În fiecare an, încercăm să ne stabilim obiective mici, care, de regulă, nu sunt foarte motivante. De exemplu, "intrați în sport", "începeți să mâncați bine", "plătiți toate împrumuturile".
Și dacă dacă ne vom stabili un obiectiv cu adevărat global care va aprinde 100%? Spunem despre cum să punem și să adăugăm obiective restante, din cele mai bune cărți despre dezvoltarea de sine.
Formulați obiectivul
Autorii bestseller-ului cu experiența lungă "Viața întreagă" își formulează scopul global: "Schimbați lumea". Ei spun că având o astfel de misiune, se mișcă mult mai repede de-a lungul căii lor. "Ca și cum această lume chiar ne ajută", scriu ei.
Prin urmare, în definirea obiectivului dvs. global, trebuie să luați în considerare trei puncte cheie. În primul rând, aveți nevoie de obiectivul pentru a vă potrivi abilităților naturale. Dacă credeți că nu aveți abilitățile, atunci este timpul să faceți totul pentru a le recunoaște. Jumătate din succesul obținut în atingerea scopului este de a face ceea ce este dat cel mai ușor, dar faceți-o cu toată puterea. În al doilea rând, fi hotărâtă. Pentru a atinge un obiectiv cu adevarat mare, trebuie sa te antrenezi in fiecare zi. Pregătiți-vă că succesul nu este un sprint, ci un maraton. Veți avea nevoie să vă motivați timp de mulți ani. În fiecare zi. În al treilea rând, fii umil. Nu lăsați ca egoul nesănătoasă să depășească valorile voastre. Mahatma Gandhi, mama Teresa și mii de oameni care și-au amintit lumea ca fiind cei mai mari umaniști, nu s-au gândit la recompensă, ci au făcut pur și simplu slujba lor.
Memento în fața ochilor
Igor Mann în cartea sa "Cum să devii numărul 1 în ceea ce faci" scrie că un obiectiv bun ar trebui să aibă trei calități. În primul rând, trebuie să fie ambițioasă. Amintiți-vă de fraza excelentă: "Țintiți-vă în Soare - ajungeți la lună. Și vă veți îndrepta spre lună - nu puteți zbura ". În al doilea rând, realizabil. Și în al treilea rând, întotdeauna în fața ochilor tăi. Unii au pus un carton cu o descriere a scopului în portofel. Cineva scrie și atârnă în fața biroului. "Îmi place să fixez obiectivul ca un screensaver pe un iPhone. Întotdeauna în fața ta, și o vezi cel puțin de 100 de ori pe zi. Ignorați că este imposibil "- și acesta este un mod preferat de a reaminti scopul lui Mann însuși. Lăsați-o pe toată lumea să știe despre scopul tău. În cele din urmă, cu cât mai mulți oameni știu despre acest lucru, cu atât mai puține oportunități trebuie să ieșiți din cale.
Atașați extravaganța
Dan Waldschmidt scrie în cartea sa, "Fii cea mai bună varianta a Meu", că va fi nevoie de superputere pentru a atinge obiectivele restante. El vorbește despre un astfel de lucru precum "supracompensarea". La sportivi, momentul "supracompensării" vine tocmai în timpul ultimelor abordări, când organismul oferă maximum de ceea ce poate și chiar mai mult. Aceasta este așa-numita "abordare infernală" atunci când apare o pauză de micro-fibră, iar apoi natura declanșează procesul de "supracompensare", iar mușchiul devine mai puternic. Cu obiectivele în același mod - putem atinge obiectivele restante numai prin aplicarea efortului de 100% și punerea la maxim.
Marcatori și declarații de amplificare
Ghici cine este cel mai important demotivator pe calea către obiectiv? Da, așa este - noi suntem. În plus, în primul rând, ne demotivăm printr-un dialog intern negativ. De exemplu, ne spunem în mod constant "nu o voi primi", "nu pot", întotdeauna am întârziat sau am depășit termenele. Toate aceste lucruri trebuie înlocuite cu declarații de amplificare. De exemplu, "Voi reuși", "Eu sunt singurul!", "Sunt fericit!". Acest lucru este scris în cartea sa "Fără auto-milă", faimosul antrenor psihologic norvegian și fostul forță specială Eric Larssen. El vă sfătuiește, de asemenea, să vă întrebați întotdeauna întrebări-markeri. Și unde mă duc? Sunt 100% stabilit astăzi? Cum pot deveni mai eficient pentru a atinge obiectivul mai repede?
Soluții de uz casnic
Barbara Sher - renumitul Life Coach, care a realizat odată obiectivele globale, fiind o mamă singură cu doi copii în brațe, în cartea ei "Refuză să aleagă" oferă multe "soluții de zi cu zi". De exemplu, reduceți cu îndrăzneală lista cazurilor. Nu se va întâmpla nimic groaznic dacă astăzi nu aveți timp, să zicem, să mergeți la magazin și să cumpărați alimente. Totuși, trebuie să vă amintiți în mod constant că ce înțelepciune mare este plină cu cuvintele din instrucțiunile de siguranță din avion, spunând: "Mai întâi puneți-vă masca asupra ta și apoi asupra copilului". Amintiți-vă că și în viață. Dacă nu avem timp să facem ceea ce este cu adevărat important pentru noi, atunci devenim nefericiți. Și acești părinți nu au nevoie de copii. Mai întâi, când vii acasă de la serviciu, ai grijă de afacerile tale și apoi de restul. În cadrul afacerii, nu este vorba să vorbești despre rețele sociale cu prietenii sau să te uiți la televizor, ci acele lucruri care te apropie de obiectivul tău.