În categoriile filosofice, fericirea este definită ca o stare psihologică în care o persoană simte o satisfacție interioară cu condițiile ființei sale, plinătatea vieții și realizarea de sine. Armonia este cel mai simplu definită ca o stare internă de armonie și de acord cu sine. Dar cum să realizați această stare interioară, cum să vă simțiți o persoană armonioasă? Nu există o rețetă universală aici. Toată lumea pentru sine trebuie să determine componentele fericirii și armoniei.
Dar nu pentru nimic în definiția filosofică a plinătății vieții și a realizării de sine. Încearcă să te retragi din viața de zi cu zi și să te uiți la tine nici măcar din lateral, dar puțin dinspre partea de sus. Veți vedea o lume mare, în ea țara și orașul tău, și pe una din străzile orașului - casa ta, în care trăiești. Imaginează-ți că te-ai uitat în fereastră. Ce veți vedea? Un apartament confortabil în care trăiește o femeie iubitoare și iubită înconjurată de o familie? Sau un cuib de lux în care se ascund doi iubitori? Sau o casă frumoasă pentru un carierist singuratic? Cum te uiți în casa ta? Sunteți într-o situație familiară, nu vă controlați - care este expresia dvs.: sumbru și concentrat, relaxat și calm sau vesel, bucuros? Acest exercițiu mic vă dezvăluie starea interioară și gradul de satisfacție al vieții. Principalul lucru nu este să fii viclean. Nu vă imaginați ce va vedea un străin uitându-vă în fereastră - în fața celor din afară purtăm adesea măști, iar în acest exercițiu sinceritatea este importantă.
Văzându-vă de sus, evaluați-vă locul în lume. Ești mulțumit de asta? Ești mulțumit de rolul social? Dacă cel puțin una dintre părțile vieții te încurce - nu poți ajunge la armonie. Calm și detașat cântărește toate faptele. Decideți dacă sunteți mândri de evoluția carierei, a vieții dvs. personale, dacă rutina zilnică obișnuită vă oferă plăcere. Selectați zona pe care doriți să lucrați. Dacă, în general, sunteți mulțumit de tot, dar "ceva este greșit", încercați să săturați mai adânc. Adesea, fericirea constă în lucruri mici, iar pentru a ajunge la armonie, nu există suficiente părți mici - cum ar fi o ceașcă de ciocolată caldă dimineața. Este foarte probabil ca, la o examinare mai atentă, să găsiți câteva lucruri neplăcute pe care să le scăpați ușor sau, dimpotrivă, să vă amintiți ceva care vă place, pe care nu l-ați făcut de prea mult timp.
Cu toate acestea, cel mai adesea motivul pentru a te simți nefericit nu este în detaliile exterioare, ci în tine. Celebrul dictum al lui Kozma Prutkov demonstrează perfect dependența directă a fericirii de starea interioară a unei persoane: "Dacă vrei să fii fericit, fi el". Mulți psihologi spun că, din fericire, trebuie să vă obișnuiți, antrenând acest sentiment, iar obținerea armoniei interioare este o muncă de zi cu zi.
În primul rând, atunci când răspundeți la întrebarea cine sunteți, trebuie să învățați să vă acceptați așa cum sunteți, sau să elaborați un plan de acțiuni concrete care vizează schimbarea. Foarte adesea este nemulțumirea interioară cu sine și cu samojednost care provoacă sentimentul de a fi nefericită. Este foarte important să te iubești, apoi ceilalți te vor privi cu ochii tăi. Încearcă să te uiți în mod rezonabil la ceea ce îți pare un defect și te otrăvește existența - este într-adevăr înfricoșător sau poate, dimpotrivă, îți dă picior?
Foarte adesea în mintea noastră există gândul că fericirea nu este pur și simplu dată mâinilor și că totul trebuie să fie plătit, iar tu, cu deficiențele tale teribile, mai ales nu ești vrednic de fericire. Dar este într-adevăr așa? Fericirea este întotdeauna în jurul nostru, principalul lucru este să-l observați și să vă bucurați de ea fără a crea obstacole pentru noi înșine, acolo unde ei nu există și nu pot fi. Nu vă spuneți: "Acum voi depăși acest lucru și apoi mă voi bucura de fericire și de armonie". Acest lucru nu este adevărat, dacă nu vă puteți simți fericit acum - este puțin probabil să puteți mai târziu. O mică fericire personală este întotdeauna și deloc. Este necesar doar să vă obișnuiți să observați ceva plăcut care vă face fericiți și să umpleți cu sentimentul de armonie a ființei.
Desigur, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renunti la auto-imbunatatire - nu, trebuie sa continuati sa lucrati asupra voastra, dar nu va asteptati ca fericirea sa va cad dupa tine, ci sa invatati sa gasiti fericire si armonie aici si acum. Visând viitorul, nu uitați să trăiți în prezent!
Umpleți-vă viața cu evenimente interesante: organizați sărbători mici, întâlniri de prieteni, plimbări în natură, începeți un nou hobby - toate aceste lucruri mici se formează într-o viață plină de bucurie și fericire.
Treziti-va dimineata, incepeti ziua cu un zambet, pregatiti-va pentru ca ziua va fi de succes si fericita. În timpul zilei, obișnuiți creierul să remediați toate incidentele plăcute și nu vă concentrați asupra eșecurilor mici. Seara, înainte de a merge la culcare, amintiți-vă toate lucrurile bune care au avut loc în timpul zilei. Adormi la un gând pozitiv, astfel încât ziua începe cu ea.
Găsirea armoniei interioare, a armoniei cu sine este munca de zi cu zi, lucrul la tine însuți, învățându-te să te gândești la fericire. Ciudat cum sună, dar mulți dintre noi nu ne permitem să fim fericiți, în mod inconștient, fixând doar eșecuri. Cât de des, când un prieten spune "fericit", îi răspundem "ya, ce ești tu, ce este fericirea acolo". Nu conduceți fericirea, recunoașteți-vă că sunteți o persoană armonioasă, permiteți-vă să fiți fericiți - și fericirea va veni cu siguranță în casa dvs., pentru că este întotdeauna unde se așteaptă, unde este fericită. Cum de a găsi fericirea și armonie interioară? Depinde de tine!