Când spui brusc: "Scapă de acest obicei! E stupid! "- deveniți" incomod ", nu? Ce este el ... Întotdeauna am tăiat pâinea așa ... Cuțit pentru mine ... Mereu am micul dejun în fața televizorului ... Te înțeleg foarte mult! Deoarece obiceiurile noastre nu sunt nimic mai mult decât noi înșine. Personalitatea noastră. Că suntem în ochii altor oameni. Această afirmație la început pare ridicolă, da?
Dar haideți să arătăm mai adânc. Ce poate spune un trecător despre tine despre tine? Cel mai probabil, nu este de ajuns: este fata, armonioasă, îmbrăcată elegant, cu ochii negri și păr întunecat. Cel mai perceptiv va observa: se pare că este îndrăgostită sau că ceva în viața ei nu este așa. Ești de acord că descrierea pe care ți-o dă trecătorul ocazional este că tu? Nu? Bineînțeles! El nu-ți cunoaște personalitatea.
Și cum, de exemplu, ți-ar descrie un bărbat care, de exemplu, ar trăi cu tine 24 de ore pe zi?
Ea se ridică devreme, se spală, se îmbracă, îi place să se uite la televizor și să vorbească cu prietenii, îi place să meargă la discoteci și visează să se întâlnească cu un bărbat adevărat. Mai mult ca adevărul? Uite, este doar pentru că persoana a descris obiceiurile tale: ridică-te devreme, spală, te uiți la televizor, discuți cu prietenii ... Ce altceva poți să adaugi la descrierea ta? Ce nu este suficient pentru a descrie personalitatea ta, cu excepția enumerării obiceiurilor tale?
Iar unele obiceiuri sunt, dintr-un anumit motiv, numite daunatoare.
Un obicei rău este ceva care te împiedică să devii perfect; cum ați dori să fiți, și faceți ceea ce sunteți. Gnuwing nu este deloc un obicei prost pentru cei care doresc să reproducă animalele în corpul lor și consideră că acuratețea este mulțimea de "tinerețe plină de farmec". Dar încărcarea dimineața poate deveni un obicei prost pentru o persoană care vrea să crească în mod activ.
Desigur, aceste exemple sunt comice. Pe lângă relația personală, există și un aspect social: un obicei prost este un lucru care vă împiedică să deveniți un ideal în ochii "publicului". A admite, eu însumi nu știu cine este ea - "publicul". Profesorii o numesc "socium", psihologi - "inconștient colectiv", politică - "opinie publică" ... Cine este - este necunoscut. Dar ceea ce este, ceea ce dictează legile sale și afectează comportamentul și obiceiurile noastre este sigur.
Cred că după ce am ascultat opiniile "publicului", din care nu puteți scăpa, oamenii cărora suntem atât de puternic atrași, trebuie să ne ascultăm și să hotărâm: ceea ce vă împiedică să trăiți așa cum doriți. După un moment de gândire, puteți răspunde singură la această întrebare. Între timp, voi enumera cele mai frecvente obiceiuri care împiedică să trăiești "în întregime", care "devorează" timpul nostru, să ne luăm controlul vieții și să ne împiedică să ajungem la ceea ce am putea realiza.
Tare să te trezești
Din aceasta începe totul. Obțineți o jumătate de oră înainte de a pleca, vă spălați repede fața, aveți micul dejun, aplicați grabă machiajul - și ziua este aceeași "rătăcită".
Sursa : cel mai adesea este doar lenea. Este atât de frumos să stați într-un pat suplimentar pentru un minut, mai ales cu o persoană apropiată. Cu toate acestea, se întâmplă ca o persoană să se trezească târziu pentru că nu se bucură de ziua următoare, îi este frică de el ...
Consecință : persoana încetează să mai dispună de timp și timpul începe să-l înlăture pe persoana: prese, "ia de gât" și te forțează să faci ceea ce nu vrei să faci.
Cum sa scapi : trezeste o ora mai devreme. Seara, pregătiți un "gând plăcut pentru a doua zi", planificați o întâlnire plăcută sau un gând dulce. De exemplu, pentru moment, vă treziți, scrieți minuțios un eseu: întâlnirea cu omul visei mele sau triumful meu la locul de muncă. Când visezi - ridică-te imediat și ordonează patul, astfel încât să nu existe tentă să te întorci acolo și să faci lucruri frumoase: deschide fereastra și bea o ceașcă de cafea. Ascultați muzica. Stați în tăcere sau faceți un machiaj bun.
