Nașterea este etapa finală a sarcinii. Prin urmare, pregătirea pentru naștere este o problemă importantă pentru o femeie însărcinată. Și ce înseamnă pregătirea pentru naștere? La urma urmei, toate schimbările apar în corpul unei femei, indiferent de ea: corpul se pregătește pentru trecerea copilului canalului de naștere. În ciuda acestui fapt, o femeie trebuie să știe ce să facă în timpul travaliului și în timpul procesului de livrare. De obicei, nașterea determină, în majoritatea femeilor, un sentiment de suspans și, prin urmare, teama. Mulți consideră că nașterea este o adevărată tortură și îi așteaptă, ca ceva necunoscut și teribil. Frica este un companion rău, trebuie să scapi de ea cât mai repede posibil.
Imaginați-vă că nașterea este un eveniment mult așteptat, după care în sfârșit așteptați o întâlnire cu copilul. Așteptați nașterea cu o anticipare fericită, entuziasmul dvs. ar trebui să fie, de asemenea, doar plin de bucurie. Trebuie să fii încrezător în tine și în abilitățile tale. Din starea dvs. psiho-emoțională în timpul nașterii, depinde rezolvarea ei de succes și rapidă.
Dacă în timpul nașterii femeia se înspăimânta, începe să țipă și face mișcări excesive, aceasta conduce la faptul că îi înțepenează mușchii, în timp ce tonul uterului crește și, prin urmare, se deschide mai lent, ceea ce duce la creșterea duratei travaliului, la apariția rupturilor și de asemenea, face nașterea mai dureroasă. Există o interconectare circulară a proceselor: frică - tensiune - durere - frică crescută - tensiune crescută - durere crescută.
Pentru a se asigura că în timpul sarcinii o femeie ar putea fi pregătită moral pentru naștere, oamenii de știință au dezvoltat o tehnologie de pregătire pentru naștere. Esența tehnologiei este de a cunoaște femeia cu toate procesele care apar în corpul ei în timpul fiecărei perioade de naștere. Și mai exact - ce se întâmplă cu fiecare luptă. Când o femeie știe ce se întâmplă în ea, poate suprima durerea ei, are panică și frică. Ea înțelege de ce, în fiecare perioadă de naștere, este necesar să se comporte astfel, și nu altfel. O femeie este învățată să respire în timpul travaliului, deoarece viteza de deschidere a cervixului depinde de respirația corespunzătoare. Deci nașterea se transformă într-un proces pe care mama îl poate gestiona.
Statisticile arată că femeile care au încheiat un astfel de preparat înainte de naștere dau naștere mai ușoară decât cele care nu au trecut-o. Ele dau naștere fie fără durere, fie știu cum să controleze și să controleze durerea.
De asemenea, nașterea ia o cantitate mare de energie și energie de la mamă. Există o sarcină mare asupra mușchilor pelvisului și a spatelui. Prin urmare, pregătirea pentru naștere include un set de exerciții fizice utile, care întărește din nou mușchii, ligamentele gravidei, care ulterior facilitează foarte mult livrarea.
Pentru a vă pregăti pentru naștere a fost de înaltă calitate, este mai bine să contactați școala mamei, unde cursurile sunt conduse de specialiști calificați. Dacă, din orice motiv, nu aveți ocazia să mergeți la școală la școala mamei dvs., utilizați materiale tipărite pentru a vă pregăti pentru naștere și pentru a-l face singur. Clasele pot începe încă din a 15-a săptămână de sarcină.
Dacă sunteți implicat în orice sport înainte de sarcină, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră dacă este posibil să continuați să lucrați în timpul sarcinii. De obicei, în cursul normal al sarcinii, medicul reduce doar sarcina admisă. În timp ce jucați sport, amintiți-vă că copilul este angajat cu dvs. Sarcinile admise sunt benefice pentru dezvoltarea intrauterină. Principalul lucru pentru o mamă viitoare nu este să o exagerați.
Pregătește-te pentru naștere și dă naștere cu ușurință!