Cum de a normaliza somnul de bufnițe mici
♦ Asigurați-vă că bebelușul nu este deranjat de scutece ude, că nu este înfometat, că nu a fost presat de scutec și nu interferează cu congestia nazală. O cauză obișnuită de îngrijorare este mâncărimea și iritarea de la mușcăturile de țânțari. Dar dacă totul este în ordine și dormi într-o miros de noapte, "în ochiul nimănui", este timpul să corectăm urgent situația.
♦ Angajamentul unei nopți bune în ziua activă! Acest slogan poate fi ridicat pe pat. Cel mai probabil, bebelușul dvs. nu consumă suficientă energie în timpul zilei, se mișcă puțin și merge pe jos. Adăugați la viața copilului mai multă activitate, înlocuiți vizionarea pasivă a jucăriilor pe jocurile cu bile, locomotivele cu lichidare - în general, pentru toate acestea, de ce puteți alerga, puteți accesa cu crawlere și trageți. În plus față de exercițiile fizice, nu uitați de psihologic - vorbiți mai mult cu copilul, ascultați muzică, cântați cântece. Petreceți mai mult timp cu copilul în aer liber, nu uitați de gimnastică și masaj. Cu toate acestea, în căutarea unei nopți liniștite, nu ar trebui să faceți o revoluție în viața zgârieturilor. O creștere accentuată a activității zilnice poate duce la oboseală a copilului. Pentru jocuri și divertisment mobil, luați dimineața și după-amiaza, lăsând lecții linistite pentru seară, astfel încât copilul să nu se trezească înainte de a merge la culcare.
♦ Acordați atenție cât de mult copilul doarme în timpul zilei. Un copil sănătos poate dormi șase ore drepte la vârsta de trei luni. Și pentru a se odihni și a câștiga forță pentru noi jocuri, copilul este suficient pentru unu și jumătate până la două ore. În cazul în care bebelușul dvs. doarme mai mult în timpul zilei, poate fi necesar să se scurteze puțin timpul somnului în timpul zilei? Dar fă-o treptat. Începând să trezim copilul cu cinci minute mai devreme, apoi până la zece și așa mai departe, până când timpul somnului în timpul zilei atinge norma.
♦ O baie de seară joacă un rol important în pregătirea pentru un somn de noapte. Această procedură calmează și relaxează copilul. În apă, puteți adăuga un decoct de plante liniștitoare - valerian, menta. Ei bine, dacă scăldatul de seară devine parte a unui ritual permanent de a merge la culcare. Copiii își amintesc foarte repede acțiunile repetate: baie-hrănire-lullaby.
♦ Cumpărați un dormitor sau o pungă. El nu limitează libertatea copilului, dar, de asemenea, nu-i permite să se trezească cu mișcări ascuțite de mâini sau picioare. Într-un sac de dormit copilul nu se va deschide și nu va îngheța. O altă invenție utilă este o lumină de noapte. Nu consumă prea multă energie și poate arde toată noaptea, permițându-vă să hrăniți miezul sau să schimbați scutecul. În timpul acestor manipulări nu vorbiți cu copilul și nu vă uitați în ochi. Treptat, bebelușul va învăța că noaptea nu este timpul să comunice.
♦ Dacă vigilențele de noapte durează mai mult de o lună, consultați un medic. Infracțiunile visului unui copil pot fi legate de bolile organelor interne, de sistemul nervos. Prin urmare, este necesar să se stabilească în timp util cauza somnului sărac și să se efectueze tratamentul.
♦ Încercați să vă reconstruiți. Somnul copilului este șansa ta de a câștiga putere. Transferați o parte din îngrijirea gospodăriei la umerii celor dragi și odihniți după-amiaza cu miezul. În caz contrar, oboseala și iritabilitatea dumneavoastră vor avea un efect negativ asupra producției de lapte matern. Iar atunci când în mijlocul nopții vă trezi din nou pentru un strigăt al unui copil sau un "aga" tare, încercați să vă trageți împreună. Amintiți-vă că aceasta este o creatură care strigă în întuneric, nu un dușman cu care trebuie să vă luptați, trăgând nervos și conectându-vă gura cu un suzetă, și copilul dumneavoastră și un astfel de copil lipsit de apărare!