Rezultat : vă veți mări viața cu cel puțin o oră. Apoi - pentru încă o oră ... vă voi spune un secret că psihologii au găsit rata de somn pentru o persoană pe zi: 5 ore - normală, 6 ore - puțin, 7 ore - puțin și 8 - din nou normală. Înțelegi? Puteți trăi 19 ore pe zi!
întârzii
Întârzierile privind numirile, întâlnirile, avioanele și trenurile sunt o altă modalitate de a "pierde" viața ta. În plus, dacă nu respectați persoanele care vă așteaptă, vă vor înceta să vă luați în serios.
Sursa: cel mai probabil, nu vrei să mergi acolo unde mergi. Dezorganizarea, "blocajele de circulație" pe drumuri, "ați uitat banii acasă" - acestea sunt doar consecințe.
Consecință: opriți încrederea în lucruri importante și nu sunteți serioși - ca persoană nereușită.
Cum să scăpați: mai întâi lăsați-vă să nu mergeți la întâlniri, unde nu doriți să mergeți. Deci, veți reduce numărul de întârzieri cel puțin de două ori. Apoi, nu te grăbi. Întârziere chiar și pentru acea întâlnire, care încă a numit-o, a sunat-o și a anulat-o. Doar apelați. Dacă mai trebuie să mergeți, gândiți-vă și înțelegeți-vă: ce vă oprește? Urmărind "barierele", le puteți trage cu ușurință. Sau nu treceți - la discreția dvs.
Rezultatul : vă "curățați" viața de la contactele inutile și comandați-o. A ajunge la timp este o cerere pentru o viață serioasă.
Uita de angajamente
Îți aduci aminte cât de mult ați promis că ați vizitat vechea ta bunica? Și uitați totul ... Bineînțeles că ați spus că voi intra doar pentru că a fost incomod să refuzi ... Dar nu am plecat! Și ea își așteaptă și își amintește! Și cel mai important - vă amintiți! Sursa: cel mai probabil, nu doriți să le jigniți, sau mai degrabă - vă este frică să deveniți rău, lipsit de răspuns, nu răspundeți. De aceea promiteți.
Consecință: dacă nu îți îndepliniți aceste promisiuni, nu devii doar ceea ce ți-e frică, încă devii o persoană nesigură: ai promis și nu ai făcut - e mai rău decât ai refuzat.
Cum să scăpați: învățați să spuneți "nu". După ce învățați să refuzați , păstrați promisiunile cât mai curând posibil. Deoarece afacerea neterminată are efectul unei "acțiuni neterminate". Acestea sunt "încărcate" în "RAM" și nu vă permit să lucrați rapid și eficient.
Rezultat : puteți să faceți fapte bune și să vă bucurați de ea. Recunoștința, care este transmisă prin ochi, fapte și "răsplată din spațiul cosmic", va îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții tale. Pentru a scăpa de un obicei prost, este posibil ca într-un singur mod - să-l înlocuiască cu unul nou - util. Amintiți-vă: pentru prima dată veți fi fericiți să vă comportați într-un mod nou, în al doilea - de asemenea, în mod normal, în cel de-al treilea - automat, în al patrulea - vă veți pierde temperamentul ... Și aici trebuie să vă trageți împreună și să continuați. Să fie o mie de argumente "contra", dar există un "pentru" - viața ta se va schimba. Și mai mult. Obiceiul se formează după 40 de zile. Acest lucru a fost descoperit de psihologi. Îndurați aceste 40 de zile. Și apoi - veți vedea astfel de îmbunătățiri, care au fost doar în cele mai sălbatice fantezii.
Reguli de refuz politic:
- Pronunță fraza într-o voce calmă și sigură. Va fi chiar mai bine dacă umerii sunt îndreptați și ambii picioare stau ferm pe podea.
- Pentru a începe cu fraza este necesar din cuvintele: Nu pot face asta.
- Asigurați-vă că explicați în două sau trei cuvinte de ce nu puteți face acest lucru. Așadar, respectați solicitarea persoanei și nu-l insultați cu refuz.
- Dacă explicația dvs. este mai mult de șase cuvinte - aceasta este o explicație proastă. Taie-o.
- Nu-ți cere scuze. Aveți același drept să refuzați, așa cum a cerut. Nu faceți decât ceea ce puteți cu adevărat și doriți să faceți.
- Nu vă grăbiți. Să înțeleagă că l-ai auzit, ai înțeles și nu-l poți ajuta.
- Nu vă implicați în dialog. Întreaga conversație trebuie să răspundă la două repere: o cerere este un refuz.