Pot să fac masajul gravidă?
De îndată ce este necesar să rețineți că primul trimestru de sarcină este deosebit de periculos pentru bebelușul dvs., deoarece, uneori, avortul spontan apare în această perioadă, prin urmare, în această perioadă este necesară evitarea oricăror sarcini fizice și psihologice. Și din cel de-al doilea trimestru, după consultarea cu medicul ginecolog, puteți merge în siguranță la masaj. Dacă abdomenul nu a apărut încă, asigurați-vă, înainte de a începe sesiunea, că starea dumneavoastră este specială și că aveți nevoie de o abordare specială. La urma urmei, masajul pentru o femeie însărcinată este foarte diferit de cel obișnuit. În primul rând, zonele care pot fi supuse masajului sunt mult mai mici. În al doilea rând, specificul mișcărilor este ușor diferit. Procedura se efectuează prin mișcări de lumină și aer în zonele brațului, gâtului, mâinilor și picioarelor umărului. Masajul zonei gâtului va ușura stresul pe care femeia gravidă la experimentat recent în legătură cu creșterea volumului pieptului și a abdomenului, iar brațele și picioarele vor îmbunătăți circulația sângelui în organism.
De asemenea, probabil știți că în timpul sarcinii fundalul hormonal al unei femei se schimbă și de multe ori simte neliniște și disconfort emoțional. Masajul este capabil să restabilească confortul spiritual și să se adapteze la modul corect, precum și să îmbunătățească sănătatea generală, să scadă stresul și să devină obosit.
Cursurile de masaj ar trebui să înceapă să participe din al doilea trimestru și în cazul în care condiția fizică permite chiar nașterea cu o frecvență de 1-2 ori pe săptămână timp de 30-40 de minute.
Pot face un masaj al picioarelor gravidă?
Răspunsul este neechivoc - da! La urma urmei, există multe puncte biologice în ea, care afectează care este posibil să se îmbunătățească circulația sângelui și activitatea tuturor organelor și sistemelor. De asemenea, în timpul sarcinii, sunt cauzate un volum extraordinar de muncă și presiune asupra picioarelor, ca rezultat al umflarea piciorului, convulsii și umflături.
Va fi foarte emoționant și drăguț, dacă tatăl viitorului bebeluș va masca picioarele. Este ideal să o faceți înainte de a merge la culcare, pentru că după mișcări afective, mișcătoare vor avea tendința să doarmă. Pentru a efectua masajul este necesar pentru toate locurile care simt o presiune deosebita. În timpul utilizării, trebuie să utilizați o cremă pentru picioare care nu provoacă iritații. Trebuie să începeți cu mișcări de mișcare, apoi mergeți la frecare pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Pentru a face acest lucru, degetul mare al unei mâini ar trebui să masage piciorul și degetul celuilalt - degetele. Procedura durează 10-15 minute.
Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că, cu unele indicații, este totuși necesar să se evite masajul în timpul sarcinii:
- în ARI
- boli de piele
- boli de sânge
- cu vene varicoase
- la orice proces purulente din corp
- în tulburarea funcțiilor intestinale
- în boli de inimă
- cu toxicoză acută
- în boli sau inflamații ale cavității abdominale
- la niveluri ridicate de apă
- când este amenințat cu avortul
Rezumând toate cele de mai sus, aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că masajul pentru un copil gravid și viitor are doar un impact pozitiv. Nu vă lepădați de o emoție pozitivă. Permiteți-i să nu uitați și să vă ușurați timpul să vă purtați copilul!