuită. Astfel de condiții contribuie la faptul că amețelul și greața la femeile gravide apar brusc datorită lipsei de oxigen.
Toxicoza. Este adesea însoțită de vărsături, care, la rândul său, deshidratează foarte mult corpul. Ca urmare, există o încălcare a aprovizionării cu sânge a vaselor de sânge, iar țesutul cerebral primește mai puțini nutrienți.
Mărirea uterului. Acest organ, care are o dimensiune de mai multe ori, presează puternic navele mari. Mai ales această presiune este amplificată în poziția în sus. Există o scădere a fluxului de sânge în inimă, aprovizionarea cu sânge a organelor interne suferă.
Hemoglobină redusă. Eritrocitele - celulele roșii din sânge - conțin hemoglobină, care este responsabilă pentru administrarea oxigenului la organe și țesuturi. La femeile gravide, eritrocitele nu reușesc să recupereze volumul crescut de sânge de mai multe ori, ceea ce duce la lipsa lor. Ca rezultat, oxigenul nu este suficient.
O serie de probleme fiziologice. Amețeli și greață în timpul sarcinii pot fi asociate cu distonie vegetativă, osteocondroză a coloanei vertebrale cervicale, cu boli cardiovasculare și boli vasculare. Viitoarea mamă ar trebui să știe în prealabil despre aceste probleme, pentru care este necesar să se supună unei examinări aprofundate.
Simptome care precedă sincopa:
- greață;
- vedere încețoșată sau întunecare în ochi;
- sunete în urechi;
- un atac de slăbiciune severă;
senzația de sudoare;
- crampe sau pierderea sensibilității extremităților.
Dacă ați observat cel puțin câteva dintre aceste simptome, faceți imediat următoarele. Opriți-vă. Stați jos sau alăptați. În mod ideal, ar trebui să te culci pe spate, ridicându-ți picioarele chiar deasupra nivelului capului tău. Astfel, sângele se va agăța rapid de creier, ceea ce va ușura starea dumneavoastră. Desfaceți butoanele, dezlănțuiți și eliminați tot ceea ce ține respirația. Dacă sunteți înăuntru, deschideți fereastra (sau întrebați pe cineva despre aceasta).
Apoi, puteți umezi whisky-ul cu apă (puteți, de asemenea, de la Köln). O vată simplă de vată cu amoniac ajută, de asemenea, să o păstreze la nas pentru nu mai mult de 15-20 de secunde. După ce vă simțiți mai bine, este recomandabil să luați unul dintre sedative: valocordin, corvalol, valerian și beți ceai dulce puternic.
Măsuri de siguranță
Pentru a preveni amețelile și leșinul, trebuie doar să respectați câteva reguli de siguranță simple. Nu le neglija! Când vă simțiți rău, copilul se simte rău și viceversa, atunci când sunteți sănătoși și fericiți, se bucură.
1. În primul rând, încercați să evitați situațiile care provoacă amețeli (cameră înfundată, transport aglomerat etc.).
2. Fii mai des în aer liber, plimbare, astfel încât sângele este mai bun și oxigenat mai plin.
3. Nu păstrați aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp, faceți antrenament muscular în mod regulat. Pentru aceasta puteți doar să vă întindeți, să mergeți, să faceți câteva exerciții simple de respirație.
4. Nu fi leneș să joci sport. Pentru femeile gravide, încărcările fizice în doze rezonabile sunt extrem de utile. Înscrieți-vă la grupurile de femei însărcinate la centre de fitness sau la o școală pentru femeile însărcinate. Un sistem cardiovascular instruit menține fluxul sanguin normal în orice situație.
5. Aveți grijă de vasele de sânge. Puteți începe prin a lua un duș de contrast sau cel puțin o baie de picioare contrastante. Temperatura minimă a apei este de 18 ° C, maximul este de 37 ° C. Influența alternantă a căldurii și trenurilor răcește peretele vascular, devine mai rezistentă la diferite influențe.
6. Este important să se mențină nivelul normal de glucoză, să se mănânce mai des și în porții mici. Asigurați-vă că includeți în dietă carbohidrații complexi (pâine, cereale, paste, legume și fructe). Acestea sunt defalcate încet, menținând astfel în mod constant un nivel suficient de glucoză. Ca rezultat, organismul produce cantitatea necesară de energie.
7. De asemenea, urmăriți nivelul hemoglobinei. Ca să nu scadă, mâncați alimente bogate în fier (hrișcă, carne de vită, mere, ficat, caise uscate).
8. Și, bineînțeles, încercați să păstrați spiritul viu. Amețeli și greață la femeile gravide este, deși un fenomen neplăcut, dar temporar.