Cât de des se confruntă cu situația în care un copil sau un adult suferă de isterie sau când o persoană strigă. Aceste momente sunt întotdeauna neplăcute, atât pentru cel care suferă, cât și pentru cei care îl înconjoară. Luați în considerare modul în care puteți oferi ajutor psihologic, cum să vă ajutați cu isterie și să plângi pe cineva care este afectat de stres.
Cum să ajuți prieysterike
Hysterics este o emoție emoțională puternică, caracterizată printr-o multitudine de mișcări (uneori chiar prin gesturi și poziții teatrale), precum și discurs emoțional, strigăte, lacrimi. Isteria este în principal caracteristică oamenilor creativi, ușor excitabili. Este, de asemenea, tipic pentru copii, pentru că ei încă nu reușesc să-și controleze starea emoțională, precum și dorințele. Să analizăm cum să ajutăm o persoană cu isterie.
- Din cameră îndepărtați străinii, creați cea mai liniștită setare. De asemenea, asigurați-vă locația în apropierea persoanei care "a rostogolit" isteria. Departe de închidere, îndepărtați toate obiectele ascuțite: cuțite, furculițe, figurine etc.
- Distract, care a căzut în isterie, o acțiune bruscă neașteptată - urcați pe pervaz, bateți-vă pe mâini, dați scaunul. Unii psihoterapeuți sfătuiesc chiar să plesnească, dar credem că această metodă este aplicabilă numai sexului muzhsky. O femeie ca acest comportament poate fi foarte insultătoare.
- Aplicați metoda "oglinzii chinezești" - repetați toate mișcările persoanei, construiți diferite grimase, arătând cât de rău arată acum. Victima subconstient înțelege întotdeauna că se comportă teatral și, poate, joacă dezgustător, pentru că critica criticului îl va opri. Această metodă funcționează bine cu copiii, deoarece adultul strâmt îi va surprinde și poate chiar râde. Un mic consilier: dacă bebelușul tău are o formă de isterie, te bate. Așa că veți lăsa copilul să știe cât de dureros sunteți răniți prin cuvintele sale. La început el va fi surprins, iar apoi se va grăbi să te milă.
- Refrigerati victima - turnati apa din sticla, cu apa de spalat, este posibil (daca greutatea permite) sa o duceti la dus. Apa rece îi va distra atenția și va reduce distresul emoțional.
- Vorbește cu persoana cu fraze de comandă scurte, de exemplu: "Vino cu mine!", "Bea apă!", "Stai jos!", Etc. În acest moment frazele scurte sunt deosebit de valoroase, deoarece ajută la atingerea conștiinței victimei și aducerea înapoi la starea normală.
- Nu vă răsfățați de dorințele voastre pentru isterie, deoarece se va simți "slab" în voi și va folosi acest comportament sub formă de șantaj. Dacă o persoană insistă pe cont propriu, spuneți-i brusc că refuzați să discutați ceva în astfel de circumstanțe.
- În cele mai multe cazuri, după isterie, oamenii au pierdut puterea. Se recomandă plasarea persoanei în pat. Dacă este necesar, dați-i o mică tinctură de mireasă sau de păducel. De asemenea, este bine să dați o băutură la ceaiul dulce cald.
Cum să te ajut cu plânsul
Fiecare dintre noi a plâns vreodată. Ei spun că "te ajut cu lacrimi", dar faptul că plânsul ameliorează puțin stresul și calmează este un fapt. Și acest lucru se explică prin faptul că în procesul de plâns un mecanism este conectat, ceea ce reduce excitația cortexului cerebral. În plus, lacrimile eliberate în timpul procesului de plâns sunt vindecătoare. Acestea reduc durerea, elimină organismul uman și sărurile din organism și, de asemenea, întăresc procesul de recuperare, precum și recuperarea.
Din acest motiv, experții recomandă că, dacă se întâmplă ceva tragic pentru o persoană și doriți să plângeți, nu vă opriți. Și când există o persoană apropiată în apropiere, cu care nefericirea poate fi împărțită, va fi mult mai bună.
Cum poți ajuta o persoană să plângă?
- Nu lăsați o persoană care plânge singur atunci când nu este împotriva prezenței. Lasă-l să simtă că ești aproape - îmbrățișare, lovind capul, pune mâna pe umăr, se așează pe pat și se acoperă cu o pătură, udă-o.
- Pe cât posibil, discutați cu persoana care plânge, încurajați-i să spună ce sa întâmplat, dar întrebările trebuie adresate cu atenție. Ascultați-l cu atenție, dați din cap, spuneți "înțelegeți", "da", "bine înțeles", "singur" etc.
- Repetați pentru omul din fraza lui, unde descrie sentimentele sale. De exemplu, "îmi pare foarte rău ..." "Am înțeles că este foarte insultător" sau "Este atât de rău să te confrunți cu trădarea ... - Desigur, e rău", etc.
- Încearcă să vorbești despre sentimentele tale în legătură cu această situație.
- Feriți-vă de simpatie și de milă excesive. Poți să spui o singură dată: "Îmi pare rău pentru tine", dar nu te deranja cu fraze, de exemplu: "Ești atât de bun, de ce te-a dat?", "Ai încercat, dar nu ești în afara locului, sărac," etc. În momentul plângerii, pentru că ea plânge induce încă o dată pentru a regreta pe sine, dar acest lucru prelungește doar stresul, plachachinaetsya din nou.
- Este necesar să fiți atenți la lauda excesivă, lingușire. Suntem perfect conștienți de faptul că într-adevăr doriți să ridicați stima de sine a victimei. Cu toate acestea, lauda nefiresc, în special lingușire, poate plânge provoca supărare inutilă, chiar agresiune față de tine.
- Nu dați sfaturi, poate provoca iritare și agresiune. În acest moment, o persoană trebuie să arunce emoții, să se calmeze, dar nu există nici o putere de a rezolva problemele în timp ce este departe.
- Nu calmați plânsul, ci, dimpotrivă, stimulați să plângă. Lăsați un om din el să arunce toate suferințele, resentimentele și teama. Dacă observați că este timid cu voi plâns - ieșiți din cameră.
Și în ciuda faptului că isteriele și plânsul sunt o reacție protectoare la situații stresante, nu trebuie să lăsăm lucrurile să meargă singure, lăsând o persoană apropiată fără sprijin. Trebuie reținut faptul că tulburarea de stres post-traumatic poate fi câștigată împreună.